¿Qué fruta contiene más vitamina B6?

Hola, las frutas ricas en vitamina B6 incluyen nueces, pipas de girasol, nueces, peras, melón dulce, níspero, longan, baya de goji, dátiles rojos, melón, etc.

Además, las patatas, las batatas, la soja, los guisantes, las espinacas, el repollo y la miel también contienen cantidades relativamente altas de B6.

En general, si no eres exigente con la comida, tienes un eclipse parcial o no eres anoréxico, no te faltarán dichas vitaminas. Por lo tanto, es necesario desarrollar buenos hábitos alimentarios para que su nutrición sea equilibrada.