¿Puedo comer sushi mientras pierdo peso?

1. Puedes comer sushi de forma adecuada cuando pierdes peso. El sushi se elabora principalmente con arroz, verduras y pescado. Es bajo en grasas y calorías y rico en proteínas y vitaminas. El consumo moderado no provocará acumulación de grasa ni aumento de peso. El wasabi también se utiliza como condimento para el sushi. La mostaza puede retrasar el crecimiento del tejido adiposo, prevenir la hiperlipidemia, reducir la viscosidad de la sangre y es adecuada para personas que hacen dieta.

2. El sushi es rico en hidratos de carbono, y el sushi vegetal es rico en fibra y contiene muchas vitaminas. Después de la ingestión, puede favorecer la peristalsis intestinal, mejorar el estreñimiento, ayudar a perder peso y reducir hasta cierto punto la presión arterial y los lípidos en sangre.

3. Muchos ingredientes del sushi son crudos, especialmente el marisco. Es más probable que estos ingredientes tengan parásitos que los ingredientes comunes. Ni el vinagre que se usa en el sushi ni el soju que se consume durante las comidas pueden matar completamente los parásitos. Por eso, se recomienda comer mostaza junta y prestar atención a la fecha de caducidad.