Cuando comas Malatang, toma más de estos 5 tipos de ingredientes, será nutritivo y delicioso por menos dinero, ¡y el jefe te elogiará como a un maestro!

El malatang es una forma de catering muy popular. Originalmente lo elaboraban barqueros y rastreadores. La receta es simple y única. Después de mejoras, se hizo popular en todo el país.

Recuerdo que hace diez o veinte años, cuando estaba en la universidad, el Malatang se vendía en pequeños carritos. Los distintos ingredientes se ensartaban con brochetas de bambú, se remojaban en la base de la olla caliente y se hervían a fuego lento. , puedes comerlo donde quiera que vayas. Cuesta 50 centavos el manojo. Mucha gente lo come todos los días después de clase. Tiene carne y verduras y es especialmente delicioso.

Sin embargo, este método es antihigiénico. Si no se agota el día anterior, se seguirá vendiendo al día siguiente. Poco a poco nadie lo comerá. Lo que ahora es más popular es el picante recién cocido. Estofado, con un precio determinado. El método también se ha convertido en un método de pesaje. Primero se seleccionan los ingredientes y luego se cocinan después de pagar.

Sin embargo, el precio es bastante caro, desde al menos 18 yuanes por libra. Si comes una brocheta, puedes comer 36 brochetas, lo que garantiza que estará lleno. Si los ingredientes no se seleccionan correctamente, no podrás comerlo en absoluto.

Los estudiantes son el grupo más grande de personas que comen Malatang, y su nivel de consumo no es alto. Si solo eliges carne, gastarás más.

Cuando se trata de comer Malatang, tengo bastante experiencia. A menudo les digo a mis sobrinos y sobrinas que si eliges estos ingredientes, son nutritivos y deliciosos, no tienes que pesarlos en la mesa. escala y gastas menos dinero. Cuando el jefe te mira, eso es un maestro. Ahora compartiré mi experiencia contigo. Si te gusta comer estofado picante, aprende a comer estofado picante. Puedes comer bien y ahorrar dinero.

Varios ingredientes que se deben traer al comer Malatang

Tipo alto en proteínas

1. Huevos de codorniz

Los huevos de codorniz se conocen como " "El ginseng en animales" es suficiente para ilustrar su valor nutricional. Es rico en proteínas, lecitina, vitelina, vitaminas, minerales y otros elementos que pueden embellecer la piel, nutrir la sangre y el qi y fortalecer los músculos y huesos.

Para los niños que van al colegio, comer más huevos de codorniz puede favorecer el crecimiento y el desarrollo, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Come Malatang y come más huevos de codorniz, que es mejor que comer carne. Ya sabes, el precio de los huevos de codorniz es más caro que el de los huevos de gallina, y puedes saber cuando los nuevos no están frescos oliéndolos, por lo que el jefe solo puede usar huevos frescos. Un huevo de codorniz pesa aproximadamente 10 gramos, y comer 5 de ellos a la vez pesa solo 50 gramos, lo cual es suficiente nutrición y no tienes que preocuparte por que pese.

2. Palitos de tofu, flores secas, tofu seco, pasta de judías, etc.

Se trata de productos de soja, que son ingredientes ricos en proteínas y con bajo contenido en agua. Las flores secas y las salchichas de judías pueden incluso secarse al sol y cocinarse directamente.

Los productos de soja secos son ricos en nutrientes y deliciosos. Se cocinan en sopa clara sin pesarlos, absorben la sopa y quedan regordetes. Cabe señalar que no elija yuba remojada en agua, sino que elija yuba remojada, para que se pueda agregar menos agua.

3. Las setas shiitake y los hongos

Mucha gente no sabe que estos dos son alimentos ricos en proteínas. En concreto, las setas shiitake contienen 20 gramos de proteína por cada 100 gramos. es más alto que el cerdo y el pollo. Las setas shiitake suelen estar frescas, lavadas y guardadas en el frigorífico. El hongo se remoja con anticipación, no contiene mucha agua, no presiona incrustaciones y tiene un alto valor nutricional. Es un buen alimento para complementar aminoácidos y minerales.

Comer setas y hongos con regularidad puede mejorar la inmunidad, promover el desarrollo del cerebro y proteger la vista. Los estudiantes deberían comer más.

Alto en vitaminas.

4. Espinacas, lechuga, verduras de Shanghai, etc.

Cuando coma Malatang, combínelo con algunas verduras de hojas verdes para una nutrición más equilibrada. y para reducir la untuosidad. Hay muchas verduras, normalmente de temporada, como espinacas, lechugas, verduras de Shanghai, adelfas, crisantemos, etc. Son ricos en vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitamina E, calcio, hierro, fósforo, potasio, etc., que pueden mantener el cuerpo lleno de energía.

Las verduras de hojas verdes deben ser frescas. Si no están frescas, se marchitarán y nadie las querrá. Lávalas y no las peses. Malatang.

Alto contenido en carbono

5. Fideos, fideos y aros de fideos

Estos tres equivalen a alimentos básicos, ricos en carbohidratos y secos. fideos o el anillo de fideos solo tiene 50 gramos, por lo que las personas con poco apetito pueden comerlo simplemente y las personas con mucho apetito solo pueden tomar 2 barras. Una vez que los fideos absorben la sopa, se vuelven suaves y elásticos, lo cual es especialmente delicioso.

No es bueno comer mejillones sin carne. A la hora de elegir carne, a muchas personas les gusta elegir carne estofada. En realidad, esto está mal porque el sabor de la carne estofada queda enmascarado por el sabor de los condimentos. para juzgar si es bueno o malo, y puede salir mal. Al elegir carne, trate de elegir carne fresca. Delicioso y rentable.

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