¿Qué incluye la atención médica? ¿Es un masaje?

1. Atención de la salud de la Medicina Tradicional China: actividad médica que utiliza diversos métodos para sustentar la vida, mejorar la condición física y prevenir enfermedades, prolongando así la vida.

2. Dietoterapia: es decir, utilizar los alimentos para incidir en todos los aspectos de las funciones del organismo para conseguir la salud o prevenir enfermedades.

3. Salud del sueño: La salud del sueño se refiere específicamente al propósito de mantener la vida, reponer energía y nutrir la mente, y prevenir el envejecimiento mediante un sueño adecuado y eficiente.

4. Ejercicio y cuidado de la salud: Es una combinación orgánica de ejercicio y cuidado de la salud. Al hacer ejercicio podemos mantenernos saludables, fortalecer nuestro físico, prolongar nuestra vida y retrasar el envejecimiento.

5. Beber té para mantener la salud: Beber té puede mantener la salud y beber té puede nutrir el cuerpo, lo que demuestra que el té es muy útil y beneficioso para el cuerpo. Agregar una cantidad adecuada de agua al cuerpo todos los días puede equilibrar los sistemas funcionales del cuerpo.

Datos ampliados:

Notas:

1. Organizar el trabajo y el descanso de forma razonable desde principios de verano: La atención sanitaria en verano está estrechamente relacionada con la salud. Por lo tanto, desde principios del verano, es necesario organizar razonablemente el tiempo de trabajo y descanso, complementar la nutrición a tiempo y adoptar métodos correctos de cuidado de la salud para pasar mejor el verano.

2. Beber más agua y menos tragos: También es importante reponer y mantener el agua a lo largo del día. Mantener suficiente agua en el cuerpo puede limpiar los intestinos y prevenir el calor interno. No es aconsejable sustituir bebidas por agua. Los refrescos, jugos, colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.

3. Asegúrese de dormir lo suficiente: en verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte, el consumo es alto y la fatiga es fácil. Por lo tanto, mantener un sueño adecuado en verano es de gran importancia para promover la salud y mejorar la eficiencia en el trabajo y el estudio. Para garantizar un sueño adecuado, en primer lugar es necesario llevar una vida diaria regular y, en segundo lugar, prestar atención a la ventilación y al frescor del dormitorio.

4. Mantenga la mente tranquila, esfuércese por estar tranquilo, naturalmente fresco y tenga un horario de siesta adecuado. Tomar una siesta en verano puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que resulta beneficioso para trabajar y estudiar por la tarde. También es una poderosa medida para prevenir el golpe de calor.

Enciclopedia Baidu - Salud

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