¿Cuáles son algunas recetas que nutrirán el estómago?

Gachas

Ingredientes: 50 gramos de arroz japónica, 10 azufaifas y 20 gramos de semillas de loto.

Práctica:

1. Remojar las semillas de loto en agua tibia, retirar las semillas y lavar el arroz japónica y las azufaifas.

2. Ponga los tres juntos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento para hacer papilla.

3. Condimentar al gusto personal y consumir tarde o temprano.

Eficacia: Nutre el estómago y fortalece el bazo, además previene y trata la anemia ferropénica.

Beber sopa nutritiva para el estómago por la mañana

Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos, 20 capullos de gusanos de seda con pupas, cantidad adecuada de azúcar.

Ejercicio:

1. Ponga los dátiles rojos lavados y los capullos de gusano de seda en la olla y agregue 800 g de agua.

2. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.

3. Cuela el jugo en un bol grande y añade azúcar al gusto.

Eficacia: La sopa es dulce y deliciosa, nutre el estómago y el bazo, humedece los pulmones y favorece la producción de líquidos.

Secretos para nutrir el estómago

1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia y solo come siete veces hasta saciarte. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.

2. Cambia los hábitos alimentarios: come a tiempo, siéntate y come en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones. 3. Terapia dietética activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo del estómago y son adecuados para el estómago frío. La desinfección y esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más; Además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden utilizar como refrigerios o platos. Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarlo con las manos y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen. Cálmate y descansa: la aparición y el desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira.

4. Evite hablar. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, preste atención a la forma de tomar los medicamentos. Algunos medicamentos deben tomarse después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. Algunos medicamentos deben tomarse antes de las comidas para neutralizar el ácido gástrico y mejorar la eficacia.

5. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental.

Varios alimentos que fortalecen el bazo y calientan el estómago

Carpa plateada: se utiliza para aliviar el dolor de estómago y se suele utilizar para tratar el bazo y el estómago débiles. Especialmente indicado para dolores de estómago por frío o gastritis crónica provocada por indigestiones. Cola de pelo: Repone los cinco órganos internos, disipa el viento y mata insectos, especialmente indicado para el bazo y el estómago débiles y la indigestión.

Pescado graso: Tiene los efectos de calentar el estómago, reponer las carencias, resolver las flemas y aliviar el asma. Es mejor que las personas con constitución débil coman cabezas de pescado pequeñas y grasas, que pueden calentar el estómago y tratar el tinnitus y los mareos.

Carne de perro: de naturaleza cálida y de sabor dulce, tiene el efecto de calmar los cinco órganos internos, calentar los riñones y fortalecer el yang, y es buena para tratar la deficiencia y el frío del bazo y el estómago. Comer carne de perro en invierno es bueno para las personas con pies fríos, dolor de espalda y constitución débil.

Cordero: de sabor dulce, rico en grasas, proteínas, hidratos de carbono, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. A menudo se utiliza como un buen producto para protegerse del frío en invierno y reponer el yang. Tiene los efectos de calentar el cuerpo, tonificar los riñones, apetecer, fortalecer el bazo, protegerse del frío y eliminar la humedad.

Gambas: Muy indicada para personas con deficiencia renal que tienen miedo al frío en invierno. Debido a que es rico en proteínas, carbohidratos, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir el yin, fortalecer el estómago y desbloquear los vasos sanguíneos.

Nueces: Contienen un 40-50% de grasas, mayoritariamente ácidos grasos insaturados. Tiene el efecto de reducir el colesterol, previniendo la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud y resistir el frío.

Castañas: Las castañas son de sabor dulce y cálido y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Tienen los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para la diarrea crónica provocada por deficiencia del bazo y del estómago.