¿Qué frutas pueden prevenir incendios?

¡Hola maestro! Antes que nada, me gustaría ponerte algunos ejemplos de frutas que pueden prevenir el calor interno:

En primer lugar, te recomendamos el plátano, que es para ayudar a la digestión y también para limpiar los intestinos. Manzanas, naranjas, kiwis, peras, etc. también son frutas que no provocan calor interno. Comer más vegetales verdes y algas marinas en los alimentos también puede ayudar a limpiar los intestinos. Beber más agua también puede evitar enfadarse.

La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo y médicamente se denomina trastorno de estrés. Debido a que la temperatura corporal es inestable, el cuerpo no puede mantener el equilibrio y la estabilidad metabólicos, lo que provoca disfunción fisiológica y "calor".

Para evitar “enojarte”, primero debes mantener una rutina científica de trabajo y descanso, trabajar y descansar a tiempo, hacer tres comidas en horarios regulares, no renunciar a una comida por tener prisa. , y no comer en exceso sólo por tener una buena comida. Organice diversas actividades de manera adecuada y controlada, asegure un sueño adecuado y evite quedarse despierto hasta tarde para evitar fatiga excesiva y reducción de la resistencia.

En segundo lugar, coma más alimentos que "reduzcan el fuego". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de limpieza del fuego. Las zanahorias pueden complementar la vitamina B del cuerpo y también son muy buenas. Útil para prevenir los labios agrietados. Buenos resultados. Además, también puede tomar varios gránulos refrescantes por vía oral, como los gránulos Xiaju, los gránulos Jinju, etc., que también son muy eficaces para el "calor".

Durante la época de "calor" no es aconsejable comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Se debe prestar atención a mantener la higiene bucal, hacer gárgaras con frecuencia y beber mucha agua. .

Por supuesto, ajustar tu estado de ánimo también es muy importante. Las emociones ansiosas "añadirán más leña al fuego" y mantener un estado de ánimo confortable puede ayudar a regular el "fuego" en el cuerpo.

¡Espero que el contenido anterior sea útil para el cartel original!