Las ventajas y desventajas de tomar leche todos los días para los niños

Beneficios:

1: Beber leche puede complementar las proteínas y el calcio, que juega un papel importante en la formación y desarrollo del cerebro y los nervios.

Dos: Tiene el efecto de reducir el colesterol interno. El contenido de colesterol en la grasa de la leche es menor que el de la carne y los huevos.

Tres: Tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras del tracto péptico

Desventajas:

Uno: Conduce a la obesidad. La leche contiene muchas calorías, por lo que comer demasiada puede provocar fácilmente obesidad y sobrepeso.

Dos: la leche contiene mucha agua. Si la comes en exceso, sudarás fácilmente y perderás demasiada agua, lo que provocará deshidratación. Por lo tanto, la leche no se puede beber como agua y no se debe beber. exceder los 500 ml al día.