¿Cuándo madura la batata Liuao? ¿Cuáles son los efectos y funciones de la batata Liuao?

1. Las batatas Liuao se pueden sembrar en primavera y otoño. Sembradas en primavera, maduran alrededor de julio de cada año; sembradas en otoño, maduran alrededor de noviembre y algunas se plantan hasta abril del año siguiente. El clima en las zonas costeras del sureste es cálido y húmedo, y la siembra local generalmente se realiza en estas dos estaciones. Por lo tanto, las batatas Liu'ao están en el mercado desde hace mucho tiempo y la gente quiere comer batatas Liu'ao. Básicamente puedo comprarlos durante todo el año.

2. La eficacia y función de las batatas Liuao

Las batatas tienen fibra dietética, caroteno, vitamina D, vitamina b2, vitamina C, vitamina E, además de potasio, hierro y cobre, selenio, calcio y más de 10 tipos de nutrientes. El contenido nutricional es muy alto y los expertos en nutrición lo consideran el alimento saludable más equilibrado.

Es especialmente rico en caroteno, vitamina E y vitamina C. Las batatas son ricas en fosfato cálcico, pero el arroz y la harina de trigo carecen de fosfato cálcico. Mezclar maní con frijoles y fideos puede agregar proteínas más completas. En términos de contenido nutricional general, el maní es el mejor entre los cereales, las frutas y las verduras. Los occidentales lo elogian como el "segundo pan tostado", los biólogos soviéticos dicen que es el "alimento espacial" del futuro y los estadounidenses lo llaman un verdadero "alimento altamente saludable".

Cada 100 gramos de batata fresca contienen sólo 0,2 gramos de grasa y produce 99 calorías, lo que supone aproximadamente 1/3 del arroz. Es un buen alimento bajo en calorías y energía.

Las batatas contienen una sustancia similar al estrógeno, que juega un papel determinado en el mantenimiento de la piel del cuerpo y en el antienvejecimiento.