¿Qué alimentos debes comer durante el primer embarazo?

Debemos protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias, especialmente en la vida, comer más frutas, beber menos bebidas frías, comer más verduras, comer menos alimentos grasosos, comer más gachas de frijoles, melón amargo y otros alimentos, comer menos maní y semillas de melón, beber más. agua y hacer todo lo posible para encender menos el ventilador del aire acondicionado; hacer más ejercicio y permanecer menos despierto; Cuando la temperatura es demasiado alta durante los días caninos, la gente tiende a perder el apetito. En este momento, se recomienda comer más alimentos "amargos". La ingesta adecuada de alimentos amargos puede estimular el apetito y fortalecer el bazo, como el melón amargo, las verduras amargas, etc.

Especialmente en verano, los alimentos y bebidas congelados son los más populares. Bebidas frías, bebidas, té con leche, helados, tartas, postres, mariscos, etc. También son las expectativas de los niños para las vacaciones de verano. La raíz de loto es rica en vitaminas, oligoelementos, fibra dietética y otros nutrientes, que pueden dañar en gran medida la energía yang del bazo y el estómago y reducir la inmunidad humana. Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado, activar la circulación sanguínea y perder peso. Muy adecuado para el verano. Llueve mucho en verano. Los períodos prolongados de aire acondicionado y las duchas frecuentes aumentan la posibilidad de perder peso debido a la humedad, por lo que se recomienda comer alimentos más húmedos.

Después de entrar en temperaturas altas, asegúrese de dormir lo suficiente y tómese un descanso adecuado para almorzar para evitar el daño solar. Consuma una dieta ligera. Consuma más huevos, leche, verduras amarillas y otros alimentos ricos en vitamina E. También puedes comer verduras más amargas para eliminar el calor y desintoxicarte. Beba mucho té verde y sopa de frijoles para mantenerse hidratado. Las canículas del verano son la mejor época para deshacerse de la humedad. Coma más gachas de cebada y frijoles rojos para eliminar la humedad. Puede utilizar la terapia con fuego para eliminar la humedad o puede utilizar la terapia con agua caliente para eliminar la humedad. Embesh sólo recuerda que las temperaturas estivales han entrado en la época más alta del año. Presta atención a refrescarte, mantener una nutrición adecuada y descansar, eso es todo.

No sé qué tipo de hábitos alimenticios hay en todo el país, pero puedes beber sopa de frijol mungo, gachas de frijoles rojos y cebada, té verde, té de crisantemo, té de madreselva, etc. para refrescarte. abajo en los días caninos del verano. Presta más atención al descanso y no comas demasiado. Hoy en día, muchas personas comen demasiado y su cuerpo no puede soportarlo, lo que provoca un desequilibrio en la nutrición. La salud también es un mal augurio. Por lo tanto, la alimentación saludable y la preservación de la salud son lo que persigue la gente moderna.