¿Cuáles son las mejores formas de agrandar los senos después del parto? Consejos para agrandar los senos después del parto

El agrandamiento de los senos posparto siempre ha sido una preocupación para las madres. Muchas personas tenían figuras perfectas antes de dar a luz, pero todas cambiaron después del parto. Los senos no eran tan altos y rectos, y se volvieron holgados. Estoy molesta, pero algunas mujeres pueden volver a tener una buena figura incluso después de dar a luz. Algunas personas pueden preguntarse cómo lo hicieron. De hecho, esas personas también gastaron mucha energía para mantenerla. después de dar a luz? ¿Cuáles hay? Consejos para el agrandamiento de los senos posparto

1. Momento del agrandamiento de los senos posparto

Los expertos dicen que seis meses después del parto o seis meses después de dejar de amamantar es el mejor momento para el agrandamiento de los senos, porque no. No es necesario amamantar a su hijo ni recuperar fuerzas, lo mejor es hacer todo lo posible para agrandar los senos en este momento. Además, después de 6 meses después del parto, el agrandamiento de los senos antes y después de la menstruación tiene el mejor efecto.

El cuerpo femenino contiene hormonas femeninas, pero sólo el efecto sinérgico de la progesterona y el estrógeno puede promover el crecimiento de los senos.

2. Dieta

En primer lugar se debe reforzar la nutrición en la dieta, comer más alimentos ricos en proteínas como leche de soja y huevos, y suplementar más con zinc, cromo, etc. .para promover la producción de características sexuales humanas y la función sexual elementos activos importantes. Especialmente el cromo, puede promover la absorción de glucosa y convertirla en grasa en partes como los senos, promoviendo la plenitud de los senos, resolviendo así el problema de cómo agrandar los senos después del parto.

3. Ejercicio

Después del destete, es posible que desees realizar algunos ejercicios sencillos para el pecho, como ejercicios de expansión del pecho, ejercicios de estiramiento, flexiones, etc. Estos ejercicios pueden centrarse en ejercitar los músculos del pecho, haciendo que los músculos del pecho de las mujeres estén más desarrollados y los senos más rectos y elásticos.

Además del ejercicio, los métodos de aumento de senos posparto también requieren que las nuevas madres presten atención a la postura de estar de pie y caminar, y mantener una postura de levantar el pecho y contraer el abdomen en todo momento. Estas posturas son de gran ayuda para prevenir la flacidez de los senos.

4. Masaje

Masajear los senos puede promover que los vasos linfáticos del pecho transporten grasa, lo que puede desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos. La natación, en particular, es una actividad ideal para que las mujeres jóvenes se mantengan en forma y agranden sus senos. El agua no sólo tiene un efecto de "masaje" en los senos, sino que la natación es buena para ejercitar los músculos abdominales y lumbares. Grasa corporal y mantener un efecto de postura esbelta y elegante.

Coloque la palma de su mano derecha sobre el seno izquierdo, comience desde la parte inferior de la clavícula, empuje hacia abajo de manera uniforme y suave hasta la raíz del seno y luego empuje hacia atrás a lo largo de la ruta original. Practica de 20 a 50 veces en cada seno. Aplique toallas calientes a ambos lados de sus senos todas las noches antes de acostarse. Después de aplicar una compresa caliente, use las palmas para masajear directamente ambos lados de los senos, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Use la palma de su mano izquierda desde la mitad del pecho para empujar el seno derecho lateralmente hacia la axila y luego use las yemas de sus cinco dedos para traer el tejido mamario hacia atrás. Repite el ejercicio 20 veces. Las madres primerizas pueden comenzar con estos métodos de mejora de los senos posparto después del destete del bebé, pero el masaje de mejora de los senos también se puede realizar durante la lactancia. Al masajear la intensidad debe ser moderada, no demasiado vigorosa.

4. Consejos para agrandar los senos

Consejo 1: Estandariza la postura y el tiempo de lactancia

Muchas madres dejan que sus hijos muerdan sus pezones y los sacudan a su antojo mientras amamantan. Esta práctica no sólo no favorece la secreción de leche sino que también daña el pezón y la piel circundante. Tirar demasiado hará que los senos se caigan y se deformen, por lo que cuando amamante, asegúrese de sostener los senos con las manos para permitir que la leche se segregue de manera uniforme. Además, se debe educar a los niños para que no se muevan cuando beben leche, de lo contrario dañarán la vagina y harán que el niño se ahogue fácilmente con la leche.

El período de lactancia generalmente es de unos 10 meses, pero algunas madres adoran a sus hijos y continúan amamantándolos mucho más allá del período de lactancia.

Los niños necesitan una nutrición más completa para su crecimiento y desarrollo. Después del período de lactancia, deben obtener sustancias energéticas de otras comidas. La leche materna ya no es suficiente para aportar los nutrientes necesarios para el metabolismo del niño. Amamantar durante demasiado tiempo también provocará un consumo excesivo de nutrientes en los senos, lo que provocará que los senos se sequen y se caigan.

Consejo 2: La limpieza y el masaje de los senos son muy importantes

Durante el periodo de lactancia, las madres deben prestar atención a la limpieza de los senos, deben lavar los senos con agua tibia. aproximadamente igual a la temperatura corporal todos los días. Después de la limpieza, use Use sus manos para masajear suavemente su pecho.

Dado que debe amamantar a su hijo todos los días, los senos pueden contener muchas bacterias y suciedad durante el proceso de succión, y la propia leche derramada puede obstruir los poros.

Además, las madres también pueden realizar algunos ejercicios adecuados de expansión del pecho, por ejemplo, después de sostener al bebé durante mucho tiempo para amamantar, extender las manos hacia ambos lados para ejercitar los brazos y los músculos del pecho y la espalda; También puedes estirar las manos hacia arriba y ponerte de puntillas, esta acción puede levantar el pecho. El masaje relajante puede promover el metabolismo de los senos y los ejercicios de expansión de los senos pueden ayudar a fortalecer los músculos del pecho, lo cual es muy útil para mantener la forma de los senos.

Consejo 3: El equipo de protección mamaria debe ser completo

Para facilitar la lactancia, la mayoría de madres lactantes optan por no usar ropa interior, o usar chalecos muy holgados y sin efecto fijo. . Hacerlo es, sin duda, la causa principal de la flacidez, expansión y deformación de los senos. Después del período de lactancia, los senos comienzan a encogerse gradualmente y los senos caídos y arrugados nunca volverán a su forma prenatal. Si quieres seguir teniendo unos senos encantadores y firmes después de dar a luz, no debes tener miedo de no usar sostén.

Las madres que acaban de entrar en periodo de lactancia pueden usar ropa interior moldeadora con cierto efecto lifting. Este tipo de ropa interior no se fija mediante anillos de acero, sino que utiliza la elasticidad del material para levantar los senos sin necesidad de hacerlo. causando cualquier molestia en los senos. Irritante y doloroso. Cuando el período de lactancia esté a punto de finalizar, conviene ponerse ropa interior con aros a tiempo, y el tipo debe centrarse en levantar, para restaurar la forma centralizada y firme de los senos.