Cómo comer bolas de masa de arroz durante la pérdida de peso, cómo comer bolas de masa de arroz durante la pérdida de peso.
1. Elija bolas de masa de arroz bajas en calorías y de tamaño pequeño.
2. El Zongzi tiene diferentes sabores, tamaños y calorías. Durante la pérdida de peso, puede elegir zongzi con menos calorías y de menor tamaño.
3. Intenta comer las albóndigas por la mañana para tener tiempo suficiente para digerirlas. Puedes aumentar la sensación de saciedad aumentando el número de masticaciones y evitando comer en exceso.
4. Al mismo tiempo, reducir la ingesta de otros alimentos con mayor contenido calórico y comer más alimentos con mayor contenido de fibra puede favorecer la digestión y evitar la hinchazón y la indigestión.