El camino hacia la hipertensión saludable
1. Diez frutas en la dieta hipertensiva para bajar la presión arterial
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, glucosa y más de 10 tipos de nutrientes. Para la presión arterial alta causada por hepatitis crónica, la mandarina puede mejorar el efecto desintoxicante del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. El espino puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. Los plátanos contienen almidón, pectina, vitaminas A, B, C, E y otras sustancias. Caquis Hay muchas variedades de caquis que contienen alrededor de 10 tipos de nutrientes. El efecto del caqui en el tratamiento de la presión arterial alta, el sangrado de hemorroides y la arteriosclerosis ha atraído la atención de la gente. Las manzanas contienen más de 10 nutrientes incluyendo ácido málico, vitaminas A, B, C, etc. Comer manzanas con regularidad es beneficioso para los pacientes hipertensos con antojos excesivos de sal. Piña La enzima proteolítica extraída del jugo de piña se utiliza clínicamente como antiedema y antirreumatoide. El consumo regular de piña puede mejorar la hidrólisis de la fibrina en el cuerpo. Las ciruelas frescas son ricas en ácido málico y ácido succínico, que tienen los efectos de reducir la presión arterial, dormir, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. El melón tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, producir líquido, fortalecer el estómago y eliminar la sensación de saciedad. La sandía tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta. Las castañas de agua contienen proteína cruda, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y muchos otros nutrientes. Las castañas de agua dulce medicinales en la dieta para la hipertensión tienen buenos efectos hipotensores y reductores de la flema
2. Terapia dietética para la hipertensión para reducir la presión arterial
Comer papilla medicinal con regularidad:
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①Gachas de zanahoria: Picar 120 g de zanahorias frescas y cocinar las gachas con 100 g de arroz japónica. ② Gachas de apio: Picar 90 g de raíz de apio y cocinar las gachas con 100 g de arroz japónica. ③Gachas de ajo: Ponga 30 g de ajo en agua hirviendo y cocine durante 1 minuto, luego sáquelo, luego tome 100 g de arroz japónica y póngalos en el agua hirviendo con ajo para hacer una papilla.
Agregue el ajo. nuevamente y cocinar un rato antes de comer. ④Gachas de hojas de loto: Use una hoja de loto fresca para decocer la sopa en lugar de agua y cocine gachas con 100 g de arroz japónica para consumo regular. ⑤ Gachas de avena en polvo de raíz de Pueraria: use 30 g de polvo de Pueraria lobata y 100 g de arroz japonica para hacer gachas y tómelas como desayuno.
Receta de dieta medicinal:
① Pepino de mar guisado: 30g de pepino de mar en agua, añadir la cantidad adecuada de agua, guisar a fuego lento, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y derretir antes. comiendo. ② Hongo guisado: hongo blanco o hongo negro 10g, lavarlo después de remojarlo en agua, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento y agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y tomar todas las noches. ③ Maní remojado en vinagre: elija 250 g de maní rojo, agregue una cantidad adecuada de vinagre de arroz, déjelo en remojo durante 5 a 7 días, coma 3 veces al día, de 10 a 20 piezas cada vez. ④ Gastrodia elata guisada con huevos: 9 g de Gastrodia elata, freír durante 1 hora, desechar el residuo, añadir 2 huevos y cocinar juntos, retirar después de la cocción.
3. Beber té para la dieta de la hipertensión arterial
Té de crisantemo: Todos los crisantemos deben ser manzanilla, que no tiene un sabor amargo, especialmente el crisantemo blanco o el crisantemo pequeño cultivado en Suzhou y Hangzhou. El crisantemo blanco es el mejor. Utilice unos 3 gramos cada vez para preparar té y bébalo, 3 veces al día. También puede decoccionar crisantemo con madreselva y regaliz en lugar de té. Tiene el efecto de calmar el hígado y mejorar la vista. , eliminando el calor y desintoxicando efectos especiales. Tiene un efecto curativo significativo en pacientes con presión arterial alta y arteriosclerosis.
Té de espino: Los ingredientes contenidos en el espino pueden ayudar a la digestión, dilatar los vasos sanguíneos, reducir el azúcar en sangre y disminuir la presión arterial. Al mismo tiempo, beber té de espino con regularidad tiene efectos auxiliares evidentes en el tratamiento de la presión arterial alta. El método para beber consiste en preparar té con 1 o 2 frutos frescos de espino varias veces al día.
Té de hojas de loto: la práctica de la medicina tradicional china muestra que las infusiones y decocciones de hojas de loto tienen los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor, aliviar el calor del verano y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto también es una buena medicina para reducir la grasa. El método de bebida para tratar la presión arterial alta es: lavar y picar la mitad de una hoja de loto fresca, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y dejar enfriar para usarla posteriormente como té
para beber.
Té de Sophora japonica: arranca los cogollos del árbol de Sophora japonica y sécalos, luego remójalos en agua hirviendo y bébelos como té varias veces al día. Tiene beneficios únicos para pacientes con euforia. presión arterial
Efecto terapéutico. Al mismo tiempo, Sophora japonica también tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado.
Té de Shouwu: Shouwu tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y reducir la trombosis. Para quienes tienen niveles elevados de lípidos en sangre, el consumo regular de té Shouwu tiene efectos muy obvios.
El método de preparación es tomar 20-30 gramos de Radix Polygonum multiflorum, agregar agua y hervir durante 30 minutos, esperar a que se enfríe y beberlo como té, una dosis al día.