¿Qué verduras son fáciles de digerir?

Pregunta 1: ¿Qué alimentos son fáciles de digerir? Alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas y de fácil digestión: 1. Melón de invierno. Tiene efecto diurético, puede eliminar agua y reducir peso. Por ejemplo, el consumo regular de melón de invierno puede cambiar el almidón y el azúcar de los alimentos y evitar que se conviertan en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos con carbohidratos en grasas. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa Las saponinas y la mucosidad contenidas en la lufa son beneficiosas para suavizar la defecación y tienen un bajo contenido calórico. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene el efecto de ventilar y promover la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que puede producir fácilmente una sensación de saciedad. También tiene la función de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, que puede suavizar las heces, excretar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), y tiene funciones laxantes y diuréticas. 8. Los brotes de frijol mungo tienen un alto contenido de agua, muy pocas calorías, no son fáciles de formar grasa y también tienen función diurética. 9. Los chiles tienen la función de consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen bajo contenido calórico. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber una gran cantidad de agua y ralentizar la absorción de azúcar por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede estimular la peristalsis intestinal y promover la defecación. 11. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 12. Generalmente se cree que el té tiene el efecto de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos. 13. Vinagre Los aminoácidos ricos en vinagre pueden favorecer la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el organismo. 14. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 15. Los frijoles adzuki son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 16. El ajo inhibe la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas) 18. El hongo es rico en proteínas, bajo en grasas y rico en agua. y alimentos minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. 19. Té de hojas de loto. La decocción de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en lugar de té todos los días durante 3 meses puede reducir significativamente el peso corporal. 20. Codorniz La carne de codorniz es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas, multivitamínico y con muy bajo contenido en colesterol. Es una carne ideal para adelgazar.

Pregunta 2: ¿Qué alimento es el más fácil de digerir? ? Hola, si tienes un mal problema gastrointestinal debes intentar llevar una dieta fina, podrida, blanda y apta para la digestión. Además, si tu problema gastrointestinal no es bueno, debes comer algo de fibra cruda como el apio. , comida grasosa y algunas nueces no son adecuadas para estos. A menudo se pueden cocinar algunas gachas, comer algunos ñames, etc., que son relativamente fáciles de digerir. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a un estilo de vida regular y comer poco. y comidas frecuentes.

Pregunta 3: ¿Qué alimentos son fáciles de digerir y cómo nutrir el estómago?

Como dice el refrán, "cura en tres partes y alimento en siete" para los problemas estomacales, La alimentación en siete partes debe realizarse sobre la base de una cura en tres partes. Sólo después de un examen y diagnóstico completos, el tratamiento sistémico y la recuperación mental se puede lograr el efecto del tratamiento ideal. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos provocarán daños mecánicos en las mucosas durante el proceso de digestión. Mantener una dieta controlada es la clave para tratar las enfermedades gástricas. Además, el alto estrés mental también es una razón importante para la aparición de enfermedades gástricas. Por ejemplo, los conductores, trabajadores de la construcción, trabajadores de oficina, etc. tienen una alta incidencia de enfermedades gástricas, por lo que estas personas deben mantener buenos hábitos de vida y felicidad mental. .

1. Comienza con tu rutina diaria. Al menos tres comidas al día deben ser regulares y cuantitativas. Lo mejor es fijarte un horario y luego respetarlo estrictamente.

Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito no significa que comer bocadillos nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede hacer mucha diferencia. Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano.

2. Generalmente, las personas con mala digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco y se sentirán hinchadas después de comer un poco más, especialmente si comen más por la noche, también sufrirán estancamiento. del estómago Y afecta el sueño. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo tanto, se recomienda comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Si aún no es la hora de cenar, puedes agregar algo de comida, pero no demasiado. Debes recordar que esto no es una cena, y aun así debes cenar como tal. normal. La comida es principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si sientes que tienes el estómago vacío, puedes beber más agua.

3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte, bebidas carbonatadas (refrescos), alimentos picantes y ácidos, que son los más dañinos para el estómago. Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados. La comida debe estar caliente. Esta es una prueba para todos, especialmente durante la calurosa temporada de verano. Hay dos bebidas que debes tomar más, una es leche y la otra es agua caliente. La leche puede formar una membrana protectora para el estómago. Lo mejor es beber un vaso de leche todas las mañanas después de levantarse antes de comer. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, porque en la mayoría de los casos la gente confunde la falta de agua con el hambre.

4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.

5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, así que también puedes probarlos como alimento básico.

6. Otras verduras y frutas son indispensables para el cuerpo humano, por lo que deberían ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo más suave antes de comerlo, para que tu estómago se sienta mejor. Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas.

7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas, lo mejor es descansar y esperar a que la comida que hay en el estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar, o caminar despacio, lo que también es mejor para la digestión. En definitiva, después de las comidas No apto para el trabajo.

8. En situaciones no agudas, no se recomienda tomar medicamentos, porque los medicamentos a largo plazo tendrán efectos secundarios y la enfermedad del estómago es una enfermedad crónica que no se puede curar a corto plazo. Si es necesario, se recomienda consultar a un médico chino, ya que las recetas de la medicina china son especialmente eficaces para nutrir el estómago.

9. La papaya es adecuada para el temperamento del estómago y puede utilizarse como alimento nutritivo para el estómago. Sin embargo, las personas con más ácido gástrico no deben consumir demasiada. Además, debemos recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además del hielo, no se deben consumir en exceso otros alimentos fríos como la pasta de frijol mungo.

10. Una vez más, la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Una buena cura depende de la "alimentación" y no se puede obtener con prisas. Sólo se puede obtener mejorando los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago, y estos cambios de hábitos son necesarios.

*…*Secretos para nutrir el estómago

1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia, y solo come siete porciones para saciar el apetito. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.

2. Cambia los hábitos alimentarios: come a tiempo, siéntate y come en lugar de estar de pie o en cuclillas. Deje de comer alimentos picantes, fritos, ahumados como barbacoa, etc., no coma alimentos demasiado ácidos, demasiado fríos y otros alimentos fuertes, no beba alcohol y beba té, café, etc. menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como apio, champiñones, etc.

3. Terapia dietética activa y cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo del estómago y son adecuados para los síntomas del resfriado estomacal y la desinfección y esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que; se recomienda comer más, además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden comer como bocadillos o incluir en los platos.

Después de las comidas y antes de acostarte, puedes frotarte las manos para calentarlas y frotarlas 64 en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro...gt;gt

Pregunta 4: ¿Qué alimentos son más fáciles de tomar? digerir cereales: 1,5-3 horas

Los alimentos a base de cereales líquidos o semilíquidos (como las gachas) tienen un tiempo de digestión más corto, y los alimentos fermentados sin grasas añadidas (como bollos al vapor, pan sin grasa) son también más fácil de digerir. Tienen la mayor digestibilidad del organismo, que puede llegar a 98. Por tanto, para las personas con función gastrointestinal débil, las gachas de avena, los bollos al vapor, etc. son buenas opciones. Pero si se le agrega grasa y se convierte en rebanadas de pan frito al vapor, arroz frito, etc., será difícil de digerir.

Grasas: 2-4 horas

La digestibilidad de las grasas está relacionada con el contenido de ácidos grasos inferiores y de ácidos grasos insaturados. Cuanto mayor sea el contenido de estos ácidos grasos, más fácil será. es digerir. Por tanto, los aceites vegetales son más fáciles de digerir que los aceites animales. El consumo de grasas con cereales o alimentos proteicos prolongará el tiempo de digestión de estos últimos. Por lo tanto, comer alimentos y platos básicos grasos provocará una gran carga en el tracto gastrointestinal.

Verduras: 45 minutos - 2 horas

Las verduras de melón (como la calabaza encerada) tardan menos tiempo, seguidas de las verduras solanáceas (como tomates, berenjenas), seguidas de las verduras de hoja. Las verduras (como las espinacas y el bok choy), las crucíferas (como el brócoli) y los tubérculos (como las batatas y el taro) son las que tardan más en digerirse. Por lo tanto, los tubérculos se pueden utilizar como alimento básico. Las personas con mala digestión deben comer menos verduras crucíferas como el brócoli. Si se comen, se deben cocinar hasta que estén blandas.

Proteínas: 1,5-4 horas

Los alimentos con proteínas líquidas como la leche y la leche de soja son más fáciles de digerir, pero se necesitan 4 horas para digerir completamente las carnes ricas en proteínas como la carne de res y pollo horas o más.

Fruta: 30 minutos - 1 hora

Las frutas de melón (como la sandía) requieren el menor tiempo para digerirse, mientras que los plátanos tardan más. Si tienes hambre entre horas y quieres comer alguna fruta para resistir un rato, el plátano es una buena opción. La sandía proporcionará energía rápidamente y aumentará el nivel de azúcar en la sangre, lo que no es especialmente adecuado para los diabéticos.

Pregunta 5: ¿Qué alimentos son fáciles de digerir? 1. Método laxante de agua simple.

Un método laxante simple y fácil, levántese cada mañana, beba unos vasos de agua hervida y puede tener evacuaciones intestinales suaves, beba más agua hervida. No solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también puede desempeñar un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos del cuerpo.

2. Rábano

También conocido como rábano, se divide en diferentes variedades como piel blanca, piel verde, piel roja, etc. Se puede consumir crudo o cocido, y su contenido de VC es 10 veces mayor que el de las peras. Contiene enzimas que tienen el mismo efecto que la VC y los inductores de interferón, que tienen efectos antivirales y anticancerígenos. Comer rábano crudo es picante, dulce y fresco, y puede eliminar el estancamiento. resuelve la flema, alivia la fiebre y desintoxica. Es eficaz en el tratamiento de la bronquitis y la tos. La lignina y las sustancias picantes que contiene tienen efectos anticancerígenos y son ricas en vitamina C. El rábano puede ser laxante, antibacteriano, prevenir la formación de cálculos biliares, reducir el colesterol y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Coma rábano crudo para aliviar el estreñimiento, coma aproximadamente la mitad de un malicioso.

3. Come el corazón de repollo crudo.

El repollo es un plato popular. Es de naturaleza fría, de sabor dulce y tiene la función de desintoxicar, eliminar el calor y aliviar problemas gastrointestinales. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga malas heces o tenga orina amarilla puede comer repollo con regularidad. El repollo contiene mucha fibra cruda, así como vitaminas A, B y C, especialmente vitamina C. La fibra del repollo puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no lo hará. El repollo es nutritivo y muy eficaz como laxante. Como media libra de corazón de repollo cada vez que mi madre siente que defeca pero no sale, come repollo y bebe agua al mismo tiempo. tiempo y saldrá rápidamente.

4. Calabacín

También conocida como calabaza americana. También conocida como melón revuelto. Cada 100 gramos de calabacín contienen más de 94 gramos de agua. Alimento calórico. El contenido de vitamina A es mayor, y el resto de vitaminas y minerales son similares a la calabaza de invierno, con mayor proporción de potasio y magnesio. Su calidad es mejor que la calabaza de invierno. y lignina y pectina, etc.

Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden promover la peristalsis intestinal y facilitar la descarga fecal. A veces mi madre come calabacines crudos, que son más eficaces que los alimentos cocidos, y también puede utilizarlos para hacer sopa de verduras para el estreñimiento.

5. Brotes de soja

Se refiere principalmente a los brotes de soja y los brotes de frijol mungo. Aunque se derivan de la soja, los frijoles mungos son más nutritivos que ellos. Además de tener más celulosa, el ácido tranexámico vegetal desaparece rápidamente durante el proceso de germinación de los frijoles. A medida que las enzimas promueven la degradación del ácido fítico, el cuerpo humano libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. En particular, el contenido de vitamina C es altísimo, es un alimento bajo en calorías y grasas, barato y de buena calidad. Nutrir el yin y promover la micción. Las grasas y los carbohidratos contenidos contienen varios oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Comer brotes de soja con regularidad puede prevenir y tratar el cáncer intestinal, la estomatitis y mejorar la función cerebral. Cuando prepare sopa con brotes de soja, no los cocine demasiado, simplemente cocínelos hasta que estén cocidos.

6. Sopa de tomate y algas

Es rica en nutrientes y está unánimemente reconocida por los nutricionistas. Cada 100 gramos de tomates contienen 94,4 gramos de agua, 0,9 gramos de proteína, 0,2 gramos de grasa, 0,5 gramos de fibra dietética y 3,54 gramos de carbohidratos. También contiene caroteno, vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina P y minerales. como calcio, fósforo y hierro. El tomate es agridulce y ligeramente frío. Tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y bajar la presión arterial. en pacientes con hipertensión, diabetes y enfermedades renales. Erudito chino que vive en Estados Unidos. Se descubrió que el valor nutricional general de los tomates es mayor cuando se comen cocidos que cuando se comen crudos. Aunque el proceso de calentamiento hace que el contenido de vitamina C en los tomates disminuya, los niveles de licopeno y otros antioxidantes en los tomates aumentan significativamente. El licopeno actúa como antioxidante y puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas de una persona. Cada vez hay más evidencia que muestra que las personas ahora necesitan principalmente varios antioxidantes, y la vitamina C en algunas frutas y verduras contribuye poco en términos de antioxidantes. Las algas son ricas en yodo, calcio, hierro, así como en vitaminas A y B. Las algas también son ricas en colina, que es una sustancia química importante para que las células nerviosas transmitan información. Es útil para mejorar la memoria humana y prevenir su deterioro. Buen efecto.

7. Cacahuetes mezclados con apio como laxantes

Los cacahuetes son ricos en grasas y aceites, proteínas, ocho tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, vitaminas E, B1, K y hierro y calcio. Fosfolípidos, etc. Los cacahuetes pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Los cacahuetes también pueden reducir el colesterol y prevenir y tratar la presión arterial alta. El apio es rico en nutrientes. Contiene proteínas, es una verdura baja en azúcar, baja en grasas, múltiples aminoácidos libres y múltiples vitaminas. La vitamina P que contiene puede reducir la permeabilidad capilar, proteger y aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos pequeños, fortalecer el efecto de la vitamina C y tiene efectos antihipertensivos. El apio contiene mucha fibra...gt;gt;

Pregunta 6: ¿Qué alimentos son más fáciles de digerir? Consuma más alimentos ricos en fibra, como verduras y cereales integrales, y trate de comer lo menos posible. posible.

La fibra es de difícil absorción por los intestinos. Aumenta la cantidad total de heces en las heces, favorece la peristalsis gastrointestinal, limpia la pared intestinal y elimina toxinas.

Además, el sabor de las verduras no debe ser demasiado fuerte.

Intenta reducir los glúteos y favorecer la circulación, esta es mi sugerencia.

Los carbohidratos son los más fáciles de digerir y generalmente permanecen en el estómago de 2 a 3 horas antes de ingresar al intestino delgado para su absorción. Los carbohidratos se encuentran principalmente en diversos alimentos vegetales, como cereales (arroz, harina, etc.), tubérculos (batatas, patatas, etc.), tubérculos (raíz de loto) y azúcares comestibles (

, blandos). azúcar blanca), etc.

Tiene una función fisiológica muy importante, que es favorecer el movimiento del tracto digestivo, prevenir el estreñimiento y prevenir

la aparición de estreñimiento. El tiempo de digestión de las proteínas es de unas 4 a 5 horas, y las grasas de alta viscosidad son las más difíciles de digerir, de unas 7 a 8 horas. Y cuanto más comida ingiera, más difícil será de digerir. Las personas con mala digestión pueden comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia.

Pregunta 7: ¿Qué alimentos son fáciles de digerir? Las gachas de papa y arroz integral, nutritivas y fuertes, son un alimento poderoso que puede promover la digestión, prevenir la diarrea y mejorar la resistencia. En particular, contiene muchas enzimas amilolíticas que son beneficiosas para la digestión. Las personas que no pueden aumentar de peso pueden comer gachas de arroz integral con patatas y añadir a las gachas pollo, vieiras y bayas de goji para aumentar el apetito, para aumentar el efecto nutritivo y fortalecedor. ¿Comida sencilla y fácil de preparar para ganar peso? Comer 500 calorías más al día. No es necesario comer en exceso para ganar peso, siempre y cuando sigas consumiendo 500 calorías más cada día. Sólo necesitas comer dos lonchas de queso (200 calorías) y un trozo de tarta (300 calorías) al día, lo cual no es muy difícil. ? Utilice más grasas y aceites. Las únicas cosas con bajas cantidades y altas calorías son las grasas y los aceites. Utilice más mantequilla al cocinar. Además, las cosas que se han convertido en leche, como la crema fresca y los aderezos para ensaladas, son fáciles de comer. y digerir. ?Ingesta buena proteína. La buena proteína puede ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano en una proporción mayor. Esta proporción es la puntuación de proteína. Por ejemplo, la puntuación más alta para los huevos es 100; Varios alimentos con puntuaciones altas son los siguientes: huevos 100, leche 85, queso 74, hígado de pollo 93, arroz 81, almejas 100, panceta de cerdo 84 y pescado de bambú 78. ?Controle el agua. En general, las personas con un cuerpo propenso a perder peso suelen sentirse llenas poco después de comer. Por lo tanto, es aconsejable no beber agua antes y entre comidas. Es aconsejable dejar la sopa para el final. ?Guarde los dulces para después de las comidas. Los postres que usan azúcar granulada provocarán un aumento repentino del azúcar en la sangre y le harán sentir lleno, por lo que no debe comer dulces antes de las comidas. ?No es posible ganar peso únicamente con azúcar. Los dulces contienen muchas calorías, lo que de hecho puede aumentar el peso, pero solo aumenta el tejido adiposo, pero no los músculos y huesos que forman el cuerpo humano. Sin suficiente proteína, los músculos y huesos no pueden fortalecerse y pueden causar dolor lumbar. ?Usar vino y especias. El vino puede reducir el apetito y también es una fuente de calorías, siempre y cuando no bebas demasiado. Las especias de jengibre y hojas de perilla también pueden estimular el apetito debido a su sabor aromático. Dos copas de vino o un tercio de una copa de vino de ciruela contienen alrededor de 100 calorías. Puede levantarle el ánimo y aumentar su apetito. Comer bocadillos nocturnos que sean fáciles de digerir también es útil. Comer antes de acostarse tiene el efecto de aumentar de peso. Puede comer alimentos que sean fáciles de digerir, como huevos al vapor, fideos udon de huevo cocidos, tostadas y leche. , etc. Una cantidad insuficiente de proteínas provocará una mala calidad de las uñas y el cabello (Ciencia nutricional interesante). Si la ingesta de proteínas es insuficiente, se notará inmediatamente por el crecimiento deficiente de las uñas. Las uñas crecen una media de 0,1 mm al día, unos 3 mm al mes, e incluso pueden crecer hasta 4,5 mm si tienes menos de 20 años. Cuando están sanas, las uñas se ven rosadas y brillantes; si por el contrario, las uñas crecen lentamente, se rompen con facilidad y tienen forma de media luna, etc., es signo de deficiencia de proteínas. Además, si el cabello es demasiado fino, se rompe fácilmente, no tiene brillo y la piel no tiene elasticidad, etc., estos también son síntomas de deficiencia de proteínas. La anemia y la sensibilidad al frío también son síntomas de deficiencia de proteínas; las proteínas están estrechamente relacionadas con la formación de glóbulos rojos y la absorción de hierro. Si la ingesta es insuficiente, se producirá anemia y la disipación insuficiente del calor del cuerpo provocará frío; También es la razón de la resistencia insuficiente. Respuesta: 2005-03-17 23:57 Evaluación de la respuesta del interrogador: ***1 comentario...

Pregunta 8: ¿Qué tipo de alimentos son buenos para la mala digestión? 1. ¿Recomienda siete tipos de alimentos? alimentos antes de las comidas Aperitivo

Cortar las zanahorias en tiras y mezclarlas con vinagre, que no solo es delicioso, sino que también mejora el apetito de las personas y la resistencia a las infecciones.

Los tomates contienen muchos cítricos; Ácido y ácido málico, que es de gran beneficio para el metabolismo de todo el cuerpo. Puede promover la producción de jugo gástrico y mejorar la digestión de alimentos grasos.

Comer de 2 a 3 tomates al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C;

El apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito. Las raíces y hojas del apio son ricas en vitaminas A, B1, B2 y. C, que es adecuada para las deficiencias de vitaminas.

La papaya tiene mucha más vitamina C que las naranjas, y la papaya ayuda a la digestión y previene las úlceras gástricas.

El guisante tiene el efecto de reponer el qi y neutralizarlo; , promueve la producción de líquidos y calma la sed, es diurético y desintoxicante, y puede tratar la distensión abdominal, el hipo, los vómitos, etc.

El repollo puede nutrir el estómago y neutralizarlo, es diurético y alivia los problemas

Los hongos shiitake pueden promover el qi y fortalecer el bazo. Puede armonizar el estómago y reponer el qi, apetecer y ayudar a alimentarse; la calabaza puede reponer el qi, es diurética, desintoxicante y mata insectos. bazo y estómago débiles, comer menos e hinchazón.

2. Cinco tipos de verduras que nutren el estómago

Calabaza: desintoxica y protege el estómago

Zanahoria: mejora la inmunidad

Repollo - ―Aperitivos naturales

Espinacas: enriquece la sangre y facilita las deposiciones

Batatas: nutre el estómago y elimina la acumulación

Por favor, acéptelo como un alimento satisfactorio. responde, jeje