¿Puedo comer longan 2 días después de dar a luz? ¿Qué debo hacer si tengo el estómago hinchado 2 días después de dar a luz?
Las madres llevan una dieta ligera durante el periodo de confinamiento. Para prevenir el estreñimiento por una sola dieta, deben comer algunas frutas en este momento. Longan es un tipo de fruta caliente que es muy nutritiva. Muchas personas quieren comer longan cuando están embarazadas y quieren comprar algo para comer antes de que la fruta esté madura. ¿longan? Puedes comer longan 2 días después del parto
Después de dar a luz a un bebé, el cuerpo de la madre se debilitará mucho. Por lo tanto, es necesario regular su cuerpo hasta cierto punto durante el encierro, y también existen muchos tabúes durante el encierro, entre los cuales la dieta es el más crítico. Si no presta atención a su dieta posparto, puede causar ciertos daños a las mujeres. Durante el proceso de acondicionamiento posparto se debe prestar atención a los complementos nutricionales, que también pueden ayudar con la lactancia. Aunque existen tabúes, si las madres comen más de estas frutas, puede ser beneficioso para la recuperación posparto y la lactancia.
Papaya: La papaya es muy rica en vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes, especialmente la papaya. La papaya que contiene puede promover la absorción de proteínas en los alimentos, ayudar a promover la secreción de leche por las glándulas mamarias y lograr el efecto de promover la lactancia. Es muy adecuada para madres que amamantan. La papaya es un alimento muy suave que puede reducir la presión arterial, desintoxicar y favorecer la lactancia. La papaya es un alimento muy suave que puede ayudar a bajar la presión arterial, desintoxicar y favorecer la lactancia. Muy indicado para hacer sopa después del parto.
Longan: El longan también tiene un muy buen efecto nutritivo, especialmente para las madres posparto. Es una fruta muy adecuada para comer. Se puede poner un poco de longan en la papilla, lo que es de gran ayuda para la recuperación posparto. . Sin embargo, el longan tiene una desventaja: tiene un fuerte impacto en la circulación sanguínea. Trate de no comer longan dentro de la semana posterior al parto. Puede usarlo después de esta semana. Si se produce estreñimiento después de su uso, no lo vuelva a comer.
Uvas: Las uvas son una fruta con un valor nutricional muy rico. Después de su uso, pueden ayudar a reponer la sangre y mejorar la resistencia e inmunidad del cuerpo. Son muy adecuadas para mujeres en posparto, y se pueden utilizar después de dar. Después del parto, el cuerpo de la madre está muy débil y necesita reponer suficiente energía. Generalmente, el apetito de la madre no es particularmente bueno en este momento, por lo que necesita comer algunas uvas. Las uvas agrias y dulces son una muy buena fruta. Puede usarse dentro de una semana después del parto. Si se produce estreñimiento después de su uso, deje de comer uvas.
Plátano: El plátano es una fruta muy común en la vida, y el plátano puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Las mujeres se enojan después de dar a luz y su dieta no es particularmente buena, por lo que es fácil sufrir estreñimiento. ocurre, comer algunos plátanos durante el período posparto puede ayudar a aliviar el estreñimiento y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, trate de no comer plátanos dentro de una semana porque los plátanos son alimentos fríos, pero también debe comer algunos plátanos, que pueden servir como sustituto de una comida. No comas plátanos, porque los plátanos son alimentos fríos, se recomienda calentarlos después de una semana, lo cual es de gran ayuda para la recuperación posparto. Porque la alimentación de la madre es muy importante para la recuperación física de la madre y la calidad de la leche del bebé. Mucha gente sabe que las proteínas tienen un buen efecto en la cicatrización de heridas y la nutrición materna e infantil, pero no saben que, aunque los huevos son ricos en nutrientes, comer demasiados huevos no favorece la digestión y absorción de las madres y los bebés, por lo que No es fácil utilizar demasiados huevos después del parto. Este es también uno de los tabúes dietéticos posparto, así que echemos un vistazo a los tabúes dietéticos maternos para evitar malentendidos dietéticos posparto.
1. Evite comer demasiado glutamato monosódico.
Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso para los adultos comer glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, es desventajoso para las madres lactantes comer demasiado glutamato monosódico mientras siguen una dieta rica en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna. El exceso de glutamato monosódico tiene un impacto grave en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas. Se unirá específicamente al zinc en la sangre del bebé y generará glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina. , Causando que los bebés con deficiencia de zinc no solo sean propensos al mal gusto y la anorexia, sino que también tengan consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
2. Evite tomar ginseng apresuradamente.
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para reponer sus cuerpos. De hecho, es perjudicial que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos.
El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una variedad de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Puede causar insomnio, irritabilidad, inquietud y otras reacciones adversas, y tiene cierto impacto en el sistema nervioso central humano. Las nuevas madres acaban de dar a luz y consumen mucha energía y fuerza física, por lo que necesitan reposo en cama. Si toman ginseng en este momento, tendrán dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación energética.
3. Evita comer demasiados huevos.
Las investigaciones médicas demuestran que es mejor no comer huevos unas horas después del parto. Porque durante el proceso de parto, la nueva madre ejerce mucha energía física, suda mucho, carece de líquidos corporales y su capacidad de digestión también disminuye. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Unas horas después del parto, es adecuada una dieta líquida o semilíquida. Durante todo el puerperio, según los estándares nutricionales nacionales para mujeres embarazadas, se necesitan unos 100 gramos de proteína cada día, por lo que comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. El consumo excesivo de huevos también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso provocará fácilmente problemas estomacales.
4. Evite comer demasiada azúcar moreno.
El azúcar moreno es rico en nutrientes, libera energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización de nutrientes y tiene propiedades calentadoras y tónicas. Debido a la pérdida de parte de la sangre después del parto, las nuevas madres están débiles y necesitan reponer rápidamente hierro, calcio, manganeso, zinc y otros oligoelementos y proteínas en grandes cantidades. El azúcar moreno también contiene el ingrediente "agripalma", que puede promover la contracción uterina, descargar la sangre acumulada en la cavidad uterina después del parto y promover la recuperación temprana del útero. La vitalidad de las nuevas madres queda gravemente dañada después del parto y sus cuerpos se debilitan. Comer un poco de azúcar moreno es beneficioso para el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, disipa el viento y el frío y repone la sangre. Sin embargo, las nuevas madres no deben comer ciegamente más azúcar moreno porque tiene tantos beneficios, pensando que cuanto más, mejor. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que además el azúcar moreno es de naturaleza cálida. Si la nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente acelerará la sudoración, debilitará el cuerpo y debilitará el cuerpo. Incluso provocar un golpe de calor. Además, cuando bebas agua con azúcar moreno, debes hervirla antes de beberla y no prepararla con agua hirviendo, porque el azúcar moreno es propenso a las bacterias durante el almacenamiento y el transporte, lo que puede causar enfermedades.
5. Evite los alimentos duros, ásperos y fríos.
Las funciones del bazo y del estómago de las nuevas madres aún no se han recuperado por completo. Los alimentos demasiado enfriados y congelados dañarán el bazo y el estómago y afectarán la digestión. y los alimentos crudos y fríos pueden causar fácilmente gases. La retención de sangre puede causar dolor abdominal en las nuevas madres que persiste después del parto. Además, las madres primerizas deben intentar no comer restos de comida que hayan estado almacenados durante mucho tiempo. También es mejor que las nuevas madres no coman alimentos propensos a las alergias, como los mariscos, que pueden causar fácilmente alergias o infecciones bacterianas y afectar directamente la salud del bebé que recibe leche materna. Sin embargo, las frutas frescas no se encuentran entre los "tabúes". La fruta puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y la excreción, por lo que no es necesario evitar comerla porque esté "demasiado fría". Además, las frutas que generalmente se colocan en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
6. Evita beber mucha agua
Generalmente las madres primerizas suelen presentar edemas en el tercer trimestre del embarazo, y el parto posparto es el período dorado para la recuperación del cuerpo. , debes hacer todo lo posible para permitir que tu cuerpo se recupere. El cuerpo almacena toda el agua y, si bebes mucha agua, será perjudicial para la recuperación de tu cuerpo.
Si una madre que tiene una cesárea puede necesitar tomar algún medicamento, igualmente necesita beber una cantidad adecuada de agua, pero no beber mucha agua, sino beber con moderación y en porciones.
7. Evite los alimentos ácidos y salados
Los alimentos ácidos y salados pueden acumular agua fácilmente y afectar la eliminación de agua en el cuerpo. Además, los iones de sodio en los alimentos salados pueden hacerlo fácilmente. espesa la sangre. El grado aumenta, el metabolismo se ve afectado, lo que resulta en una circulación sanguínea lenta. La mejor manera es evitar la comida.
Algunas madres primerizas beben vinagre para adelgazar. De hecho, no es una buena idea hacerlo. Debido a que todas las partes del cuerpo de la nueva madre son relativamente débiles y necesitan un proceso de recuperación, se dañan fácilmente durante este período. Los alimentos ácidos pueden dañar los dientes, dejando a la nueva madre con secuelas de dolor dental leve. El vinagre contiene entre un 3% y un 4% de ácido acético. Si se ingiere sólo como condimento, el tiempo de contacto con los dientes será muy corto, no provocará efectos adversos en el organismo y también puede estimular el apetito. Por tanto, no es necesario consumir vinagre como condimento. Los alimentos demasiado salados tienen el efecto de liberar leche. Hoy en día, cuando se promueve la lactancia materna, las nuevas madres deberían tener un sabor ligero.
8. Evite comer cebada y sus productos
La cebada y sus productos, como la malta de cebada, el ácido láctico, la maltosa y otros alimentos, tienen un efecto de retorno a la lactancia, por lo que las nuevas madres que Si todavía está amamantando después de dar a luz, debe evitar los alimentos.
9. Evite comer alimentos picantes y picantes
Después del parto, las nuevas madres pierden mucha sangre, sudan mucho y entran más fluidos corporales entre los tejidos a la circulación sanguínea, por lo que el El yin y los fluidos corporales en el cuerpo son obviamente insuficientes, y los alimentos picantes y calientes pueden dañar los fluidos corporales y consumirlos, lo que provoca que las nuevas madres sufran de calor interno, llagas en la boca y la lengua, estreñimiento o hemorroides, y pueden agravar el calor del bebé a través de la leche. . Por lo tanto, las nuevas mamás no deben comer puerros, cebollas, ajos, chiles, pimientos, cominos, vino, etc.
10. Evite comer alimentos grasosos
Debido a que las nuevas madres sufren de flatulencias y peristaltismo débil después del parto, deben comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos, como carnes grasas, sebo y maní. , etc., para no provocar indigestión. Del mismo modo, los alimentos fritos también son difíciles de digerir, por lo que las madres primerizas no deberían comer más. Además, muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura, lo que es peor que la pasta y otros alimentos. Comer más no aumentará la nutrición de las nuevas madres, pero sí aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Las nuevas madres deben llevar una dieta ligera, especialmente 5-7 días después del parto. Deben comer principalmente gachas de mijo, arroz tierno, sopa de huevo, verduras, etc., y no comer cosas demasiado grasosas como, por ejemplo. manitas de pollo y cerdo espera. Cinco días después del parto, si la función digestiva gastrointestinal es normal, se puede complementar con pescado, carne, pollo, manitas de cerdo, costillas y otros alimentos. Haga de 4 a 6 comidas al día, pero no coma demasiado ni demasiado grasoso.
11. Evita comer gallinas viejas
Debido a que las gallinas viejas son ricas en nutrientes y son un buen complemento para las carencias, en nuestro país siempre ha tenido la costumbre de guisar gallinas viejas para que las coman las madres. después del parto, para lograr el propósito de nutrir a la madre El propósito de nutrir el cuerpo. Sin embargo, en la vida se encuentra que muchas madres complementan inmediatamente a las gallinas viejas, sumado a otros alimentos nutritivos, todavía hay leche insuficiente o mala lactancia, que no puede cubrir las necesidades del bebé. De hecho, una de las razones de la falta de leche o de la falta de leche es comer gallinas viejas inmediatamente después de dar a luz.
Las gallinas viejas son ricas en nutrientes. ¿Por qué se las come en lugar de leche? Esto se debe a que después de que la madre da a luz, los niveles de estrógeno y progesterona en la sangre se reducen considerablemente. En este momento, la prolactina puede promover la formación de leche. La carne de gallina contiene una cierta cantidad de estrógeno, por lo que comer gallinas viejas inmediatamente después del parto aumentará el contenido de estrógeno en la sangre de la madre, inhibirá el efecto de la prolactina y evitará su funcionamiento, lo que hará que la madre produzca leche o incluso la devuelva. . Los andrógenos tienen el efecto de oponerse al estrógeno y la carne de gallo contiene una pequeña cantidad de andrógenos. Si la madre come gallo al vapor inmediatamente, el volumen de leche aumentará.