Comida baja en grasas para bajar de peso: pollo agrio y picante, frijoles secos y champiñones

Fox está perdiendo peso recientemente, alejándose de los alimentos grasos y no vegetarianos y cambiando a comidas dietéticas bajas en grasas. Quienes han consumido comidas dietéticas saben que las comidas bajas en grasas no son más que pollo, conejo, pescado, principalmente carne blanca, que no es sabrosa. El tofu seco con proteínas vegetales tiene un sabor suave y no sabe bien por mucho que lo haga. ¡tú lo preparas!

Aquí Fox recomienda pollo agrio y picante, frijoles y champiñones secos para ayudar a todos a resolver el problema de las comidas desagradables bajas en grasas para bajar de peso. Aunque no puede cambiar fundamentalmente la forma actual del cuerpo de Fox, puede ayudarme. ¡Da un paso más en tu viaje de pérdida de peso!

Trabajo: Pollo agridulce con frijoles secos y champiñones

Materiales:

Ingredientes:

¿Pollo 100g de frijoles secos 50g? 150 gramos de champiñón blanco 1 pepino pequeño, unos 150 gramos p>

Sal, pimienta en polvo, guindilla, aceite de oliva y algunas aceitunas

Métodos específicos:

1 Poner el pollo y los champiñones blancos en agua y hervirlos, completamente cocidos; retirar el agua y reservar para su uso posterior.

2. Cortar los pepinos en tiras, del grosor de la cabeza de un palillo; , y aproximadamente del largo de un pulgar; cortar el chucrut en tiras, triturar las cebolletas y cortarlas en cebolletas picadas y reservar;

3. Cortar el pollo enfriado en trozos grandes y ponerlos. el centro del plato; poner a un lado el tofu seco cortado y el repollo encurtido rallado;

4. Poner los champiñones blancos y las tiras de pepino en el agua del kimchi y marinar durante más de 30 minutos; la salmuera está salada, ¡asegúrate de diluirla!

5. ¡Se acerca el gran POST! Recoge las tiras de pepino y las setas blancas, pero no tires el agua con sal remojada en ellas, ya que se utilizarán más adelante. ¡Ponlo como quieras para que luzca bien! Acomoda el plato, pon un poco de aceitunas encima del pollo, espolvorea con cebolla verde picada y ¡ya casi está listo!

6. Mezclar los ingredientes. Tome la mitad del agua salada, agregue la cantidad adecuada de granos de pimienta, ají rojo y aceite de oliva, viértalo y ¡listo! ¡Mezcla uniformemente y estará listo para comer!

¡Ya está lista una comida dietética sencilla, colorida y baja en grasas!

El pollo tiene un alto contenido de proteínas, lo que aumenta la motivación para perder peso; el chucrut tiene un sabor ácido y picante; los champiñones blancos tienen un sabor suave; los pepinos eliminan la grasa y reducen la presión arterial; el tofu seco complementa la proteína vegetal; Bajo en aceite y grasa, ¡y es ideal para personas que pierden peso!

¡Tú puedes hacerlo!

Consejos de funcionamiento:

1. El pollo es esencial para perder peso, otros ingredientes se pueden combinar según tus preferencias.

2. Pepino El contenido de; El propanol y el etanol ocupan el primer lugar entre los melones y las verduras. Su función principal es inhibir la conversión de azúcar en grasa. Al mismo tiempo, la enzima del pepino en el pepino fresco es una enzima biológica con una fuerte actividad biológica. , que puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo expande los capilares de la piel, promueve la circulación sanguínea, mejora el efecto redox de la piel y tiene increíbles efectos hidratantes y embellecedores

3. Si no te gusta el agua de kimchi Si no tienes agua de kimchi en casa, puedes usar vinagre blanco. Cuando use vinagre blanco, no los encurta con anticipación. ¡Solo agregue sal a las tiras de pepino y los champiñones blancos y déjelos marinar con anticipación!

4. Si le tienes miedo a la comida picante, puedes usar salsa de ostras como condimento; si no te da miedo la comida picante, también puedes agregar mijo picante.

5. En cuanto al aceite, no es necesario para quienes quieran adelgazar. Reducir la dosis y utilizar aceites saludables.

Anuncie un pequeño logro: el zorro no controla su boca, no pasa hambre, no come arroz ni fideos y sustituye los alimentos básicos por patatas y batatas moradas adecuadas. También comía y bebía. 3 días y perder peso en 14 días Pesar 1,9 kg, reducir la grasa en un 1,6% y aumentar el músculo en un 1,1%, ¡no solo requiere perseverancia, sino también motivación!

Food World Fox dijo que solo registra los platos que ha cocinado, dependiendo de su estado de ánimo, ¡pero el sabor es absolutamente de primera!