Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué se puede comer durante el embarazo y el parto?

¿Qué se puede comer durante el embarazo y el parto?

Muchas madres todavía sienten la necesidad de confinarse después de dar a luz. Después de todo, el dolor durante el parto no se puede expresar con palabras y es necesario un descanso y una adaptación adecuados después del parto. La regulación dietética durante el confinamiento también es muy importante.

¿A qué debemos prestar atención durante el periodo de confinamiento?

Qué comer durante el confinamiento es en realidad cuestión de prestar atención a una dieta equilibrada. La clave es descansar bien. Eso sí, también debes tener cuidado de no ingerir alimentos demasiado grasosos durante las dos primeras semanas, para no retrasar la recuperación de la herida. Consuma una dieta lo más ligera posible y comience a comer alimentos más nutritivos más tarde. En primer lugar, evite comer alimentos fríos e irritantes.

Tenga cuidado de no comer nada demasiado duro durante la cesárea o el parto, de lo contrario la madre no podrá hacer la digestión correctamente. Si se quiere amamantar se recomienda beber más sopas, como sopa de maní y manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de pichón, etc. Simplemente asegure el suministro de leche y evite comer alimentos crudos o fríos y alimentos que puedan conducir fácilmente a la lactancia. Preste atención a una nutrición equilibrada. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y no debe ser demasiado salada.

Además, se debe prestar especial atención a no comer encurtidos. Puedes comer más leche, carne magra, pescado y camarones, para poder consumir proteínas de alta calidad. Consuma más verduras y frutas para complementar las vitaminas y minerales. También puede comer más alimentos particularmente ricos en calcio y exponerse más al sol. No coma alimentos demasiado grasosos y coma frutas y verduras lo más calientes posible para evitar la diarrea causada por un tracto gastrointestinal delicado. También puedes comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como semillas de loto, semillas de gorgona, mijo, etc.

上篇: Sobre abrir una panaderíaLa alimentación de los chinos ha cambiado mucho en los últimos años. Han convertido su amor por los bollos y el pan al vapor en una pasión por todo tipo de pan, lo que ha dado origen a There. Cada vez hay más panaderías de gama alta, media y baja en las calles. El pan dorado y delicioso en la vitrina de cristal tienta a casi todos los consumidores, desde niños hasta ancianos. ¿Pero conoces la diferencia entre los ingredientes que se utilizan en estas panaderías, desde la nata hasta el azúcar, la mermelada y el chocolate? ¿Cuántos secretos se esconden detrás del rico aroma de algunas panaderías? Recientemente, periodistas realizaron visitas no anunciadas a 12 panaderías de grado alto, medio y bajo y descubrieron que existen muchos riesgos nutricionales y de seguridad en la calidad de los productos de panadería en diferentes niveles. Las panaderías de gama media y baja son las que tienen más problemas: es difícil recordar los nombres de las panaderías en los grandes supermercados y en las tiendas de carretera... Estas panaderías de gama baja se pueden ver en todas partes de nuestras vidas. A las 10 de la mañana del 4 de febrero de 2018, el periodista llegó a una panadería cercana. Los compradores aquí hacen cola debido a los bajos precios. Los más vendidos son los rollos de hilo de carne con un precio de 1,9 yuanes y los que tienen un precio de 1 yuan. Cuando el periodista preguntó por qué era tan barato, la respuesta del vendedor fue: "¡Promoción!". Sin embargo, después de probarlo, el periodista descubrió que la verdadera razón del precio era el bajo costo: las tartas de huevo no tenían el fuerte sabor de la leche de huevo; las tartas de huevo bien hechas deben mezclarse con la masa. Mézclelas para hacer capas de masa, pero aquí es un trozo entero de "masa" sin capas, el rollo de hilo de carne tiene muy poco hilo de carne; , no hay trozos de hilo de carne y está completamente en polvo. El periodista compró un relleno de fresa y descubrió que había muy poca mermelada y casi nada de pulpa, aunque el vendedor insistió en que la crema colocada en el mostrador era hecha por él mismo. que la textura no era tan suave como la crema ligera en una pequeña panadería cercana. El periodista vio una situación similar aquí. No solo la crema del pastel era muy dura, sino que el color de la fruta también era muy brillante. El mismo vendedor lo repitió más de diez veces durante la media hora que permaneció. Al recoger los bocadillos por primera vez, el vendedor no usó guantes y no realizó ninguna desinfección de manos. La calidad del pan de algunas panaderías de bajo costo es mala. ¿Qué pasa con las panaderías de gama media como Jinfeng Chengxiang, que ocupan una gran cuota de mercado? Se descubrió que la calidad de las diferentes marcas varía y que a menudo se producen productos de calidad inferior. Vi un gran eslogan de "All Light Cream" en una pastelería Weiduomei en Hongmiao. Muchos productos también están etiquetados como "New Zealand Pure Cream". De hecho, hay varias cajas de "Anke Anchor Fresh Cream" importadas frente a la operación transparente. Sin embargo, al segundo siguiente, el periodista vio al panadero sacando una botella de "Golden Diamond" barato ". Cuando el periodista preguntó: "¿No dijiste que todos usaban crema fresca? "Estoy practicando", dijo el panadero. "Pero si este pastel es realmente para practicar o para venderse a los consumidores, el periodista no puede evitarlo. En una panadería en Shuangjing, distrito de Chaoyang, el periodista vio a tres panaderos charlando y riendo mientras hacían fideos; después de pasar Después de un rato, incluso el Los cajeros corrieron a la sala de operaciones para unirse a la charla, pero ninguno de ellos llevaba máscaras. Debido a la alta temperatura interior, muchas bolsas de pan en la rejilla del pan estaban cubiertas con gotas de agua, lo que no solo afectó el sabor del pan. pero también provocó que la humedad excesiva también provocara el crecimiento de bacterias. En comparación con las panaderías de gama media y baja, la calidad de la mayoría de las panaderías de alta gama está garantizada, aunque el precio es más alto. la panadería francesa Dawang Road en el distrito de Chaoyang, Beijing, generalmente cuesta entre unos pocos yuanes y más de diez yuanes, las que tienen cuero y olor a mantequilla son mejores; Las condiciones higiénicas de estas dos panaderías de alta gama también son muy buenas, y los productos con carne se almacenan en la cocina. Otra forma de ahorrar costes es el pan. Por qué los sabores y la calidad de las panaderías de alta, media y baja gama. ¿Muy diferente? El periodista supo durante la entrevista que esto tiene mucho que ver con la calidad de las materias primas y la forma en que se elabora el pan. Reducir la calidad de las materias primas y simplificar los procedimientos de producción se ha convertido en el "único camino" para algunos. panaderías para reducir costos y obtener mayores ganancias. Esto no solo reduce en gran medida la nutrición del pan, sino que incluso puede traer riesgos para la salud de los consumidores 1. La mantequilla es inferior a la de la Asociación de la Industria de Panadería y Productos Azucareros. La experiencia dijo a los periodistas que el aceite es la materia prima básica para hacer pan. El uso de mantequilla fresca (mantequilla animal) de alta calidad o mantequilla vegetal de bajo precio y baja calidad () determina el costo del pan. 下篇: ¿Qué comer para adelgazar? Enseñarle a leer listas de ingredientes alimentarios.

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