¿Qué frutas puedes comer después de dar a luz? Hay grumos en la leche después del parto.
¿Qué frutas puedes comer después de dar a luz? Las buenas frutas son muy nutritivas y contienen mucha vitamina C, lo que puede ayudar a las madres en posparto a obtener más nutrientes. Eso sí, a la hora de comer frutas mixtas ten cuidado de no excederte y elige algunas frescas. Al elegir frutas, las madres deben recordar no comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto. Debido a que el bazo y el estómago están débiles, es mejor no comer demasiadas peras y sandías (¿se pueden comer sandías durante la lactancia?). )?
Después de dar a luz, las madres pueden comer más frutas, como plátanos, dátiles rojos, espinos, naranjas, longanes, manzanas, kiwis, uvas, piñas, aceitunas, etc.
1. Plátano
El plátano es dulce y tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos. Comer plátanos durante el parto puede hacer que las madres se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Además, los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Sin embargo, como los plátanos refrescan, no es aconsejable comer demasiado todos los días. Remójalos en agua caliente antes de comer.
2. Uvas
Las uvas tienen un sabor agridulce y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y promover la micción. Debido a su alto contenido de hierro, puede reponer la sangre. Para las madres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas pueden usarse como producto sagrado para reponer la sangre.
3. Kiwi
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Sin embargo, debido a su carácter frío, se aconseja tomar un comprimido al día.
La leche posparto no puede aumentar la producción de leche, quedan grumos duros 1 y el bebé succiona leche. La mejor manera es dejar que su bebé succione más leche. Cuando el bebé succiona leche, se producirá cada vez más leche y el bebé absorberá rápidamente la leche hinchada y los grumos.
2. Aplicar una toalla caliente. Si hay un bulto en el seno y es muy doloroso, puede usar una toalla caliente para aplicar calor en el área del bulto, lo que puede ayudar a despejar el seno y aliviar el dolor.
3. Ducha caliente. Duchar los senos con agua caliente, masajear suavemente los senos o agitar los senos de lado a lado para facilitar el flujo de leche y así facilitar el dragado de los senos.
4. Succión del sacaleches. Si tienes nudos de leche, puedes comprar un extractor de leche para succionarlos. Puede que te duela un poco al chuparlo, pero ten paciencia y todo estará bien. Si el nudo no es grave, normalmente puedes utilizar un extractor de leche para despejarlo y eliminar el bulto.
5. Si hay un bulto en el pecho, no te preocupes, es sólo un grumo de leche. Al aplicar compresas calientes para masajear los senos, asegúrese de extraer la leche o dejar que el bebé la succione. Cuando tu bebé tenga más hambre, puedes optar por masajear tus pechos con compresas calientes antes de succionarlos. Cuando sus senos estén duros, no elija usar un extractor de leche para extraer leche. Debido a que el volumen de leche no es grande, el extractor de leche lastimará los senos, por lo que es mejor dejar que su familia la ayude a extraerla.