Cuidado de la salud, sobre la baya de goji

¿Cómo se debe comer la baya de goji?

El principio básico es en realidad una sola frase: la baya de goji es un tipo de fruto seco.

Puedes pensar en ello como una pasa roja. Aunque no existen efectos mágicos para la salud, la nutrición de la baya de goji es realmente buena y no nos oponemos a que todo el mundo la coma.

Si no te gusta comerlo, no es necesario que te obligues a comerlo debido a la llamada “eficacia”.

Si te gusta su sabor y comes más, úsalo como snack en lugar de alguna fruta fresca.

Trátalo igual que las pasas, los dátiles rojos y otros frutos secos. Tenga cuidado de no comer demasiado, al fin y al cabo, contiene mucha azúcar.

Si solo pones algunos de ellos al remojarlos en agua, cocinar sopa o preparar gachas, no dudes en agregar un poco de color.

Si quieres usarlo para hacer cerveza y jugar a la salud punk...no hay problema. Después de todo, sé feliz.

La noche es el mejor momento para comer wolfberry

La baya de Lycium tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y promover la producción de líquidos. y calmar los nervios. Puede usarse para tratar mareos, lágrimas excesivas y tos debido a fatiga, sed, sequedad de garganta y otros síntomas.

Además, para las personas distraídas y propensas al insomnio, también puede ayudar a dormir, por lo que antes de acostarse por la noche se puede decir que es el mejor momento para comer baya de goji, especialmente para las personas mayores Masticar wolfberry antes de acostarse no solo puede aliviar la sequedad de boca por la noche, sino que también le ayudará a dormir más profundamente.

¿La baya de goji no tendrá ningún efecto si se sumerge en agua? Experto: Es mejor masticarlas secas y decoctarlas

Hoy en día, muchas personas están acostumbradas a beber baya de goji remojada en agua, pero algunas personas dicen que beber baya de goji remojada en agua en realidad no es nutritivo. para comer juntos la baya de goji remojada. El profesor dijo en una entrevista anterior que beber baya de goji remojada en agua no deja de tener beneficios, pero si quieres aprovechar al máximo los efectos de la baya de goji, es mejor hervirla o masticarla en seco.

“En comparación con el remojo en agua, la decocción puede lograr mejor el efecto de la baya de goji para el cuidado de la salud. Después de la decocción, los ingredientes activos del medicamento se liberarán más completamente y el efecto medicinal natural será mejor. wolfberry La masticación en seco también es una buena opción, similar a la decocción, pero la decocción se puede combinar con otros materiales medicinales para que el efecto de cuidado de la salud sea más ideal”.

Temporada: En primavera, puedes hervir agua con astrágalo y beberla en verano, si quieres eliminar la fatiga ocular, puedes beberla con crisantemo, madreselva, esturión y azúcar de roca; es mejor beberlo con pera blanca, lirio, tremella, espino y otros materiales medicinales que se cocinan en sopa en invierno; se pueden agregar longan, azufaifa, ñame y otros materiales medicinales para hacer gachas;

Constitución personal: Para personas con deficiencia de qi, cocinarlo con Codonopsis pilosula y raíz de astrágalo; si tienes deficiencia de yang, puedes agregar ginseng y asta de terciopelo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la baya de goji es una mezcla. Diferentes personas mezclan diferentes medicamentos con diferentes efectos. No existe una fórmula fija para determinar cuál es la mejor combinación.

Aunque la baya de goji es buena, no todo el mundo es apta para su consumo. Mucha gente sabe que la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentamiento, por lo que es mejor que las personas con inflamación en el cuerpo o con resfriados, fiebre y diarrea no lo hagan. cómelo.

Incluso las personas sanas deben prestar atención a la cantidad de baya de goji que consumen. Para los adultos sanos, 20 gramos de baya de goji al día son suficientes. Los niños deben comer menos si padecen enfermedades hepáticas y renales. , puedes comer unos 30 gramos al día. Si come una gran cantidad de wolfberry durante mucho tiempo, fácilmente comerá en exceso y sufrirá calor interno, como falta de apetito, diarrea, diarrea, etc. Si lo encuentra, puede reducir la cantidad de wolfberry consumida según corresponda.