¿Qué tipo de frutas al vapor son nutritivas para comer? Las mujeres embarazadas pueden comer 8 tipos de frutas al vapor en invierno.

Método: Pelar el plátano, ponerlo en un plato, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocinar al vapor durante unos 10 minutos, tomarlo dos veces al día, se puede aclarar. Elimina el calor, hidrata los intestinos y relaja el efecto intestinal.

Función: Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal.

Nota: Las personas con estreñimiento severo deben buscar tratamiento médico de inmediato. Los plátanos cocidos al vapor no deben consumirse con el estómago vacío ni mezclarse con yogur.

Naranjas al vapor con sal: alivia la tos

Método: Remojar las naranjas lavadas en agua con sal durante 20 minutos, cortar la parte superior de la naranja para dejar al descubierto una abertura y poner un poco sal en la pulpa expuesta. Use palillos para hacer algunos agujeros, luego corte la "cubierta" y vuelva a colocarla. Pon las naranjas en un bol y cocina al vapor durante 15 minutos después de que hierva el agua. Después de cocinar al vapor, come la pulpa y bebe la sopa, dejando solo la cáscara.

Efectos: La estaquilina y el aceite de cáscara de naranja en las cáscaras de naranja pueden aliviar la tos y reducir la flema. La estaquilina también es un ingrediente antitusivo de uso común. Incluso muchos medicamentos recetados por la medicina occidental agregan estaquilina.

Nota: Si la tos es intensa, busque atención médica de inmediato. Además, las naranjas no se deben consumir mezcladas con carne de cerdo, gambas, etc., de lo contrario es fácil que se produzcan sustancias que no son fáciles de digerir.

Pomelo guisado: reduce las flemas

Método: Quitar el corazón del pomelo fresco, cocerlo al vapor con agua, añadir miel o azúcar, mezclar bien y comer.

Eficacia: la toronja tiene los efectos de regular el qi, reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. Puede promover el apetito, aliviar la indigestión e inhibir las úlceras orales. Las personas que se enojan fácilmente a menudo pueden comer pomelo.

Nota: La toronja es de naturaleza fría y comerla puede causar diarrea en personas con cuerpo frío.

Azufaifa al vapor: nutrir la sangre

Método: Remojar 5-7 dátiles rojos y bayas de goji en agua hasta que estén suaves, luego batir dos huevos y agregar una pequeña cantidad de sal, luego agregar los dátiles rojos y baya de goji a los huevos, bayas de Goji y un poco de agua, espere hasta que los huevos se solidifiquen antes de comerlos.

Función: La azufaifa es muy elogiada por la gente Desde la antigüedad, ha habido proverbios como "Los cereales y la azufaifa son mejores que el Ganoderma lucidum", "Tres azufaifa al día y la belleza no desaparecerá". envejecer ". La azufaifa puede nutrir el cuerpo. Nutre el qi, nutre la sangre y calma la mente, y es muy útil para enfermedades como la deficiencia de qi y sangre, hígado y riñón.

Nota: La azufaifa no se debe comer con pepinos y rábanos. Ambos son enemigos de la azufaifa y destruirán sus vitaminas.

Peras al vapor: hidratar los pulmones

Método: Despegar la cubierta de la pera y quitarle el corazón, añadir 3 gramos de cáscara en polvo y azúcar de roca al "núcleo de la pera", tapar el Cubra la pera y póngala en un bol. Agregue agua y cocine al vapor durante 10 minutos. Después de que las peras se calienten, beba la sopa y cómelas.

Nota: Las peras no se deben comer con alimentos grasosos, y como las peras tienen un efecto diurético, se recomienda comer menos antes de acostarse.

Eficacia: Las peras al vapor pueden eliminar el calor e hidratar los pulmones. En otoño e invierno, cuando la tos es común, comer peras es lo mejor.

Espino hervido: favorece la digestión

Elaboración: Quitar el núcleo del espino y ponerlo en un bol, añadir azúcar de roca y cocinar al vapor en una olla durante 15 minutos.

Nota: El espino no se debe comer con mariscos, ginseng y limón, de lo contrario se producirán conflictos alimentarios.

Eficacia: el espino puede digerir los alimentos y dispersar la estasis sanguínea. Registros de "Daily Materia Medica": puede eliminar la acumulación de alimentos, promover el estancamiento del qi, armonizar el estómago y aliviar el diafragma, y ​​eliminar la placa sanguínea y el bloqueo de gases.

Manzanas al vapor: depurativas y desintoxicantes

Elaboración: Cortar las manzanas con piel en un bol y cocer al vapor durante 5 minutos.

Nota: Las manzanas no se deben comer con mariscos. Las manzanas contienen ácido tánico. Comerlas con mariscos reducirá el valor de los mariscos.

Función: La pectina de las manzanas al vapor no sólo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos.

Papaya al vapor: alivia los calambres

Preparación: Pela la papaya y córtala por la mitad para quitarle las semillas. En este momento coloca el plato. sobre la papaya y voltéela rápidamente, déjela reposar en la olla y cocine al vapor a fuego alto durante 15 minutos, luego retírela de la olla y agregue miel o leche.

Función: La papaya tiene los efectos de aliviar el diafragma, eliminar la humedad y el entumecimiento, aliviar los espasmos (calambres, espasmos) y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto aliviador de los calambres en las pantorrillas y la artritis reumatoide en los ancianos.

Nota: Las mujeres embarazadas no deben comer papaya, porque comer papaya durante el embarazo puede provocar contracciones uterinas y dolor abdominal.