¿Comer huevos te hará engordar?
1. Comer huevos no engordará.
2. La proteína no tiene calorías, pero no comas yemas de huevo. La yema de huevo tiene más calorías que las proteínas. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad. La proteína de dos huevos equivale a la proteína de un pescado. El contenido de ácido es particularmente alto, pero los cereales y las legumbres son deficientes. Entonces, si se usan juntos, la biodisponibilidad aumenta y hay otros micronutrientes en los huevos.