¿Qué alimentos son los más bonitos y nutritivos?

Los dátiles rojos pueden nutrir la piel.

Los dátiles rojos se utilizan comúnmente como tónicos en la medicina tradicional china. Pueden fortalecer el bazo, reponer el qi, generar sangre y nutrir los órganos y la piel. . Se ha determinado que el contenido de vitaminas en los dátiles rojos es el más alto entre todas las frutas y se le conoce como la "píldora de vitaminas vivientes". La investigación médica ha demostrado que la vitamina C puede inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel, reducir la formación de melanina y prevenir la pigmentación. Una de las funciones importantes de la vitamina A es activar y regular el crecimiento de las células epidérmicas y resistir la queratinización. Por lo tanto, complementar la vitamina A puede ayudar a mejorar las propiedades de barrera hídrica de la piel. Si se usa junto con la vitamina E, puede retrasar y revertir. envejecimiento de la piel. La vitamina E se conoce como "hormona de la juventud". Tiene efectos antioxidantes y eliminadores de radicales libres y promueve la circulación sanguínea en el tejido de la piel. Las vitaminas B regulan la secreción de las glándulas sebáceas. Por eso, como dice el refrán, "Come tres dátiles al día y no parecerás viejo en toda la vida".

La nuez tiene el efecto de embellecer y embellecer la piel.

La nuez también es conocida como la fruta de la longevidad entre la gente. Tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y el cerebro y embellecer el cuerpo. piel. Se dice que la eterna aparición de la emperatriz viuda Cixi en la vejez está relacionada con su consumo regular de carne de nueces. Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Los eruditos japoneses lo consideran el mejor alimento para cambiar la piel áspera.

Las semillas de sésamo y las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro y la piel, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reponer rápidamente la fuerza física si se muele la carne de nuez y el sésamo negro. semillas juntas, realmente se puede decir que son una combinación perfecta, complementándose y consiguiendo el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Está especialmente indicado para personas con esfuerzo mental excesivo, neurastenia, debilidad y fatiga física y piel seca.

La piel de cerdo puede lubricar la piel

Las hormonas femeninas son una base material importante para el mantenimiento de las funciones fisiológicas femeninas y el culturismo. Si el nivel de hormonas femeninas es demasiado bajo, provocará trastornos menstruales. , incluso amenorrea, y Afecta la piel, los senos y el estado físico del cuerpo. Las últimas investigaciones científicas han descubierto que existe una sustancia similar a las hormonas sexuales en las semillas de calabaza, la soja y otras plantas. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que las semillas de calabaza pueden "tonificar el cuerpo y reponer el qi", lo cual parece ser cierto. Si tus amigas tienen niveles hormonales bajos, quizás quieras probar las semillas de calabaza como suplemento dietético.

Ninguna mujer quiere ser plana y tener el vergonzoso título de "Princesa Taiping". La razón importante de los senos planos son los bajos niveles de hormonas sexuales en el cuerpo y la desnutrición de los senos. También podría intentar hacer sopa con maní y manos de cerdo. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede nutrir la sangre y promover la lactancia. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para promover la lactancia después del parto. Los cacahuetes contienen ocho tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, ricos en aceites grasos, calcio, hierro, vitamina E y otros nutrientes. También tienen efectos sobre la lactancia y la mejora de los senos en las mujeres. La combinación de los dos traerá sorpresas inesperadas a las mujeres. "Princesa Taiping". Esta comida también lubrica la piel, lo que es excelente para prevenir la piel seca, las arrugas y el envejecimiento.

El clima en invierno es frío y seco, y la secreción de sudor y grasa se inhibe. La piel queda deshidratada y grasa, y pierde humedad, provocando sequedad, arrugas e incluso piel agrietada. Hidratar la piel es una prioridad absoluta para las mujeres y la mejor opción es comer piel de cerdo con regularidad. La "Materia Médica de Shen Nong" afirma que la piel de cerdo puede "dañar los vasos sanguíneos e hidratar la piel". La investigación científica ha descubierto que la piel de cerdo contiene una gran cantidad de colágeno y esclerosina que son necesarios para mantener la función de almacenamiento de agua de la piel. El consumo regular de piel de cerdo puede aumentar la ingesta de proteínas, prevenir la deshidratación de la piel, proteger la elasticidad de la piel y prevenir la flacidez y las arrugas. Además, el contenido de grasa en la piel de cerdo es sólo la mitad del de la carne de cerdo, por lo que no tienes que preocuparte por la obesidad si la comes durante mucho tiempo.

A la medicina tradicional china generalmente le gusta usar gelatina de piel de burro en ungüentos tónicos para mujeres. La gelatina de piel de burro es un tipo de piel de burro negra hervida con agua de manantial. Su contenido nutricional es similar al de la piel de cerdo. Es el más utilizado por las mujeres y tiene muchos beneficios. Una medicina natural para la salud que nutre el yin y la sangre, y nutre la piel y la piel.

La miel es conocida como la medicina sagrada de la belleza femenina.

Recolectando la esencia de cientos de flores, se la conoce como la medicina sagrada de la belleza femenina. la gente "tiene caras como flores de durazno". En invierno, la piel está seca y con escasez de agua y aceite, y la miel contiene una variedad de sustancias biológicamente activas ricas que pueden mejorar la nutrición de la piel y mantenerla tierna y tersa. En particular, la miel contiene 47 tipos de oligoelementos, como zinc, hierro, calcio, magnesio, potasio, etc., que son necesarios para la salud y la belleza humanas. Por lo tanto, no sólo es popular entre los orientales, sino también en Occidente. Se dice que Hipócrates de Grecia, el creador de la medicina occidental, vivió hasta los 107 años después de consumir miel durante mucho tiempo.

La miel se puede comer sola o se puede convertir en una pasta tónica con gelatina de piel de burro, dátiles rojos, carne de longan, nueces, baya de goji, etc.

Crema Yuyan (nutre el yin, promueve los fluidos corporales e hidrata la piel)

500 gramos de Polygonatum odorifera, 250 gramos de miel blanca, grasa blanca seleccionada de Polygonatum odorifera, cortada en trozos grandes trozos, agregue agua y cocine a fuego lento tres veces para eliminar los residuos y concentrar, agregue miel blanca para recoger la pasta. Tomar 30 gramos en ayunas cada mañana y noche y beber con agua corriente.

Gachas inmortales (antienvejecimiento y antiarrugas)

Preparar 30 Polygonum multiflorum, 60 gramos de arroz japonica, 20 dátiles rojos, raspar la piel de Polygonum multiflorum con rodajas de bambú, cortarlo y sofreírlo en jugo espeso para quitar el residuo, cocinar la papilla con el jugo espeso, el arroz japónica y los dátiles rojos en una cazuela. Cuando esté cocido, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno y luego hervir. Tómelo con el estómago vacío por la mañana y por la noche, un tratamiento de 7 a 10 días y luego tómelo después de 5 días.

Longan tiene el efecto de nutrir el yin y reponer la sangre.

Longan, también conocido como longan, es de sabor dulce y de naturaleza tranquila. Tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar. la mente, nutriendo el yin y reponiendo la sangre. Es más adecuado para personas frágiles y enfermas, palpitaciones, insomnio y cutis. Un tónico sin pretensiones para las mujeres. Hervir la carne del dragón con azúcar de roca para hacer "pasta Yuling". Tomar una cucharada cada mañana y cada noche. Es sencillo, práctico y fácil de guardar. Según libros antiguos, la baya de goji tiene el efecto de "reponer las deficiencias de esencia y Qi, cambiar de color y blanquear... y hacer que las personas vivan más tiempo". Liu Yuxi, el gran poeta de la dinastía Tang, lo elogió como "un sabor a néctar funcional de primera calidad, y se sabe que una cucharada prolonga la vida". La competencia en la sociedad moderna es feroz y es fácil perder energía. Por ejemplo, beber una taza de té de baya de goji, que es rojo y dulce y sabe a uvas durante los descansos en el trabajo, puede considerarse como una encarnación perfecta de la bondad de las mujeres modernas hacia sí mismas. y valorando sus vidas.

Sopa de semillas de loto y longan (nutritiva, hidratante, blanqueadora y embellecedora de la sangre)

30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de gorgona, 50 gramos de granos de arroz, 8 gramos de Carne de longan, agregar 500 ml de agua y cocinar a fuego lento 1 hora, sazonar con un poco de miel, tomar una vez y beber las semillas de loto y la sopa juntas.

La soja tiene funciones para agrandar los senos y eliminar manchas (blanquear, eliminar pecas e hidratar la piel)

La soja es realmente barata y de buena calidad para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir. hormonas que interactúan con el estrógeno. Efectos similares incluyen reducir el colesterol en la sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis.

Receta recomendada: Soja salteada con verduras encurtidas

Ingredientes: 250 gramos de semillas de edamame, 130 gramos de verduras encurtidas escogidas y 100 gramos de carne de cerdo desmenuzada.

Método: 1. Lavar y cortar las verduras encurtidas en trozos pequeños y reservar; agregar el vino de cocción y el almidón a la carne de cerdo desmenuzada, revolver uniformemente y dejar reposar durante unos 15 minutos; agregar aceite a una sartén caliente; , sofreír la carne de cerdo desmenuzada una vez que el aceite esté tibio y sofreír Cuando esté cocido, sacarlo y reservar agregar aceite a otra olla, sofreír los granos de edamame cuando el aceite esté caliente, luego sofreír el; las verduras encurtidas unas cuantas veces, agregar un poco de agua, agregar el azúcar y la esencia de pollo, cocinar a fuego alto por 2 minutos, regresar la carne de cerdo desmenuzada a la olla y revolver bien;

La baya de goji blanquea y repone el qi.

La baya de goji también es un gran alimento de belleza. No sólo blanquea, sino que, lo más importante, repone el qi.

Pescado guisado con Polygonatum odoratum y baya de goji.

Efecto: Puede eliminar bolsas y aclarar las ojeras.

Receta: Cinco qian de Polygonatum odoratum, cinco qian de corteza de morera, seis qian de baya de goji, un tael de semilla de coix cruda, cuatro dátiles rojos (sin hueso) y un trozo de pescado crudo.

Consejos: Lavar y quitar las escamas del pescado crudo, freírlo con jengibre hasta que esté ligeramente amarillo, luego ponerlo en una olla con otros materiales medicinales, cocinar a fuego lento durante cuatro horas y comer los restos de la sopa (pescado). carne) juntos.

Los alimentos o recetas recomendados anteriormente son todos muy eficaces para embellecer y nutrir la piel. ¡Come más y definitivamente te volverás más bella! ¿Qué alimento es el más bonito y nutritivo? Ahora lo sabes.