La gente está acostumbrada a comer fruta después de una comida. ¿Está bien comer fruta después de una comida?
La gente está acostumbrada a comer fruta después de una comida. ¿Está bien comer fruta después de una comida? Puede comer fruta después de una comida, pero no comer fruta inmediatamente después de una comida. Dado que comer fruta inmediatamente después de una comida contiene mucha azúcar, es probable que aumente la presión gastrointestinal y cause molestias como hinchazón. También tendrá un impacto grave en el sistema digestivo humano. No dañará la digestión ni la absorción del sistema digestivo humano y puede promover la absorción de vitaminas y nutrientes por parte del cuerpo, lo que es de gran beneficio para la salud física. Por lo general, puede comer más frutas, como plátanos, peras, uvas, pitahayas rojas y otras frutas frescas. También puede comer más frutas y verduras, participar en más actividades al aire libre, desarrollar buenos hábitos de vida, organizar la hora y la hora de acostarse de manera razonable y. garantizar una salud física y mental saludable. Muchos ingredientes de los alimentos son solubles en agua y comerlos antes de las comidas es beneficioso para la absorción de nutrientes esenciales por parte del cuerpo. En segundo lugar, la fruta es un alimento bajo en grasas y su valor calórico aproximado es de solo 1/4 del de la pasta del mismo neto; peso, y carne de cerdo cruda del mismo peso 1/10 de la carne.
Muchas frutas frescas se oxidan y pudren fácilmente por el aire. Comer la fruta primero puede reducir el tiempo que permanece en el estómago, reducir el grado de oxidación y pudrición por el aire y reducir posibles efectos adversos en el ser humano. cuerpo; cuarto, todos deben tener cuidado de no comer manzanas antes de acostarse por la noche, de lo contrario la colisión intestinal afectará la calidad del sueño. Deja de pensar que comer manzanas es una cuestión trivial. Elimina este concepto erróneo, para que puedas desarrollar hábitos de vida que sean realmente beneficiosos para tu organismo.
A mucha gente le gusta comer algo de fruta después de la comida, lo cual resulta muy refrescante. De hecho, este es un hábito incorrecto. Comer manzanas inmediatamente después de una comida afectará la función digestiva. Porque, después de que la comida ingresa al estómago, tarda entre 1 y 2 horas en digerirse y absorberse. Si comes una manzana inmediatamente después de una comida, la fruta bloqueará los alimentos ingeridos anteriormente e impedirá la digestión y absorción normales. Con el tiempo, también provocará molestias como hinchazón, diarrea o estreñimiento severo. Comer más frutas frescas húmedas y frías puede provocar vasoconstricción gastrointestinal, afectar la absorción y digestión de los alimentos e incluso provocar molestias gastrointestinales. Por lo tanto, no se recomienda que todos coman frutas frescas mojadas y frías recién sacadas del refrigerador.