¿Cuáles son los alimentos, frutas y verduras que nutren el estómago?

¿Cuáles son los alimentos, verduras y frutas que nutren el estómago?

¿Cuáles son los alimentos, verduras y frutas que nutren el estómago? Hoy en día, muchas personas tienen mal estómago. La medicina cree que el bazo y el estómago están débiles. La mejor manera es regular a través de los alimentos, lo que puede garantizar que la función del bazo y el estómago vuelva a la normalidad. Echemos un vistazo a la información relevante sobre alimentos y verduras que nutren el estómago. frutas.

Cuáles son los alimentos, verduras y frutas que nutren el estómago 1

Las verduras que nutren el estómago incluyen:

1. Rábano blanco, porque rábano blanco Contiene mucho almidón. Las enzimas y el aceite de mostaza pueden mejorar la digestión y aliviar la gastritis y la hinchazón.

2. Calabaza, la calabaza también es una verdura que puede nutrir el estómago, porque contiene una gran cantidad de hidratos de carbono y pectina natural, que pueden reducir las sustancias que irritan la mucosa gástrica.

> 3. El repollo puede favorecer la digestión, acelerar la secreción de jugo gástrico y acelerar la recuperación de las úlceras.

Las frutas que nutren el estómago incluyen el longan y la cereza; Longan tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. La cereza también puede nutrir el estómago. Puede reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y promover la motilidad gastrointestinal.

Las verduras nutren el estómago

1. Mijo: Calienta el estómago y calma los nervios

2. Calabaza: La calabaza es calentita de naturaleza y de sabor dulce.

Desintoxicación: la calabaza contiene vitaminas y pectina. Tiene un buen efecto de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas en el cuerpo, como el plomo, el mercurio y los elementos radiactivos de los metales pesados. función desintoxicante. Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal.

Protege contra la fuerte irritación de los alimentos, favorece la cicatrización de úlceras y es adecuado para pacientes con problemas estomacales. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Eliminar carcinógenos: la calabaza puede eliminar el efecto mutagénico de las nitrosaminas carcinógenas, prevenir y combatir el cáncer y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.

3. Espinacas, zanahoria, cebolla y ajo.

Si quieres cuidar mejor tu estómago, además de comer más frutas para nutrir tu estómago, también debes comer más verduras para nutrir tu estómago. Puedes preparar tú mismo algunas recetas nutritivas para el estómago. Otra cosa a la que hay que prestar atención a la hora de nutrir el estómago son los tabúes alimentarios. No coma alimentos fríos o crudos, demasiado calientes ni picantes. No beba alcohol, por ejemplo, cuando tome medicamentos, tenga cuidado de tomarlos después. comidas En general, es bueno para usted. El daño al estómago no será demasiado grande.

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1. Alimentos que nutren el estómago

1. Arroz

Como el arroz japónica, hacer gachas con maíz, mijo, fideos, etc. y el arroz japónica es bueno para la digestión y puede aliviar el dolor de estómago. El maíz tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y el mijo tiene el efecto de calentar el estómago; estómago, calmando los nervios y aliviando el dolor de estómago. Entre ellos, el maíz tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, el mijo tiene el efecto de calentar el estómago, calmar los nervios y aliviar el dolor de estómago, y los fideos en sopa clara tienen el efecto de aliviar el dolor de estómago.

2. Hongos

Como setas, setas y hongos, que tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir y fortalecer el cuerpo y humedecer los pulmones y el estómago.

3. Verduras

Como repollo, pimientos, tomates, repollo, puerro, ñame, zanahoria, zanahoria, cilantro, cilantro, etc. El repollo tiene el efecto de fortalecer el estómago, y los pimientos pueden reducir el qi y la digestión. Los tomates tienen el efecto de fortalecer el estómago y el repollo tiene el efecto de limpiar los intestinos y los puerros tienen el efecto de hidratar los intestinos. de fortalecer el bazo y el estómago. Las zanahorias tienen el efecto de la digestión y el rábano blanco tienen el efecto del qi y la digestión pueden tratar la indigestión y calentar el estómago, mientras que el crisantemo puede tratar la falta de armonía entre el bazo y el estómago.

4. Carnes

Como callos, callos, cordero, ganso, pollo, etc. Los callos tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago y tratar la indigestión en cuanto a las funciones del. El bazo y el estómago, el cordero puede curar el dolor abdominal y las náuseas y calentar el estómago. La carne de ganso puede curar el bazo y el estómago débiles y evitar comer menos.

5. Condimentos

Como ajo, jengibre, pimienta, hinojo, canela, miel, azúcar moreno, aceite de maní, etc. El ajo tiene el efecto de calentar el bazo y el estómago y eliminando la acumulación de alimentos, mientras que el jengibre tiene el efecto de calentar el estómago Zanthoxylum bungeanum tiene el efecto de tratar la deficiencia y el frío en el bazo y el estómago, el hinojo y la canela tienen el efecto de calentar el estómago y eliminar el estancamiento, la miel tiene el efecto de humedecer el estómago intestinos y laxante, calentando el estómago y desintoxicando, y el azúcar moreno tiene el efecto de tratar la deficiencia y el resfriado. Para el dolor de estómago frío, el aceite de maní puede nutrir el bazo y los pulmones y tratar la obstrucción intestinal.

2. Frutas que nutren el estómago

1. Manzanas

Las manzanas son una de las frutas que la gente suele comer. como "Fangzhi Health Fruit", "Wisdom Fruit", "Memory Fruit", etc., tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, regular los intestinos y el estómago, y es astringente y antidiarreico. Es adecuado para personas con estreñimiento y. Diarrea. Cabe señalar que no coma manzanas con el estómago vacío. Trate de comer manzanas media hora antes del almuerzo o después de las comidas. Las personas con síntomas de resfriado estomacal no deben comer manzanas crudas.

2. Mango

El mango es una de las famosas frutas tropicales, conocida como el "Rey de las Frutas Tropicales". Tiene el efecto de reponer el estómago y prevenir los vómitos. a la vez apetitoso y lento. Tiene ciertos efectos sobre el resfriado estomacal, los vómitos, el mareo, el mareo, etc.

3. Piña

La piña es una de las cuatro frutas famosas en Lingnan. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, limpiar el estómago y. calmar la sed. La bromelina que contiene puede descomponerse eficazmente. La proteína de los alimentos aumenta la motilidad gastrointestinal. Tenga cuidado de no comer demasiada piña, ya que su consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.

4. Granada

La granada es una fruta auspiciosa y un símbolo para muchos niños. Tiene efecto antidiarreico y es adecuada para personas con diarrea. Tenga en cuenta que la granada no se puede comer con. tomates, cangrejos, sandías, coman patatas juntos.

5. Cerezas

Las cerezas son extremadamente ricas en hierro, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Tienen el efecto de fortalecer el estómago y son adecuadas para personas con el bazo y el estómago débiles. , diarrea suelta, pérdida de apetito y problemas de bazo y estómago. Las personas con lesiones yin deben comerlo; las personas con estreñimiento no deben comerlo.

6. Moras

Las moras son conocidas como “fruta popular”, “la fruta con mejor salud del siglo XXI”, etc., y tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. y ayudando a la digestión. Eficaz, puede promover la secreción de jugo gástrico, mejorar la motilidad gastrointestinal y tratar la diarrea causada por la indigestión. Tenga en cuenta que no deben consumirlo personas débiles y con heces blandas;

7. Papaya

La papaya se ha convertido en una fruta favorita y es conocida como el "Rey de las Frutas". Tiene los efectos de reponer el jugo gástrico, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. y ayuda a la respuesta del cuerpo a la digestión y absorción de los alimentos. Tenga en cuenta que las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben consumirlo.

8. Longan

El longan es rico en nutrientes y es un precioso agente nutritivo y fortalecedor. Tiene el efecto de apetecer, digerir y reponer el bazo y el estómago. las personas con bazo y estómago débiles y pérdida de apetito notan que el estómago. Las personas con fuego fuerte no pueden comerlo.

No subestime los problemas estomacales. Si se permite que se desarrollen, puede haber riesgo de cáncer. Por lo tanto, los amigos que han estado sufriendo problemas estomacales deben comer más de estos alimentos y frutas que nutren el estómago y menos. Consuma alimentos con sabores fuertes, beba menos alcohol y haga ejercicio adecuado para cuidar su estómago. Por supuesto, los amigos que no tienen problemas estomacales también pueden comer más alimentos nutritivos para el estómago para aliviar los problemas estomacales en la cuna.

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1. Leche

Dulce y plana, regresa a los meridianos del pulmón y del estómago? .

Función: Tonificar los pulmones y el estómago, producir líquidos corporales e hidratar el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos. En los tiempos modernos, se usa para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, deficiencia del bazo y síndrome de humedad no deben consumirlo.

2. Gachas de avena

Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros, que contienen maní, almendras, azúcar, etc. Tiene más calorías y nutrientes ricos, lo cual es bueno. para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente los intestinos y el estómago. Existen tres principios para determinar los alimentos para el desayuno adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiirritantes y multinutrientes. Tales como: natillas de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.

Recetas recomendadas: 1 botella de yogur o medio bizcocho de leche fresca, avena, 1 huevo cocido o al vapor, 3 o más frutas (sandía, plátano) y fideos. Duración recomendada: 20 minutos aproximadamente.

Si quieres comer más nutritivo para tu estómago, la primera opción no son las gachas, sino la sopa, y la sopa no puede ser caldo. El caldo también contiene mucho ácido, por lo que es mejor una sopa de verduras. Puedes servir cualquier tipo de espinacas, fideos o huevos. Luego agrega un poco de esencia de pollo al gusto.

4. Alimento básico.

Lo más apetecible son los fideos. El arroz contiene más ácido, así que coma menos arroz. Si haces papilla, añade menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. La otra cosa son las galletas.

5. Manzana

De sabor dulce y de naturaleza fresca.

Función: Fortalece el bazo, repone el qi y el estómago, produce fluido corporal e hidrata la sequedad. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la insuficiencia de yin del estómago y el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin.

6. Col china

Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor y aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y la diuresis. opresión en el pecho, sed y dolor de garganta provocado por el calor interno, incontinencia urinaria, visión y audición borrosas, sueño inquieto, molestias en las articulaciones y dolor abdominal, etc.

Síntomas. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. El repollo cocido a fuego lento con cebada, cáscara de mandarina y miel puede curar la distensión epigástrica, la distensión y el dolor epigástrico, y el repollo cocido a fuego lento con frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Cabe recordar que las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado. El repollo es rico en antioxidantes antienvejecimiento y tiene el efecto de mejorar la inmunidad y fortalecer la condición física. El potasio ayuda a prevenir y tratar la presión arterial alta.

La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos. La vitamina U tiene un efecto protector sobre las células de la mucosa y se dice que es beneficiosa para prevenir y tratar el fuego gástrico y las úlceras gástricas.

7. Espinacas

De sabor dulce y de naturaleza fresca, puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y los intestinos y aliviar el estreñimiento. . Según "Dietoterapéutica Materia Médica": "Beneficia a los cinco órganos internos, limpia el estómago y los intestinos y alivia la intoxicación por alcohol". Las espinacas pueden promover la secreción gástrica y pancreática, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Debes evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o hervirlas ligeramente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico.

8. Boniato

Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y fortalece el bazo y el qi. "Compendio de materiales suplementarios" registra: "Tonifica, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos". Cuando se come en climas fríos, nutre el estómago con rectitud, elimina la acumulación y puede limpiar los intestinos y perder peso. que los pedos excesivos después de comer batatas en realidad son causados ​​por la motilidad gastrointestinal.

9. Calabaza

Según el "Compendio de Materia Médica", "La calabaza es. De naturaleza cálida y de sabor dulce, ingresa a los meridianos del bazo y del estómago y puede reponer el qi", antiinflamatorio, esterilizante y analgésico. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc. ., y tiene un efecto desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger los intestinos y el estómago de la irritación y reducir la aparición de úlceras. Se utiliza para cocinar gachas o sopas para nutrir los intestinos y el estómago

10. Zanahorias

Las zanahorias son de naturaleza dulce y suave. La medicina tradicional china cree que "pueden reducir el qi y nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el diafragma, humedecer los intestinos y el estómago y armonizar los cinco órganos internos. " ", tiene el efecto de una comida sana." El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la vista y refrescar la mente, mejorar la resistencia y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa, por lo que es mejor guisarlo con carne y sabe mejor