¿Cómo evitar la "enfermedad del confinamiento" después del parto?
Presta atención a la piel limpia.
Si sudas después de dar a luz, Qin Ying se cambia la ropa interior. Puede bañarse dos o tres días después de dar a luz, pero solo puede ducharse. Bañarse puede aliviar la fatiga durante el parto, hacer que la madre se sienta cómoda y recuperarse rápidamente. En invierno, puedes frotar todo el cuerpo con agua tibia todos los días. En verano, frótese y báñese con agua tibia todos los días. Peinarse puede mantener a las personas limpias y ordenadas y también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, permitiendo que el cabello crezca mejor.
Presta atención a la higiene de los senos
Las mujeres lactantes deben lavarse las manos, los pezones y los senos con agua y jabón suave antes de amamantar por primera vez, y limpiarse los pezones y los senos con agua tibia. antes de cada lactancia y manos posteriores. Si tiene los pezones rotos, puede continuar amamantando. Después de cada toma, aplique 10 onzas de tintura compuesta de perejil o aceite vegetal a través de la hendidura y lávela antes de la siguiente toma. Aquéllas con ruptura severa deben dejar de amamantar. Además de los métodos anteriores, también se requieren ordeño y antibióticos.
Recuperación uterina
Después del parto, el útero se irá reduciendo gradualmente hasta volver a su tamaño normal y recuperarse de forma natural.
El fenómeno se llama recuperación uterina, también conocido como involución uterina. Inmediatamente después del parto, el útero se contrae hasta 4 a 5 cm por debajo del ombligo, pero se desarrolla hasta debajo del ombligo 24 horas después y luego se contrae gradualmente, volviendo a su tamaño original en aproximadamente 6 semanas. Al mismo tiempo, los músculos uterinos también vuelven a su estado duro original desde la suavidad que tenían antes del parto.
Puedes sentir dolor cuando tu útero se contrae, especialmente cuando alimentas a tu bebé. El dolor tipo calambre puede durar varios días y es normal a medida que el útero se recupera. Si las contracciones son intensas, puedes tomar algunos analgésicos suaves.
Debido a las contracciones uterinas, las pequeñas heridas y la sangre que se descarga que cubre el útero durante el parto se denominan colectivamente loquios. La secreción de loquios fue grande al principio y de color rojo oscuro, pero disminuyó gradualmente. Después de 3-4 semanas, debido a la reparación de la herida y la mucosa uterina, los loquios desaparecen y la herida se recupera. Si sus loquios tienen un color u olor inusual, consulte a su médico lo antes posible. Si los loquios rojos todavía existen un mes después del parto, debe consultar a un médico de inmediato.
Los loquios suelen desaparecer rápidamente si se amamanta. Puede usar toallas sanitarias para bloquear los loquios, pero no coloque tampones en la vagina para evitar infecciones.
Pasadas las 24 horas posteriores al parto, la madre debe levantarse de la cama y realizar actividades adecuadas en el interior. El ejercicio temprano puede promover la defecación sin obstrucciones, facilitar la recuperación uterina, hacer que la defecación no esté obstruida y prevenir la trombosis venosa en la pelvis o las extremidades inferiores.
Reparación de órganos sexuales
Durante el parto, debido al paso del feto, hay muchas pequeñas heridas en la pared vaginal estirada y el cuello uterino, y el cuello uterino está flojo y congestionado. y edematoso. Dentro de 1 a 2 días después del parto, habrá una sensación de hormigueo al orinar, que se recuperará al cabo de una semana. Debido al parto, la abertura cervical externa de una madre primeriza cambia de su forma redonda original a una forma de hendidura transversal. Los desgarros del himen vaginal posparto dejan huellas, que se denominan marcas del himen. Además, las madres que se someten a episiotomía y suturas para facilitar la salida de la cabeza del feto pueden experimentar dolor espasmódico 1 o 2 días después del parto, pero desaparecerá pronto.
Cuidado perineal
El cuidado perineal posparto es muy importante y toda madre debe darle gran importancia. Debido a que durante el proceso del parto, el perineo se daña más o menos en diversos grados, algunas tendrán desgarros perineales graves y otras tendrán incisiones perineales durante el parto. Después del parto, el perineo es la única vía por la que pasan los loquios. Además, con la estimulación de la defecación, las bacterias pueden invadir fácilmente, lo que puede causar infección puerperal si no se tiene cuidado. Por eso, el cuidado perineal es sumamente importante.
El lavabo y la toalla para el lavado del perineo deben ser de uso exclusivo de cada suegra. No deben compartirse con el pediluvio ni con lavabos ajenos. El lavabo debe mantenerse limpio en todo momento. A la hora de limpiar la vulva, puedes añadir un poco de permanganato de potasio o una cucharada de sal en medio recipiente con agua tibia, y limpiarla de 2 a 3 veces al día. También puedes enjuagarla con una solución de clorfeniramina al 0,2. Trate de mantener el perineo seco y limpio en horarios habituales. Si las condiciones lo permiten, la irradiación infrarroja local puede promover la cicatrización de heridas perineales y reducir el dolor. Durante la defecación, se puede utilizar una gasa esterilizada o una toalla sanitaria para presionar contra las suturas.
Las suturas generalmente deben retirarse entre 4 y 5 días después del parto. Si la herida de la incisión se infecta, se deben retirar las suturas y el drenaje con anticipación.
En circunstancias normales, el dolor espasmódico en la herida desaparecerá después de retirar las suturas. Si el dolor persiste, debe consultar a su médico para comprobar si hay infección o hematoma en la herida. Si esto sucede, debes solucionarlo lo antes posible.
Al mismo tiempo, preste atención al lavado y cambio frecuente de los sanitarios y la ropa interior. Los cinturones menstruales y las toallas sanitarias perineales deben lavarse y cambiarse con frecuencia.
Reanudación de la menstruación
Unas 8 semanas después del parto, los ovarios también se recuperan junto con las funciones del útero, la vagina e incluso todo el cuerpo.
De manera similar, la ovulación comienza a reanudarse y comienza de nuevo el desarrollo folicular, la maduración folicular, la ovulación, la luteinogénesis y la atrofia lútea.
El momento de la menstruación después del parto varía de persona a persona y está relacionado con factores como la velocidad de la recuperación física posparto, la calidad de la recuperación física, el estado de salud física, la posibilidad de amamantar y el estado nutricional. La mayoría de las personas reanudan sus períodos dentro de las 6 semanas posteriores al parto. La ovulación y la menstruación se reanudan tarde en las mujeres que amamantan a sus bebés, la mayoría de ellas retrasadas hasta medio año después, y algunas en aproximadamente un año. Las mujeres que no amamantan a sus hijos menstrúan antes que las mujeres que amamantan a sus hijos. El fenómeno fisiológico normal es primero la ovulación y luego la menstruación. Si no prestan atención a los métodos anticonceptivos después del parto, pueden quedar embarazadas.
Presta atención a la limpieza y la higiene
Después del embarazo y el parto, el cuerpo de la madre está débil, su resistencia se reduce significativamente y se infecta fácilmente con gérmenes. Las madres están en contacto muy estrecho con sus recién nacidos y, si no prestan suficiente atención a la higiene, puede provocar aftas o diarrea en los recién nacidos. Debido al fuerte metabolismo durante el puerperio, la sudoración aumenta durante la noche y es necesario cambiar con frecuencia la ropa interior, las bragas y las sábanas. Lávese las manos antes de comer, amamantar y después de defecar. Las toallas sanitarias deben cambiarse con frecuencia y los cinturones menstruales deben lavarse con frecuencia. La ropa interior y los cinturones menstruales deben plancharse después del lavado y exponerse al sol para su desinfección. Las toallas sanitarias o gasas deben desinfectarse antes de su uso. Asegúrese de bañarse o limpiarse el cuerpo con agua tibia después de dar a luz. Séquese rápidamente después del baño para evitar resfriarse. Lávate la vulva con agua tibia todas las mañanas y noches y mantenla seca. Cepíllate los dientes, enjuágate la boca, lávate la cara y péinate todos los días. Cepilla tus dientes con agua tibia. No se permiten relaciones sexuales dentro de las 6 a 8 semanas posteriores al parto o cuando la menstruación no sea limpia.
Cuidado de los senos
Debido a la influencia de las hormonas durante el embarazo, los senos comienzan a crecer. En el momento del parto, los senos ya se han desarrollado mucho. De 2 a 4 días después del parto, la madre obviamente siente que sus senos están duros y hay muchos nódulos en ellos. Estos nódulos son hiperplasia del tejido mamario. Es posible que experimente un dolor leve en los senos después de dar a luz. Al mismo tiempo, mientras se aprieta el pezón, saldrá agua amarilla viscosa y translúcida. Esta agua se llama calostro. Un recordatorio especial es que no se debe extraer calostro para alimentar al bebé. Después de una semana, la cantidad de leche que se vuelve blanca y no pegajosa aumenta gradualmente, lo que se llama formación de leche.
La leche materna es rica en nutrientes y anticuerpos. Es de gran beneficio para el desarrollo saludable de los niños y es el alimento más ideal para los bebés. La acción de succión del recién nacido puede favorecer la secreción de leche materna, ayudar a que el útero de la madre se contraiga y se recupere lo antes posible y, hasta cierto punto, evitar que la madre aumente de peso.
Un buen cuidado de los pechos es muy importante durante la lactancia. Lávese las manos y frote los pezones con agua tibia antes de cada sesión de lactancia. Tenga cuidado de no lavar la areola y el pezón con jabón. Los pezones agrietados y los conductos mamarios bloqueados deben tratarse inmediatamente para evitar la mastitis. Cuando el pezón se rompe, se debe dejar de amamantar temporalmente, aplicar un ungüento antiinflamatorio, usar un extractor de leche para succionar la leche o exprimirla con la mano y alimentar al recién nacido con un biberón. Cuando hay demasiada leche y el bebé no puede succionarla hasta vaciarla, se debe exprimir el exceso de leche para promover una mejor secreción de leche de los senos.
Tómate un descanso
Debido al parto y la tisis, las madres tienden a sentirse cansadas y con sueño. Se requiere reposo absoluto en cama el primer día después del parto. La recuperación de la fuerza física ayudará a la recuperación del útero y otros órganos reproductivos. Levántese el segundo día después del parto y muévase en el interior, pero no permanezca de pie demasiado tiempo y agáchese menos.
Durante el puerperio se debe procurar un sueño adecuado. Dormir el mayor tiempo posible, pero el tiempo de sueño no debe ser inferior a 10 horas diarias. Cuando descanse en la cama, no siempre se acueste boca arriba. Debe acostarse de costado o boca abajo para evitar la retroversión del útero.
No duermas en un colchón Simmons después de dar a luz. Al final del embarazo, los ovarios secretan una hormona que relaja varios ligamentos y articulaciones de la pelvis, facilitando el parto. Debido al efecto de la hormona relaxina, la pelvis pierde estabilidad después del parto. Simmons tiene mejor suavidad y elasticidad, lo que no favorece que la madre se dé vuelta y se siente. Si intenta levantarse o darse vuelta rápidamente, puede lesionarse fácilmente la pelvis. Por lo tanto, es recomendable dormir en la cama durante un tiempo después del parto y luego dormir en Simmons una vez que el cuerpo se recupere.
No realice ningún trabajo físico ni cargue objetos pesados después de dar a luz. Cargar y permanecer de pie durante demasiado tiempo puede provocar prolapso uterino.
El dormitorio de la madre debe mantenerse tranquilo, limpio y ventilado. Las puertas y ventanas no deben estar completamente cerradas, y es recomendable llevar gorro o pañuelo en la cabeza.
Hacer gimnasia
Toda mujer posparto quiere mantener una bella figura y recuperar su estilo original, por eso el ejercicio posparto es muy importante.
Cuatro horas después del parto, si no hay ninguna anomalía en el cuerpo, puedes intentar hacer algunos ejercicios. El ejercicio más adecuado es el ejercicio del puerperio.
El ejercicio postparto debe realizarse de forma lenta y no precipitada. Presta atención a la micción y defecación antes del ejercicio. No hagas ejercicios inmediatamente después de comer. Después de una cesárea, la madre comienza a hacer ejercicio. Las mujeres con incisiones o laceraciones vaginales o perineales deben esperar hasta que las heridas sanen antes de hacer ejercicio.
El ejercicio posparto puede mejorar la circulación sanguínea y la función gastrointestinal, favorecer la recuperación de los músculos del suelo pélvico y acelerar la recuperación del útero.
Orina y defecación
Orinar más el primer día después del parto se debe a que el cuerpo excreta el exceso de líquido ganado durante el embarazo. La micción debe realizarse lo antes posible para evitar que se hinche la vejiga. Interfiriendo con las contracciones uterinas. Si aún no puede orinar después de 6 a 8 horas, puede utilizar métodos para inducir la micción, como escuchar el sonido del agua corriente; colocar una bolsa de agua caliente en el medio de la parte inferior del abdomen o enjuagar lentamente la vulva con agua tibia; sentado en una bacinilla con agua caliente a entre 60 °C y 70 °C, la fumigación con agua caliente puede inducir la micción.
A la hora de defecar después del parto, se debe defecar a tiempo, no reprimirse y no forzarlo. Al defecar, utilice un trozo de gasa sanitaria limpia para presionar contra el área suturada. Si al tercer día después del parto todavía no hay heces, se deben tomar medidas oportunas, como enemas o laxantes orales. Las mujeres embarazadas con hemorroides deben prestar atención a prevenir el estreñimiento. Beber más agua y comer alimentos ricos en fibra puede estimular los intestinos y ayudar a la defecación.
No se pueden tener relaciones sexuales.
Debido al traumatismo uterino posparto provocado por el parto, la mucosa vaginal se estira y se vuelve muy fina, lo que facilita que se lesione. En este momento, el cuello uterino no se recupera bien y no se cierra herméticamente. Tener relaciones sexuales demasiado pronto puede provocar fácilmente infecciones bacterianas, menstruaciones prolongadas, enfermedades ginecológicas y, a veces, sangrado.
A los dos meses del parto, si la madre se recupera bien, podrá tener relaciones sexuales. Sin embargo, se deben evitar acciones violentas porque la vagina está más seca de lo normal en este momento. Además, se pueden utilizar algunos lubricantes. El número de relaciones sexuales al mes no debe ser demasiadas, preferiblemente de 3 a 5 veces.
Si los loquios sanguinolentos aparecen 2 meses después del parto, significa que el trauma uterino no se ha reparado por completo, debiendo posponerse la primera relación sexual hasta que los loquios se eliminen por completo. Si los loquios reaparecen después de tener relaciones sexuales por primera vez, se deben tomar antibióticos para prevenir la infección.
Asegúrate de prestar atención a la anticoncepción después del parto para evitar el embarazo. La mayoría de las mujeres no ovulan durante la lactancia, pero algunas sí ovulan durante la lactancia. Por lo tanto, se deben tomar medidas anticonceptivas durante las relaciones sexuales para evitar pérdidas indebidas provocadas por el embarazo y el aborto espontáneo.
Para la anticoncepción posparto se deben utilizar diafragmas anticonceptivos, preservativos y cremas anticonceptivas. La confiabilidad será mayor si ambos aparatos se usan simultáneamente.
Generalmente es necesario acudir al departamento de obstetricia del hospital para un control posparto entre 4 y 6 semanas después del parto. Este examen tiene tres propósitos:
(1) Puede hacer todo tipo de preguntas, incluidas todo tipo de preguntas difíciles que lo hagan sentir incómodo y preocupado, y el médico las responderá. Podrás discutir con el médico temas como tu bebé, tu propia salud, vida sexual, alimentación, llanto del bebé, patrones de vida, etc.;
(2) Obstetricia materna y exámenes médicos;
( 3) Crecimiento, desarrollo y examen de salud del bebé.
Al realizar el control a la madre, le mediremos la presión arterial y el peso, revisaremos sus senos y pezones, le palparemos el abdomen para ver si el útero ha vuelto a su tamaño normal y le realizaremos un examen vaginal y una biopsia. detección de células de cáncer de cuello uterino. Si experimenta molestias en la vejiga o dolor al defecar, informe a su médico y analice los métodos anticonceptivos. Lo más apropiado es el examen vaginal y la inserción de un dispositivo intrauterino o capuchón cervical. El médico también revisará la herida suturada.
Revisar los ojos del bebé, cordón umbilical, órganos reproductores, piel y pesarlo. También se puede plantear cualquier duda sobre la alimentación infantil, como a qué prestar atención en el futuro, etc.
Durante el control posparto también es necesario un plan de vacunación del bebé, como la vacuna contra la difteria-tétanos, la tos ferina y la polio (vacuna oral contra la polio) a las 8 semanas y a las 12 semanas. Todos los bebés deben recibir una vacunación planificada, lo cual es importante para prevenir futuras enfermedades infecciosas y es un logro importante de la medicina preventiva.