¿Qué alimentos son buenos para tus senos? ¿Cómo limpiar tus senos a partir de aquí?
Hay muchas causas de proliferación, algunas de las cuales aún no están claras. En cuanto a la dieta, no beba café, chocolate, cacao ni alimentos demasiado salados, no ingiera demasiados suplementos, coma más frutas y verduras, coma menos grasa animal y no tome medicamentos que contengan hormonas sin la orientación de un médico. , que puede prevenir la hiperplasia del cáncer de mama.
Las amigas con hiperplasia mamaria deben prestar atención a su dieta:
1. Comer más repollo, productos de soja, algas marinas, pescado y yogur.
2. Consume más verduras ricas en fibra.
3. Puedes comer batatas, maíz, hongos comestibles, algas, ajos, tomates, naranjas y frutos rojos.
4. Comer menos café, cacao y chocolate, no beber alcohol y no abusar de productos sanitarios.
Además, el estrés mental, la tristeza, la alta presión laboral y el exceso de trabajo también son factores importantes que afectan el sistema endocrino y pueden causar fácilmente hiperplasia mamaria. Por ello, debemos mantener una mentalidad feliz, optimista y saludable, combinar trabajo y descanso y afrontar la vida de forma activa, lo que ayudará a equilibrar el sistema endocrino y reducir la aparición de hiperplasia mamaria.
Receta dietética para la hiperplasia mamaria:
1. Sopa de algas, caparazón de tortuga y cerdo
Preparación: 65g de algas (lavar y quitar impurezas, remojar y cortar) en pedazos), tortuga 65 g de armadura (partida en pedazos), 65 g de carne magra de cerdo, cocida en sopa, condimentada con la cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo. Lleve ropa abrigada y coma algas dos veces al día.
Las algas de la receta son saladas y frías. Contiene vitamina B2, vitamina C, caroteno, cobalto y rico en yodo. Es salada y fría y se puede utilizar tanto blanda como dura. Beber esta sopa con regularidad no solo puede prevenir la hiperplasia del lóbulo mamario, sino también prevenir eficazmente el cáncer de mama. Este es un remedio bueno y barato.
2. Cistanche deserticola es una bebida Shaomi
Preparación: Combinar 65.438+05g de Cistanche deserticola, 65.438+00g de Angelicae sinensis, 65.438+00g de raíz de peonía roja y Chai Chai. Lavar, secar o picar 5 gramos de hojas de kumquat, 65.438+00 gramos de hojas de kumquat y 65.438+00 gramos de pinellia ternata respectivamente. Ponlos en una cazuela, añade una cantidad adecuada de agua, déjalos en remojo un rato y hierve durante un rato. 30 minutos. Tomar por la mañana y por la tarde.
Esta receta regula Chong y Ren, activa la sangre y disipa el estancamiento y es adecuada para la hiperplasia del lóbulo mamario caracterizada por trastornos de Chong y Ren.
3. Bebida de Miel de Passepartout Xiangfu
Preparación: Lavar 20 gramos de Cyperus rotundus, 30 gramos de Passepartout, 10 gramos de cúrcuma y 15 gramos de hojas de kumquat. Olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo. Cuando el jugo esté tibio, agregue 30 ml de miel y revuelva uniformemente. Tomar por la mañana y por la tarde.
4. Fórmula en polvo de ciruela naranja
Preparación: Secar al sol 100 g de pomelo (es decir, cidra), triturarlo hasta obtener un polvo fino y embotellarlo para su uso posterior. Dos veces al día, tome 5 gramos de naranja y ciruela pasa en polvo, mézclelos con la cantidad adecuada de vino de arroz y agua tibia (mezcle bien).
5. Bebida de bizcocho de zumo de naranja
Preparación: Lavar 50 gramos de bizcocho de kumquat, escurrir el agua, trocearlo, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, y freír a fuego medio durante 15 minutos. Tómalo por la mañana y por la noche, mastica el bizcocho de kumquat mientras bebes la decocción.
6. Té de hojas de kumquat
Preparación: Lavar 30 gramos de hojas de kumquat (secas), secar, picar, poner en una cazuela, añadir agua y dejar en remojo un rato, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, filtrar con una gasa limpia, coger el jugo y ponerlo en un recipiente. Puedes beber té en su lugar. O como bebida, tomar mañana y noche.
7. Caldo de frijoles y papaya
Preparación: Primero lavar 50 gramos de carne de cerdo, cortar en rodajas finas, poner en un bol, añadir sal refinada y la cantidad adecuada de almidón húmedo, amasar. bien y reservar. Lavar 50 gramos de judías espada y 100 gramos de papaya, cortar la papaya en trozos, ponerlas en una cazuela junto con las judías espada, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 30 minutos, filtrar con una gasa limpia, sacar el jugo, ponerlos juntos en la cazuela y comprobar el filtrado Añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, añadir las lonchas de carne, mezclar bien, añadir una cantidad adecuada de vino de arroz y cocinar hasta que hierva, añadir una cantidad adecuada de cebolla verde picada y jengibre picado. Sirve como acompañamiento de sopa y come al gusto. Come el mismo día.
Las siete recetas anteriores pueden calmar el hígado y regular el qi, aliviar el estancamiento y disipar el estancamiento, y son adecuadas para la hiperplasia lobulillar mamaria causada por el estancamiento del hígado y el estancamiento del qi.
8. Té de habas con rosas
Preparación: Lavar 6 gramos de rosas y 10 gramos de tofu respectivamente, escurrirlos, ponerlos juntos en una taza de té, añadir agua hirviendo para preparar. Cubra la taza de té y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Puede utilizarse como sustituto del té o como bebida para consumir por la mañana y por la noche.
9. Rábano mezclado con piel de medusa
Preparación: Lavar 200 gramos de rábano blanco, cortarlo en tiras finas y mezclar bien con 2 gramos de sal refinada. Cortar 100 g de piel de medusa en tiras, enjuagar primero con agua fría, luego enjuagar con agua fría, exprimir el agua y mezclar bien con el rábano rallado en un bol. Calentar el wok, añadir 50 ml de aceite vegetal, añadir 3 g de cebolla verde picada, sofreír hasta que esté fragante, verter en un bol mientras está caliente, añadir 5 g de azúcar y 10 ml de aceite de sésamo, mezclar bien. Coma con las comidas.
10. Gachas de espino verde
Preparación: Lavar por separado 10g de piel verde y 30g de espino crudo, trocearlos, ponerlos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y sofreír. durante 40 minutos, y utilizarlos limpios. Colar con una gasa y recoger el jugo para su posterior uso. Lave 100 g de arroz japónica, póngalos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta formar una papilla espesa. Cuando la papilla esté lista, añadir la decocción espesa de piel verde y espino, mezclar bien y seguir cocinando a fuego lento hasta que hierva. Cómelos por separado por la mañana y por la noche.
Todos los aspectos anteriores pueden calmar el hígado y regular el qi, aliviar el estancamiento y disipar el estancamiento, y son adecuados para la hiperplasia lobular mamaria causada por el estancamiento del hígado y el estancamiento del qi.
Otras recetas dietéticas para la hiperplasia mamaria
1. 2-3 pies de algas, 1 tofu, hacer sopa y comer. Agrega los ingredientes como de costumbre, tal vez agregue un poco de vinagre.
2. Té de torta de naranja y espino: remojar 10 gramos de espino crudo y 7 tortas de naranja en agua hirviendo. Cuando el té esté caliente, añade 1-2 cucharadas de miel y bébelo regularmente.
3. Té de azufaifo Tianhe, 15 gramos de espárragos, 8 gramos de flores de acacia, cinco dátiles rojos, preparar té y añadir un poco de miel.
4. El hígado de cerdo salteado con nopal suele ser eficaz.
5. 10-15 gramos de semillas de sésamo negro, 5 nueces, 1-2 cucharadas de miel.
6. 30 gramos de hojas crudas de Platycladus orientalis, 15 gramos de corazón de naranja, 15 gramos de crisantemo silvestre, etc. , decocción y bebida.
7.2-3 gulas, 3 trozos pequeños de hongo negro, 10 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre. Agregue los condimentos y cocine a fuego lento como de costumbre.