¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para niños de tres años?

1: Complementos alimenticios

Leches y derivados, legumbres y derivados de soja.

Mariscos: carpa cruciana, carpa plateada, locha, gamba, langostino, piel de gamba, cangrejo, algas marinas, almejas, pepinos de mar, caracoles, etc.

Huevos de carne y aves: cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de cerdo, etc.

Verduras: apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, semillas de mostaza, hongo negro, setas, etc.

Frutas y frutos secos: limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, conservas de melocotón, almendras, espinos, pasas, nueces, pipas de sandía, pipas de calabaza, moras secas, cacahuetes, loto. semillas, etc.

Dos: Suplemento nutricional de calcio para niños

Gluconato de calcio, cada comprimido (0,5g) contiene 22,24 mg de calcio, que se absorbe bien en el organismo y no es difícil de absorber para los niños. comer. .

Lactato de calcio, cada comprimido (0,5g) contiene 65 mg de calcio, y cada comprimido (0,5g) de cloruro cálcico contiene 80 mg de calcio. Aunque el contenido de calcio es alto, no es fácilmente soluble.