¿Es mejor dormir con sueños o no soñar?

1. Soñar no sólo es normal, sino también beneficioso. Soñar puede ejercitar la función del cerebro, permitiendo que las células cerebrales inactivas aprovechen la oportunidad para ejercer sus funciones y evitar un deterioro prematuro. Soñar puede ordenar la información recibida por el cerebro durante el día, de modo que la información que no se ha procesado durante el día pueda clasificarse en los sueños. Como dice el refrán: "Piensa de día y sueña de noche". No soñar, la pérdida de memoria, el mal humor, el mal humor en general, también pueden provocar "levantarse". Los sueños también son una fuente de inspiración. El químico Augusto soñó que una serpiente le mordía la cola y se inspiró para obtener la estructura anular de las moléculas de benceno. La versión completa de la tabla periódica de elementos estudiada por Mendeleev también se obtuvo en un sueño.

2. Cuando tengas pesadillas con frecuencia, debes estar atento. Las pesadillas ocurren durante el sueño de ondas lentas y usted se despierta repentinamente antes de poder cambiar al sueño de ondas rápidas. Las pesadillas frecuentes pueden ser causadas por estrés laboral o personal, ansiedad, ciertos medicamentos o cambios hormonales. Sin embargo, algunas enfermedades graves también pueden provocar pesadillas. El Huffington Post publicó recientemente "Cuatro enfermedades reveladas por pesadillas" que han sido comprobadas mediante investigaciones.

Enfermedad cardíaca: las investigaciones muestran que los latidos cardíacos irregulares y el dolor en el pecho en personas con enfermedades cardíacas se asocian con un aumento de las pesadillas. Enfermedad de Parkinson: el riesgo de padecer la enfermedad de Parkinson aumenta debido al llanto, los gritos y las patadas frecuentes causados ​​por las pesadillas. Apnea del sueño: sueños frecuentes en los que no se puede respirar, como ahogamiento o asfixia. La apnea del sueño provoca una falta de oxígeno, lo que altera gravemente la calidad del sueño en el sueño profundo. Enfermedad mental: si un niño tiene pesadillas con frecuencia, los padres deben estar atentos. Estos niños son propensos a sufrir enfermedades mentales en la adolescencia.

3. Siempre tengo muchos sueños por la noche y me siento muy cansado después de despertar. Esto está relacionado con el evento del sueño y mi propia personalidad emocional. Los sueños aterradores y aterradores a menudo despiertan a las personas del sueño, lo que dificulta volver a conciliar el sueño después de despertarse. Los sueños fuertes y profundos dejarán huellas profundas en las células cerebrales, lo que hará que el cerebro se canse y no pueda descansar; En general, las personas introvertidas y sensibles tienen más probabilidades de tener muchos sueños y sus sueños son agotadores. (No es de extrañar que Doubi sueñe a menudo con reírse felizmente y dormir felizmente mientras come).