¿Puedo tomar té durante mis vacaciones?

Esto depende del físico individual y no se puede generalizar. Las mujeres que gozan de buena salud suelen tener la costumbre de beber té. Está bien beber té con moderación durante la menstruación, pero no té fuerte ni té helado. Para las mujeres con constitución débil, significa anemia, sangre menstrual escasa o dismenorrea. Beber té durante la menstruación puede agravar los síntomas de la anemia e incluso provocar molestias como la dismenorrea. Por lo tanto, las mujeres deben elegir si beber té durante la menstruación en función de la situación real.

Las mujeres no deben beber té fuerte que contenga ácido tánico durante la menstruación, pero pueden beber algún té que tenga un efecto nutritivo en el organismo. Beber sopa tibia de jengibre o sopa de frijoles rojos durante la menstruación puede relajar el estado de ánimo y aliviar el dolor. También puede beber té de agripalma y azúcar moreno para lograr el efecto de estimular la menstruación y aliviar el dolor. Además, a los pocos días de finalizar la menstruación, la condición física de la mujer tenderá a estabilizarse, siendo un excelente momento para mantener la salud. En este momento, puedes beber un poco de té que hidrata y nutre el cuerpo.

Desventajas de beber té durante la menstruación:

1. Beber té durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro. Además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. El té contiene un 50% de ácido tánico, que se combina con las moléculas de hierro de los alimentos para formar precipitados, lo que dificulta la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Por tanto, beber té durante la menstruación sin duda aumentará la pérdida de hierro.

2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento. Algunas mujeres experimentan estreñimiento durante su período menstrual debido a la producción de hormona luteinizante. El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene un efecto astringente y puede ralentizar la peristalsis intestinal, provocando así que las heces permanezcan en los intestinos.

3. Beber té durante la menstruación puede agravar las reacciones menstruales. Durante la menstruación, las mujeres suelen experimentar diversos grados de estrés mental, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y otras reacciones debido a cambios en las funciones reguladoras neuroendocrinas. Sustancias como la cafeína y la teofilina presentes en el té tienen efectos estimulantes y pueden agravar las reacciones menstruales como dolores de cabeza y de espalda.