Qué comer para nutrir el estómago en invierno y cómo nutrir el estómago
El primer paso de la sopa de calabaza con leche: pelar y quitar las semillas de la calabaza, lavarla y cortarla en trozos pequeños.
Paso 2: Corta la calabaza en trozos y cocínalas o cocínalas al vapor en una olla. Limpia el procesador de alimentos mientras cocinas la calabaza.
Paso 3: Coge la calabaza cocida y ponla en un procesador de alimentos para hacer puré de calabaza.
Paso 4: Hervir la sopa de calabaza en una olla y añadir un poco de azúcar. La calabaza en sí es dulce, por lo que se recomienda no añadir demasiada azúcar.
Paso 5: Finalmente agregue la leche, revuelva uniformemente mientras cocina, espere hasta que el azúcar se derrita y cocine por otros 3 a 5 minutos antes de comenzar a beber.
Prepare el condimento para el té de jengibre y azúcar moreno, 65438 dátiles rojos + 00/45 g de azúcar moreno añejo/25 g de longan seco/un poco de baya de goji/35 g de cúrcuma.
Paso uno: Cortar los dátiles rojos en trozos pequeños y quitarles el corazón, pelar y cortar la cúrcuma para su uso posterior.
Paso 2: Añadir 1.500 ml de agua a la olla saludable, añadir las rodajas de jengibre preparadas, los dátiles rojos, el longan seco y el azúcar moreno y hervir juntos.
Paso 3: Tapar la olla y llevar a ebullición primero. Use una cuchara para revolver adecuadamente mientras cocina para que se cocine de manera uniforme.
Paso 4: Cocine por unos 15 minutos, luego agregue la baya de goji y cocine por unos 5 minutos, luego puede ponerlo en un bol y beberlo. Probémoslo juntos.
Preparar los ingredientes y condimentos para la sopa de ñame, 1 ñame/2 huevos/1 cebolleta.
El primer paso: pelar el ñame, lavarlo, darle palmaditas en trozos y cortarlo en espuma, batir los huevos, cortar la chalota en cebolla verde picada, añadir dos cucharadas de almidón y la cantidad adecuada de agua para hacer agua con almidón y reservar.
Paso 2: Añade una cantidad adecuada de agua a la olla y deja hervir. Primero ponga el ñame picado en la olla y cocínelo, y agregue una cantidad adecuada de sal.
Paso 3: Finalmente, vierte el almidón y los huevos batidos y mezcla uniformemente hasta que espese. Espolvorea con cebolla verde picada antes de servir.
Prepare los ingredientes y condimentos para la sopa de rábano blanco y cordero, 900 g de cordero, 50 g de rábano blanco, 5 g de pimienta/20 g de cebolla verde, un poco de cebolla verde picada/un poco de pimienta/cantidad adecuada de sal/10 g de jengibre/
10g de baya de goji / 20 gramos de cilantro
Paso uno: Lavar y pelar el rábano blanco, añadir a la olla agua fría para evitar el cordero, añadir la piel del rábano, 5 rodajas de jengibre, y pimienta para blanquear el cordero.
Paso 2: Utiliza una cuchara para quitar la espuma generada durante el proceso de escaldado del cordero, cocina a fuego alto durante 10 minutos, retira el cordero y lava con agua limpia.
Paso 3: Añade agua a la olla a presión hasta terminar el cordero. Agregue las cebollas verdes y las rodajas de jengibre y presione durante 30 minutos.
Paso 4: Cortar el rábano blanco en rodajas finas, abrir la tapa del cordero prensado, retirar las rodajas de jengibre y las cebolletas y tirarlas, dejando solo el cordero y la sopa.
Paso 5: Sacar la carne y cortar en rodajas finas. Agregue rodajas de rábano a la sopa de cordero, cocine las rodajas de rábano, luego agregue la baya de goji, cocine y agregue sal.
Paso 6: Finalmente añade las lonchas de cordero, espolvorea con cebolla verde picada, cilantro y pimiento y mezcla bien. ¡Disfrutar!