Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - Es muy importante que las madres amamanten después del parto. ¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el confinamiento?

Es muy importante que las madres amamanten después del parto. ¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el confinamiento?

Lo más importante de la dieta posparto es complementar varios nutrientes a tiempo para ayudar a la madre a recuperarse. Al mismo tiempo, los complementos nutricionales no deben ser excesivos. A continuación te presentamos algunos alimentos aptos para el confinamiento.

1. Ingredientes para hacer gachas de pescado: 50 gramos de arroz, 100 gramos de morrallas, 2 gramos de sal, 1 gramo de pimienta blanca y 5 gramos de vino de arroz.

Método: 1. Prepare té con morrallas pequeñas, lávelas y reserve.

2. Hervir el arroz hasta obtener una papilla, añadirle morrallas pequeñas y cocinar, sazonar, mezclar bien y pesar.

2. Ingredientes para el solomillo de ternera con espárragos: cantidad adecuada de solomillo de ternera, cantidad adecuada de espárragos, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de almidón de tapioca.

Método: 1. Corte el lomo en tiras pequeñas, mezcle almidón de tapioca con un poco de agua y vino de arroz para hacer agua con almidón, vierta la carne, use menos aceite, luego tómelo unas cuantas docenas de veces, tápelo y déjelo reposar durante unos 15 minutos, luego vierta dos o tres gotas de aceite de cocina, agarre uniformemente y reserve.

2. Limpia los espárragos, quedará mucha fibra en las raíces. Debe usar una pala para pelar frutas para raspar la piel desde la raíz y luego cortar las esquinas en secciones.

3. Primero calienta un poco la olla, luego intenta rociar una pequeña cantidad de aceite y las tiras de carne se abrirán. Después de freír, retirar y reservar.

4. Echar en la olla el agua con la que se sofrió la carne, rociar un poco de aceite a calentar y sofreír los espárragos.

5. Después de freír los espárragos, regresa la carne a la olla y agrega el condimento que consume aceite.

3. Ingredientes para sopa de azufaifa, manitas de cerdo y maní: 1 manita de cerdo, 250 gramos de maní, 100 gramos de astrágalo, 2 botellas de vino, 150 gramos de azufaifa y 20 gramos de Chuanxiong.

Método: 1. Cortar las manitas de cerdo en trozos pequeños, blanquearlas en agua hirviendo, recogerlas y ponerlas a remojo en agua fría.

2. Remojar los cacahuetes en agua fría durante 4 horas, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén ligeramente blandos.

3. Poner en la cazuela al mismo tiempo las manitas de cerdo, el astrágalo, la azufaifa y el maní, añadir el vino y el agua y sumergir todos los ingredientes.

4. Guise hasta que los cacahuetes y las manitas de cerdo estén suaves y tiernos, luego agregue Chuanxiong y cocine a fuego lento durante cinco minutos.

Cuatro. Ingredientes para la sopa de tofu y carpa cruciana con leche y huevo: una carpa herbívora, 5 granos de pimienta, 20 g de huevo con leche, 10 g de jengibre, 10 g de cebolla verde, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico.

Método: 1. Después de romper la panza de la carpa herbívora, límpiela y déjela a un lado.

2. Ponga la carpa herbívora en un 30% de aceite caliente para eliminar el olor a pescado de la carpa herbívora.

3. Añade la cantidad adecuada de agua y condimentos y cocina a fuego lento durante 40 minutos.

4. Añadir una pequeña cantidad de leche y huevos al cocinar puede hacer que la sopa esté más tierna, pegajosa y tenga mejor sabor.