¿Cuáles son los mejores snacks posparto?

1. Pastel de boniato morado. Durante el encierro, es inevitable permanecer en cama por mucho tiempo. Debido a la falta de ejercicio, es fácil causar estreñimiento. Además, después del parto, la carne está relativamente floja y el estreñimiento es una barriga grande. La batata morada contiene mucha fibra y es muy nutritiva. Lo más importante es que puede ayudar a aliviar el estreñimiento, por lo que es muy adecuado para nuevas embarazadas que se encuentran en confinamiento.

2. Pasta de frijol rojo. Definitivamente es la primera opción para las nuevas madres durante el parto: debido a la gran pérdida de nutrientes y sangre después del parto, el cuerpo necesita nutrirse en este momento, y la pasta de frijoles no solo puede proporcionar energía a las nuevas madres, sino también reponer el qi. y sangre y favorecer la lactancia.

3. Se pueden utilizar como snacks cosas como pasteles de melocotón, frutas confitadas, galletas tipo sándwich, pasteles de luna, pan y tartas de huevo.

2. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas durante el parto?

1. Consume alimentos más nutritivos. Como sopa de pescado y sopa de carne. Sólo la ingesta oportuna y adecuada de sopa altamente nutritiva puede estimular eficazmente la lactancia y ser beneficiosa para la lactancia. Además, debido al debilitamiento del tono de los músculos gastrointestinales y al peristaltismo provocado por el parto, se requiere un período de recuperación de aproximadamente 1 semana.

2. Ingerir alimentos líquidos después del parto. Después de dar a luz, puedes pasar lentamente de una dieta líquida a una dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que se recupere la función del sistema digestivo. En los pocos días posteriores al parto, puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.