Beneficios y precauciones de comer fruta ¿Cuáles son los beneficios de comer fruta?

Comer manzanas con regularidad también puede aliviar la diarrea. Esto se debe a que las manzanas son ricas en ácido tánico, ácido málico, ácidos orgánicos, pectina, celulosa y otras sustancias que tienen efectos astringentes, y pectina. La fibra puede absorber bacterias y toxinas en el cuerpo, por lo que puede ayudar a los intestinos a detener la diarrea. Sólo es necesario comer una manzana en ayunas por la mañana y por la noche para ver el efecto para tratar la diarrea acuosa, remojar en agua una cantidad adecuada de manzanas a medio cocer y consumirlas en sopa.

2. Liberar los intestinos y laxante

Comer manzanas regularmente también puede ayudarnos a relajar los intestinos, porque los ácidos orgánicos y la fibra de las manzanas pueden favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Son suaves y fáciles de excretar, por lo que comer manzanas puede promover la defecación y tratar las heces secas. Las manzanas se deben asar y comer.

3. Mejora las reacciones del embarazo

Para las reacciones del embarazo femenino, comer manzanas no solo puede complementar calorías, vitaminas, etc., sino también ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos para prevenir Acidosis. Vómitos frecuentes.

4. Prevenir y tratar la presión arterial alta

Las manzanas contienen más potasio y menos sodio. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, comer manzanas o beber jugo de manzana con frecuencia es muy beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. En los últimos años, médicos de Europa, Estados Unidos y Japón han demostrado que las manzanas pueden reducir el colesterol en sangre al igual que los fármacos hipolipemiantes. Además, creen que debido a que las manzanas no contienen colesterol, pueden promover la excreción de colesterol de la bilis; además, las manzanas contienen una gran cantidad de pectina, que puede impedir la absorción del colesterol en el intestino; Las manzanas en el intestino son beneficiosas para el metabolismo del colesterol, reduciendo así la incidencia de enfermedades coronarias y cardíacas. Se puede comprobar que las manzanas son realmente una fruta ideal para las personas mayores, especialmente aquellas con colesterol elevado.

Para tratar la presión arterial alta, puedes comer 300-400 gramos de manzanas el Día de la Manzana cada semana, y no comer otros alimentos. Comer 5 manzanas al día puede reducir la presión arterial y luego decidir si hacerlo. Continúe con el siguiente ciclo de tratamiento.

5. Aumenta el apetito y es beneficioso para el crecimiento infantil

Las manzanas contienen fósforo y hierro disueltos, que son fáciles de digerir y absorber, son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo infantil, y también pueden Prevenir la aparición de raquitismo en los bebés.

6. Las personas con alergias no deben comer manzanas

Los cacahuetes, las nueces, los mariscos y los huevos son alimentos alérgicos comunes. Sin embargo, algunas personas son alérgicas a las manzanas. Los expertos creen que el culpable es el polen de abedul adherido a la superficie de la manzana y no tiene nada que ver con la manzana en sí.

7. No comas manzanas, no roas los corazones de las manzanas.

En general, no nos gusta roer manzanas. Los corazones de las manzanas que comemos contienen una pequeña cantidad de sustancias nocivas, y esta sustancia nociva es el ácido cianhídrico. Una gran cantidad de ácido cianhídrico se deposita en el cuerpo humano, lo que puede provocar síntomas como mareos, dolor de cabeza, frecuencia respiratoria acelerada e incluso coma en casos graves. Pero no te preocupes demasiado: el ácido cianhídrico de las manzanas se encuentra principalmente en el corazón, no en la pulpa.

Lo que hay que recordar aquí es que en la vida diaria, cuando comemos manzanas, estamos acostumbrados a mordisquear el corazón y luego tirarlo a la basura. Aunque comer así no provocará intoxicación inmediata, comer así. Esto durante mucho tiempo es muy perjudicial para la salud humana.

8. No comer manzanas enceradas.

Durante el proceso de crecimiento de muchas manzanas se utilizan excesivamente auxinas, eritropoyetina y hormona del agrandamiento. O el uso excesivo de conservantes en el almacenamiento, o incluso el uso de colorantes en las ventas, encerado, blanqueado y teñido, para satisfacer la psicología de la "apariencia de la fruta" de los consumidores, estas frutas tóxicas se han convertido en una grave amenaza para la salud de las personas. Generalmente, los vendedores minoristas de frutas utilizan parafina industrialmente en las manzanas que compran. El propósito de estos vendedores es mantener la humedad de las manzanas, que es también una de las razones por las que las manzanas son brillantes y atractivas.