¿Cuáles son las frutas bajas en azúcar?
La papaya es rica en fibra hidrosoluble y sus hidratos de carbono no son absorbidos por el organismo, por lo que es muy adecuada para diabéticos y personas que hacen dieta.
Los pacientes con diabetes son más adecuados para comer pomelo porque contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina. Un consumo adecuado no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino que también tiene un buen efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
La cereza también es una fruta baja en azúcar. Las personas que temen la obesidad en la vida diaria pueden utilizar las cerezas para sustituir otras frutas con alto contenido de azúcar. Las cerezas también son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina y a reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes coman más cerezas.
Debido a que el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, tiene un muy buen efecto reductor del azúcar en sangre, especialmente cuando se comen manzanas después de las comidas. Se puede decir que comer manzanas con regularidad es muy beneficioso para los diabéticos.
Las frutas bajas en azúcar se refieren a frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo. En términos generales, las frutas con un contenido de azúcar inferior a 10 gramos por 100 gramos son frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo. fruta de azúcar. El contenido más bajo en azúcar es el limón, con 5,1 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Las frutas sin azúcar son utilizadas principalmente por los diabéticos. Los diabéticos son un grupo especial. Tienen requisitos estrictos en cuanto a la ingesta de alimentos y tienen prohibido comer frutas con alto contenido de azúcar. Para las mujeres embarazadas con diabetes gestacional, las frutas bajas en azúcar son la mejor opción. No es adecuado para personas alérgicas y propensas al eccema.