¿Cómo nutrir los riñones en invierno?
1. Castañas:
De naturaleza cálida y sabor dulce, no solo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también fortalecen el estómago. También nutre los riñones y fortalece la cintura. Adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
2. Frijoles negros:
Los frijoles negros son elogiados por los antiguos como el valle de los riñones. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra, especialmente indicados para pacientes con problemas renales. deficiencia.
3. Vieira:
También conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
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4. Lubina:
También conocida como lubina y lubina. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.
5. Nueces:
Las nueces tienen las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, diluir el agua y eliminar piedras, humedecer los intestinos y ser laxante, calentar los pulmones y aliviar el asma. Se utilizan a menudo para la deficiencia renal, el dolor lumbar y los cálculos del tracto urinario.
6. Arroz negro:
Tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Nutre el hígado y mejora la vista. Es beneficioso para prevenir y tratar síntomas como mareos, anemia, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad de los pulmones y tos, deficiencia y edema renal, y debilidad del bazo y el estómago.
7. Polygonum multiflorum:
Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo esencia y sangre, y ha sido utilizado principalmente por los médicos en el pasado para personas con deficiencia renal. . Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
Datos ampliados:
Notas sobre la tonificación de los riñones en invierno:
Debido a que cada persona tiene un físico y una edad diferentes, también existen algunos tabúes sobre los complementos dietéticos, que deben ser agarrado con flexibilidad.
Para aquellos con insuficiente yang de riñón, la dieta debe calentar y reponer el yang de riñón, como la carne de cordero o de perro. La carne de cordero y de perro es de naturaleza cálida y tiene el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón.
Para aquellos con deficiencia parcial de esencia yin de riñón, el pato y el ganso deben ser el principal suplemento dietético. Zhang Jingyue, un famoso médico de la dinastía Ming de China, tiene un dicho famoso: "Aquellos que son buenos para nutrir el yang deben buscar el yang en el yin. Aquellos que son buenos para nutrir el yin deben buscar el yin en el yang".
Para las personas de mediana edad y mayores cuya esencia yin del riñón está disminuyendo gradualmente. Las personas pueden comer tortugas de caparazón blando, tortugas de caparazón blando, baya de goji, ñame, hongos y otros productos que protegen la sombra en invierno.
No es aconsejable comer alimentos demasiado salados en invierno, porque el sabor salado que entra en los riñones enfriará el agua de los riñones y alterará el yang del corazón. Además, evite los alimentos crudos o fríos para evitar "añadir más insultos" y perjudicar a la pareja. Para las personas mayores y enfermas, también es mejor tomar suplementos dietéticos, por eso suele decirse que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos".
People's Daily Online - ¿Es el invierno el momento más agotador para los riñones? Siete alimentos para nutrir los riñones.