¿Cómo comer frutas para adelgazar durante el parto posparto? ¿Puedo comer nido de pájaro durante el parto posparto?

A muchas mujeres les gusta mucho comer frutas en su vida diaria, especialmente aquellas que quieren mantenerse en forma. Las frutas son ricas en nutrientes y contienen mucha fibra. Las mujeres que quieren perder peso pueden comer fruta. ¿Cómo pueden comer fruta para adelgazar durante el parto posparto?

Cómo comer frutas para adelgazar durante el postparto

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y ácidos orgánicos. Comer algunas frutas durante el parto no solo puede reponer vitaminas y minerales en el cuerpo, sino también regular el cuerpo de acuerdo con las propiedades frías y cálidas de las frutas y promover la recuperación posparto. Las frutas para bajar de peso posparto incluyen: 1. Manzanas: Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales y tienen un efecto apetitoso. 2. Plátano, el plátano también es rico en vitaminas, rico en nutrientes y también puede regular la función gastrointestinal. 3. Uvas, las uvas son ricas en calcio, fósforo, hierro, ácidos orgánicos, vitaminas, etc., que necesita el organismo de la madre. 4. La guayaba en sí es baja en calorías, rica en fibra dietética y tiene una fuerte sensación de saciedad. Es la mejor opción para perder peso. Además, si las madres quieren perder peso, deben hacer algunos esfuerzos. La guayaba se puede exprimir en jugo, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, promover el metabolismo y tener mejores efectos. 5. Piña, sabor agridulce, de naturaleza neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

Las madres posparto no deben comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, el bazo y el estómago están débiles, por lo que es mejor no comer demasiadas peras y sandías.

¿Puedo comer nido de pájaro después de dar a luz?

Las madres posparto pueden comer nido de pájaro durante el período de encierro, porque el nido de pájaro tiene el efecto de nutrir el qi y el yin, nutrir el bazo y Los pulmones y la constitución posparto de las mujeres embarazadas son relativamente débiles, por lo que la mayoría de las mujeres posparto pueden comerlo, pero también hay algunas mujeres posparto que no pueden comer nidos de pájaros en las siguientes circunstancias, por ejemplo, las madres con alergias a las proteínas no son adecuadas. comiendo nidos de pájaros. El nido de pájaro es un tónico natural, bueno para nutrir el yin y los pulmones, armonizar el qi del estómago y apoyar el yang y el qi. Las mujeres posparto que toman nido de pájaro pueden aliviar la fatiga de criar a los niños, restaurar su figura delgada prenatal y reducir las estrías. pigmentación posparto. El nido de pájaro es de naturaleza cálida, de sabor suave, nutritivo pero no grasoso y las mujeres embarazadas y en posparto lo absorben más fácilmente.

Cuando una mujer sufre un resfriado y tiene fiebre, lo mejor es dejar de tomar suplementos como el nido de pájaro, para no afectar la evacuación y eliminación de los virus del resfriado. Generalmente la medicina china así lo considera. No es aconsejable tomar suplementos durante un resfriado, y es mejor eliminar el calor y desintoxicarse, por lo que es mejor tomar suplementos durante un resfriado y complementarlo con alimentos puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo.