Quiero comer alimentos ácidos en las primeras etapas de mi segundo embarazo
Las mujeres embarazadas tendrán un fuerte deseo de comer alimentos ácidos durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas del embarazo. Debido a los cambios en el cuerpo, la secreción también aumentará. Esto reducirá la secreción de ácido gástrico. Este es un fenómeno normal, pero cada mujer embarazada tiene una constitución diferente, por lo que los síntomas serán diferentes.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si quieren comer alimentos ácidos?
1. Frutas ácidas: Si las mujeres embarazadas quieren comer alimentos ácidos, pueden elegir tomates, cerezas, uvas, cítricos, arándanos, manzanas y otras frutas, que son ácidas y dulces, son deliciosas y no perjudiciales para las mujeres embarazadas. También es útil para complementar vitaminas y otros nutrientes.
2. Yogur: El yogur es en realidad leche fermentada, pero tiene un sabor amargo. También contiene calcio, múltiples vitaminas y carbohidratos. También puede ayudar al cuerpo a absorber nutrientes y excretar sustancias tóxicas.
Principios de los alimentos ácidos para mujeres embarazadas
1. Alimentos adecuados: Las frutas como las manzanas se pueden seleccionar adecuadamente, pero deben ser frescas. Pero hay una cosa que no se recomienda: el espino estimulará a las mujeres embarazadas y acelerará las contracciones uterinas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que quieran comer alimentos ácidos deben evitar el espino.
2. No coma alimentos encurtidos artificialmente: aunque los alimentos encurtidos, como el chucrut y los productos con vinagre, tienen un aroma amargo, los nutrientes que contienen se consumen básicamente y el nitrito carcinógeno es muy alto. Está bien comer una pequeña cantidad para satisfacer los antojos. Sin embargo, comer demasiado no es bueno para las mujeres embarazadas y los bebés.
3. Coma con moderación: Cuando las mujeres embarazadas eligen alimentos ácidos, no pueden comerlos sin control si así lo desean, esto dañará su cuerpo. Deben seguir el principio de moderación y ser codiciosos cuando quieran comer. Eso es bueno, pero también preste atención a la combinación equilibrada de alimentos.