¿Qué frutas puedo comer 40 días después de dar a luz? ¿Necesito hacerme un chequeo 42 días después de dar a luz?

A muchas personas les gusta comer frutas. Todo el mundo cree inconscientemente que comer más frutas frescas también puede complementar las vitaminas y mejorar la condición física. Sin embargo, dependiendo de las condiciones físicas de las personas, algunas frutas no se pueden comer. Las personas, especialmente durante el período de confinamiento posparto, si no prestan atención, pueden sufrir fácilmente enfermedades crónicas. Entonces, ¿qué frutas se pueden comer 40 días después del parto?

¿Qué frutas se pueden comer 40 días después del parto?

Kiwi: el kiwi es rico en fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento posparto en mujeres embarazadas y ayudar a eliminar sustancias metabólicas nocivas. acumulado en el cuerpo de la madre después del parto.

Manzanas: Las manzanas contienen ácido málico, pectina y minerales, que pueden hacer que la piel de las madres posparto sea suave y delicada. Además, la fibra fina y la mucosidad de las manzanas pueden fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales. Si la madre tiene diarrea, comer algunas manzanas puede aliviarla. Papaya: la papaya puede estimular la secreción de leche materna. Si la madre no tiene leche después del parto, puede comer un poco de papaya y la terapia dietética puede resolver el problema de la escasez de leche o la incapacidad de producir leche posparto. Las sustancias ricas en proteínas, como el pescado, la carne y los huevos, se pueden descomponer y absorber lo más rápido posible cuando se combinan con papaya.

Aceite de oliva: el aceite de oliva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales y calmar la sed, pero lo que todos no saben es que también contiene alto contenido de calcio, es fácil de absorber y Tiene excelentes efectos desintoxicantes. Si tienes acumulación de comida durante el confinamiento, puedes comer unas aceitunas para ayudar a la digestión. Déjame contarte una forma de hacer que tu bebé sea más inteligente. Las madres embarazadas o en período de lactancia deben comer algunas aceitunas con moderación.

Uvas: después de dar a luz, debes prestar atención a reponer la sangre y comer más alimentos ricos en hierro, como las uvas. Las pasas contienen una gran proporción de hierro, lo que las convierte en un buen complemento de hierro. Las madres posparto no solo pueden comer uvas, sino que las mujeres embarazadas también pueden utilizarlas como refrigerio. El consumo regular puede eliminar la somnolencia y la fatiga y tiene un cierto efecto de pérdida de peso.

¿Qué pasa con la lumbalgia a los 40 días del parto?

En primer lugar, la lumbalgia posparto es una secuela del embarazo. La forma de tratar la lumbalgia posparto es. relaje la columna lumbar y realice un masaje profesional. Relajar la columna lumbar no significa tumbarse en la cama y no hacer nada todos los días, sino hacer algunos ejercicios de rehabilitación para aliviar la presión sobre la columna lumbar y volverla poco a poco a sus niveles normales. Pero en lugar de caminar y estar de pie durante largos períodos de tiempo, intente hacer algunos ejercicios sobre una estera de yoga.

En segundo lugar, el dolor lumbar posparto puede ser causado por problemas renales maternos. Si los riñones no funcionan correctamente, las toxinas no se pueden excretar adecuadamente, lo que puede provocar dolor lumbar. Si una madre desarrolla dolor lumbar unos 40 días después del parto, debe ir al hospital para realizarse algunos exámenes. Lo mejor es hacerse un examen de todo el cuerpo para descartar algunas enfermedades malignas.

Finalmente, las camas de algunas madres son demasiado blandas, lo que hace que las vértebras lumbares permanezcan suspendidas durante mucho tiempo y el tracto gastrointestinal no se haya recuperado por completo, lo que provoca la compresión de las vértebras lumbares, provocando así dolor lumbar. . Se recomienda que la madre pueda cambiar a un colchón un poco más duro para paliar esta situación.