¿Cuál es la mejor fruta para comer a principios de primavera?
1. Cómo comer frutas a principios de primavera
1. Elija la fruta del dragón como fruta a principios de la primavera.
En comparación con otras frutas, la fruta del dragón es relativamente caro. Pero la fruta del dragón sabe bien y deliciosa, por lo que a muchas personas todavía les gusta comer fruta del dragón. Además, la fruta del dragón es rica en vitamina C y fibra dietética. A principios de la primavera, la gente suele comer fruta del dragón. No solo puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión humana, sino que también regula el cuerpo y resiste la aparición de enfermedades. Se puede decir que es una buena opción para las frutas de principios de la primavera.
2. Elige el mango como fruta a principios de primavera.
Hablando de mango, es el favorito de muchas personas, porque el mango es muy delicioso, y yo no soy la excepción. No tengo nada que hacer, sólo me gusta comprar algunos mangos para comer. Entonces, además de ser delicioso, ¿cuáles son los beneficios de comer mangos con regularidad? De hecho, el mayor valor del mango es que es rico en caroteno. Después de ser transformado por el cuerpo humano, el caroteno puede mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades. Además, comer mango también puede ayudar a proteger el tracto gastrointestinal. . Por eso, a principios de primavera, ¡comer algunos mangos con moderación será de gran ayuda para el cuerpo humano!
3. Elige manzanas como fruta a principios de primavera.
En comparación con otras frutas, las manzanas son la fruta más común. ¡Es sólo que las manzanas no pueden ser mediocres porque son ricas en nutrientes! Para las chicas que aman la belleza, las manzanas son la mejor opción para la belleza y la pérdida de peso. Las manzanas son muy ricas en cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos necesarios para la supervivencia humana. Además, la fibra pectina contenida en las manzanas es soluble. Si se come más, no sólo puede promover el metabolismo del colesterol, sino también reducir eficazmente los niveles de colesterol. Además, comer manzanas crudas puede regular el tracto gastrointestinal, promover el metabolismo y es eficaz para defecar y apetecer. A principios de la primavera, comer manzanas también puede mejorar la resistencia del cuerpo, complementar los nutrientes que necesita y se puede decir que es de gran ayuda para combatir enfermedades y mantener la salud.
2. Precauciones para la salud de las frutas en primavera
1. Coma frutas calientes para mantener la salud.
El clima a principios de primavera todavía es relativamente frío. Para protegerse del frío, el cuerpo humano debe consumir una cierta cantidad de energía. Se necesita energía para mantener la temperatura corporal basal, y esta energía debe obtenerse de la dieta. Sin embargo, debido a la debilidad del bazo y del estómago del cuerpo humano en primavera, la capacidad de digestión y absorción no es lo suficientemente fuerte, por lo que las frutas son el alimento más adecuado durante este período. Manzanas, melocotones, caña de azúcar, ciruelas y otras frutas no sólo tienen el efecto de eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, sino más importante aún, comer más frutas calientes, como papaya, naranjas, espinos, piñas, cerezas, etc. ., también puede adaptarse al inicio de la primavera. Resiste el frío restante del invierno a principios de primavera.
La gente ha descubierto a través de la experiencia a largo plazo que diferentes frutas tienen diferentes efectos. Según la medicina tradicional china, las frutas generalmente se dividen en propiedades calientes, tibias, neutras, frescas y frías. Las frutas para calentar son generalmente frutas con alta densidad calórica y alto contenido de azúcar. Estas frutas tienen las funciones de repeler el frío, mantener el calor, estimular la menstruación, estimular el yang, etc. Las calorías de las frutas calentadas en frío aumentarán. Es baja en densidad y rica en fibra, pero contiene muy poca grasa y azúcar. Si comes este tipo de frutas, te volverás menos enérgico y menos enérgico, y también tendrás más. y más miedo al frío y a la debilidad. Por lo tanto, cuando coma frutas en el frío comienzo de la primavera, debe comer más frutas calientes para estabilizar su estado de ánimo. Además, la medicina tradicional china cree que la piel exterior de las frutas es generalmente más positiva y la pulpa es más negativa. Por lo tanto, cuando la energía Yang es fuerte en primavera, se debe intentar comer la cáscara junta, como manzanas, peras, dátiles verdes, arándanos, etc. Siempre que las frutas se desinfecten y laven cuidadosamente, no serán dañinas para el cuerpo.
2. Menos ácido y más dulzor benefician al bazo y al estómago.
"Más acidez y más dulzor nutre el bazo". Este principio también se aplica a la conservación de la salud de la fruta. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente de qi y sangre en el cuerpo humano; si el qi del bazo y el estómago son fuertes, las personas pueden vivir más tiempo. El hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce, y la madera puede vencer a la tierra. Por lo tanto, es aconsejable comer menos frutas ácidas en primavera. De lo contrario, la ingesta excesiva de ácidas estimulará el qi del hígado y lo hará demasiado fuerte. La madera del hígado, el bazo y la tierra entrarán en conflicto, lo que naturalmente afectará la salud del bazo. estómago.
Si puedes comer más frutas dulces, como caña de azúcar, azufaifa, cerezas, fresas, piñas, castañas, etc., será beneficioso para el crecimiento del bazo y será de gran beneficio para el cuidado de la salud en primavera.
Que sean menos ácidas y más dulces no significa que no se puedan comer frutas ácidas. Aún así es beneficioso comer menos. Debido a que el yang del hígado está hiperactivo en primavera y la acidez ingresa al hígado, se deben comer algunas frutas ácidas, como arándanos, ciruelas, pomelos y cítricos, etc., que no solo pueden aumentar la función del hígado, promover el apetito, sino también resistir. la invasión del qi pulmonar. Siempre y cuando se haga con moderación. Está bien.