Recetas de recuperación posparto: complementan la nutrición y favorecen la recuperación
Sopa de carne magra de hígado de cerdo
Cortar la carne magra y el hígado de cerdo, sofreír el jengibre en un poco de aceite, añadir la carne magra y el hígado de cerdo y añadir agua al guiso. Esta sopa es rica en proteínas y hierro, lo que ayuda a reponer energías y mejorar la inmunidad.
Sopa de huevo con algas
Remueve los huevos, vierte en el agua hirviendo, agrega las algas remojadas, cocina hasta que los huevos floten y finalmente agrega los condimentos. Esta sopa es rica en proteínas y yodo, lo que ayuda a acelerar el metabolismo y mejorar la inmunidad.
Sopa Magra de Champiñones
Cortar los champiñones en trozos y cocinarlos con la carne magra en escabeche. Después de hervir, añadir los champiñones y los huevos triturados. Es nutritiva y deliciosa. Esta sopa es rica en proteínas y vitaminas, que ayudan a mejorar la inmunidad y acelerar el metabolismo.