El método es muy sencillo. ¿Qué comida es adecuada para que Ma Bao aprenda?
Las materias primas son muy sencillas: tofu, tomates, pepinos, sal, aceite, etc. Como mujeres, deberíamos comer más tomates porque los tomates contienen muchos antioxidantes. A menudo decimos que los tomates son productos de belleza y cuidado de la piel, lo que significa que estos antioxidantes blanquearán la piel durante mucho tiempo y también reducirán la tasa de oxidación de la piel, seguida de los vasos sanguíneos cardiovasculares y capilares. Primero corta los tomates en cubos, lava y corta el tofu en cubos y corta el pepino en cubos. Prepara una olla, agrega un poco de aceite de oliva, vierte los tres alimentos en la olla y agrega un poco de sal. Después de todo, es necesario complementar la sal necesaria para perder peso. Luego dispara, cocina, el tiempo de cocción es de unos 30 minutos. Después de cocinar, el jugo queda espeso y el jugo de tomate se cuece, lo cual resulta muy refrescante.
Esta especie de guiso de olla de hierro tiene muy pocas calorías y es básicamente una comida vegetariana. El tofu del interior es muy rico en proteínas. De hecho, comer más frijoles es bueno para la salud de las mujeres. Un plato de este guiso de olla de hierro por la tarde te saciará, por lo que no es necesario que lo comas en absoluto. Está muy lleno. Durante el período de pérdida de peso, debe comer más comida abundante y buena para no sentir hambre; de lo contrario, no podrá evitar comer más. Mi mejor amiga come carne guisada en una olla de hierro casi todos los días. Si come menos, perderá peso fácilmente. Quizás lo más importante a la hora de perder peso sea la perseverancia. Sólo si persistes hasta el final podrás perder peso con éxito. Mantener una figura perfecta no es fácil.