¿Sigues dándole a tu bebé desayunos "tontos" como leche de soja, palitos de masa fritos y gachas de avena?
Algunos padres pueden descuidar el desayuno de sus hijos porque están ocupados en el trabajo y, a menudo, alimentan a sus bebés con desayunos tontos, lo que no solo afecta el desarrollo saludable del bebé, sino que también afecta su desarrollo intelectual.
Los peligros del desayuno estúpido
El impacto en la salud
El crecimiento saludable de los niños requiere muchos nutrientes. No creas que sólo por comer y cenar bien puedes saltarte el desayuno. El desayuno es la primera de las tres comidas al día. Si siempre se engaña en el desayuno, la absorción de nutrientes del niño se verá afectada.
Ya sabes, desde que nos acostamos por la noche hasta la mañana siguiente pasa mucho tiempo, y el cuerpo humano tendrá mucha hambre. Si aun así se engaña con el desayuno, el bebé puede estar en un estado de carencias nutricionales durante toda la mañana. Durante este período, la resistencia del cuerpo del bebé se deteriorará y se verá afectado su desarrollo saludable.
Influencia en el desarrollo de la altura
El desarrollo de la altura del bebé no se completa en un momento determinado, sino que requiere un aporte continuo de nutrientes durante todo el día. Si su bebé come un desayuno tonto todos los días, estará en un estado de deficiencia nutricional durante la mañana, lo que no solo afectará el desarrollo saludable, sino también el desarrollo en altura.
Afecta a las notas de los niños
Si una persona tiene hambre le cuesta concentrarse. Si el bebé tiene hambre, le resultará más difícil concentrarse. La mañana todavía es larga. Si el bebé no puede concentrarse en este momento, su eficiencia de aprendizaje se verá gravemente afectada.
Especialmente después de la implementación de la política de doble reducción, el tiempo que los niños pasan en la escuela ha aumentado aún más. Si el bebé siempre tiene hambre, la capacidad de aprendizaje y los resultados del aprendizaje se verán afectados.
La Asociación de Nutrición concluyó a través de una gran cantidad de experimentos que el desayuno es muy importante para los bebés. No solo está relacionado con la absorción nutricional del día, sino que también afecta la salud física, el desarrollo de la altura y la atención del bebé. y eficiencia del aprendizaje.
Por eso, por el bien del desarrollo físico e intelectual del bebé, lo mejor es que los padres no le den desayunos tontos a sus bebés. El Dr. Zhang Wenhong de la Universidad de Fudan enfatizó que para el desarrollo saludable de los niños, ¡trate de no darles los siguientes tres desayunos!
Siempre desayuno gachas.
Los niños chinos siempre desayunan gachas. No importa si tienen verdura o no. Con los encurtidos, pueden jugar con la comida. ¡El desayuno en muchas familias puede ser así!
Aunque las gachas de arroz también pueden saciar a las personas, no tienen ningún efecto y provocan hambre fácilmente. Muchos niños que solo desayunan gachas pueden tener hambre después de la segunda clase de la mañana.
La sensación de hambre es desagradable. Después de que un niño tiene hambre, le resulta difícil concentrarse y es realmente difícil imaginar qué tan bueno será el efecto de aprendizaje.
Alimentar frecuentemente a su bebé con este tipo de desayuno también provocará desnutrición y poca resistencia corporal, lo que afectará el crecimiento y el aprendizaje del bebé.
Leche de soja y palitos de masa frita
A algunos padres puede que les dé pereza prepararlos en casa para ahorrarse problemas. Llevaron a sus hijos directamente al puesto a desayunar. La leche de soja y los palitos de masa fritos se han convertido en un plato habitual y a los niños les encanta comerlos.
Sin embargo, para los niños, la leche de soja y los palitos de masa frita no son ni mucho menos. La leche de soja puede ser nutritiva, pero no es fácil de digerir y absorber para los niños. Los palitos de masa fritos no son nutritivos y tienen un alto contenido de aceite, lo que no sólo provoca fácilmente obesidad en los niños, sino que también afecta a su salud.
El desayuno es demasiado aburrido.
Algunas familias pueden preparar el desayuno para sus hijos, pero es demasiado sencillo. Alimentan a sus bebés con alimentos congelados, como bolas de masa hervida y bolas de arroz glutinoso, o fideos instantáneos, lo mismo todos los días. Incluso la leche y los huevos como estos pueden hacer que un niño se sienta enfermo. Aunque este tipo de desayuno es nutritivo, es posible que los niños no estén dispuestos a comerlo después de mucho tiempo. Por muy nutritivo que sea el desayuno, de nada servirá si el bebé no quiere comerlo.
Para el desarrollo saludable de tu bebé, el desayuno de tu bebé no sólo debe considerar la mezcla nutricional, sino que también debe ser nutritivo y variado. Agregue verduras y frutas y prepárele el desayuno a su bebé de diversas formas. También es necesario controlar la hora del desayuno de su bebé. Es mejor no dejar que su bebé se trague el desayuno de un solo bocado, sino cultivar el hábito alimentario de masticarlo lentamente. Esto no sólo es mejor para la digestión gastrointestinal del bebé, sino también para la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
Recomendar a padres y amigos 18 sets de desayunos nutritivos aptos para bebés:
1 Bizcocho + revuelto de pimientos verdes + cereal con leche
2. Lirio salteado con apio + Hanamaki + gachas de boniato y mijo + naranjas
3 Pan + revuelto de hongos + gachas de judías rojas + castañas de agua cocidas
4. , fideos de berenjena y verduras verdes + frutos secos + leche
Bollitos de cerdo, col, tofu y fideos + gachas de maíz y mijo + castañas de agua fritas con zanahoria y apio + huevos duros
6 Triángulos de azúcar + gachas de los ocho tesoros + revuelto de setas pequeñas + naranjas
7. Pan esponjoso + pasta de ñame, judías negras, nueces, almendras y sésamo + huevos revueltos de pimiento verde
8. Wowotou + castañas de agua salteadas con frijol mungo y maíz + pera guisada con hongos blancos + huevo cocido
9. >
10, sándwich de espinacas + batido de patata morada
11, gofre de patata morada + sopa de frutas + huevo cocido
12 Pan trenzado crujiente + col morada mezclada con espinacas + nuez. y cereal con leche de sésamo
13. Sándwich de frutas + huevos revueltos de pepino + arroz frito con leche
14. >
15, tarta de taro + albóndigas de frutas
16, gachas de maíz y frijol mungo + zanahoria, lechuga y brotes de bambú fritos + huevo cocido + fresa
rollo de queso + 17. Revuelto de camarones + cereal con leche de plátano
18 Pan con mermelada + maíz + huevos cocidos + salsa de sésamo negro + fresas