Acerca de la rinitis y la faringitis

Hola, hay inflamación en la cavidad nasal y la garganta, es decir, la nasofaringitis es seca e incómoda, y las secreciones espesas son difíciles de expulsar, por lo que el paciente suele toser con frecuencia y se acompaña de náuseas. Los casos graves pueden incluir síntomas sistémicos o locales como ronquera, dolor de garganta, dolor de cabeza, mareos, fatiga, indigestión y fiebre baja. El examen nasofaríngeo muestra congestión crónica, hiperplasia e hipertrofia de la mucosa, cubierta de secreciones o costras secas.

Te sugiero que prestes más atención a:

En primer lugar, presta atención a la higiene ambiental para evitar el crecimiento de polvo y moho, lo mejor es lavar las almohadas y la ropa de cama con agua caliente cada vez; semana y trate de usar una mascarilla al limpiar. Evite olores demasiado irritantes, como espirales para mosquitos, pinturas, detergentes, etc. Evite tener mascotas en casa; evite fumar y exponerse al humo de segunda mano o al aire contaminado y las personas con alergias cutáneas deben evitar el uso excesivo de detergentes.

En segundo lugar, preste atención a mantener el calor. La temperatura en el dormitorio debe ser moderada, ni demasiado caliente ni demasiado fría; preste atención a mantener el cuerpo caliente al dormir, especialmente los pies. Después de levantarte por la mañana, puedes cubrirte suavemente la boca y la nariz con una toalla tibia durante unos minutos. Levántese por la mañana, lávese los dientes y lávese la cara con agua tibia después de bañarse o lavarse el cabello con champú, séquese el cuerpo y el cabello lo antes posible y póngase ropa inmediatamente cuando salga en la mañana fría; para mantener la boca y la nariz calientes y húmedas y reducir la irritación del aire frío. En tercer lugar, mantenga un estado de ánimo feliz y evite cambios de humor violentos.

En cuarto lugar, haga ejercicio para mejorar la fuerza física, evite los baños fríos, la lluvia, nadar por la mañana o nadar en climas fríos; evite la fatiga excesiva o quedarse despierto hasta tarde, trate de garantizar un sueño adecuado y mantenga una fuerte fuerza física; Practica regularmente deportes paso a paso, como montañismo, senderismo, carrera, gimnasia rítmica o juegos de pelota. En quinto lugar, evitar los alimentos crudos y fríos y consumir más alimentos frescos o que contengan más proteínas, como pescado, leche, huevos, soja, carne, cereales, etc. Beba mucha agua y trate de evitar bebidas frías, cigarrillos y todo tipo de alcohol.