¿Qué hacer ante el estreñimiento posparto?

¿Qué hacer ante el estreñimiento posparto? Después de que una madre descubre los síntomas del estreñimiento posparto, primero acude al especialista anorrectal en el hospital para comprobar si es causado por una enfermedad anorrectal. Si este es el caso, mientras se curen otras enfermedades anorrectales, el estreñimiento desaparecerá. Si no es una enfermedad anorrectal, ¿qué debería ser? ¿Estreñimiento habitual? . ¿En tratamiento? ¿Estreñimiento habitual? Por lo general, no se recomienda el tratamiento farmacológico, ya que puede provocar fácilmente dependencia de las drogas. Siempre que ajuste sus malos hábitos y preste atención a su dieta, generalmente puede curarse por sí solo.

Durante el tratamiento del estreñimiento posparto, se recomienda a las pacientes que presten atención a lo siguiente:

1. Consuma más alimentos ricos en fibra, como una variedad de verduras y frutas frescas. , brotes de bambú, etc. , para aumentar los residuos de alimentos.

2. Beba más agua en horarios habituales para ayudar a ablandar las heces.

3. Consumir algunos alimentos laxantes, como miel, semillas de sésamo, nueces, leche, nata, etc.

4. Al cocinar, puede agregar más aceite de cocina, como aceite de soja, aceite vegetal, aceite de sésamo, aceite de maní, etc.

5. Consuma algo que contenga vitamina B, como frijoles, cereales integrales, batatas, patatas, etc. , promover la peristalsis intestinal.

6. Evite el alcohol fuerte, el té fuerte, el café, el ajo, la pimienta y otras cosas irritantes, y coma cosas menos desagradables.

7. Mantener buenos hábitos de alimentación normal. Las dietas, los eclipses parciales y las dietas irregulares tienen efectos adversos sobre la función normal del tracto gastrointestinal.

8. Equilibra el trabajo con el descanso y procura un descanso adecuado.

9. Puedes tomar algunos laxantes.

10. Vaya al suelo temprano, haga ejercicio temprano y no permanezca de pie por mucho tiempo. Generalmente, entre 6 y 8 horas después del parto natural, la madre puede sentarse y realizar algunas actividades de giro, o puede masajear suavemente la parte inferior del abdomen.

11. Normalmente puedes hacer algunos “ejercicios de levantamiento anal” sencillos. Ejercicios eficaces del elevador del ano: los ejercicios de Kegel ejercitan principalmente los músculos elevadores del ano.

¿Cuál es el mejor alimento para el estreñimiento posparto? Muchas mujeres en el posparto experimentan estreñimiento posparto. El estreñimiento posparto generalmente tiene poco impacto. Siempre que preste atención al descanso y la dieta posparto, los síntomas desaparecerán automáticamente después de un período de tiempo. El estreñimiento posparto generalmente se puede mejorar mediante la dieta. ¿Qué comer para el estreñimiento posparto?

1. Consuma más alimentos ricos en fibra, como batatas, cereales integrales, apio y otras verduras de hojas verdes.

2. Consuma más alimentos ricos en agua como peras y otras frutas ricas en agua.

3. Consuma más miel, plátanos, malanga, manzanas y otros alimentos que puedan favorecer la peristalsis intestinal.

4. Consume más alimentos ricos en ácidos orgánicos como el yogur para aumentar la digestión y sus funciones laxantes. Puedes beberlo con regularidad.

5. Consume más alimentos que contengan ácidos grasos como cacahuetes, piñones, semillas de sésamo negro y semillas de melón.

6. Beber más sopa tiene muchos beneficios. La sopa que contiene leche generalmente contiene una cierta cantidad de aceite, que puede lubricar los intestinos y promover la defecación.

7.Preparar un poco de sopa de verduras para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento:

(1), sopa de Artemisia truncatula

Tomar 250 gramos de crisantemo fresco, cocinar o hacer sopa para consumir, ayuda a tratar el estreñimiento.

(2) Sopa de apio y arroz salvaje

Añade arroz salvaje fresco y apio seco a hervir en agua para ayudar a tratar el estreñimiento.

(3) Jugo de colza

Lavar la colza fresca, triturarla y extraer el jugo, lo que puede ayudar a tratar el estreñimiento.