¿Qué debo hacer si hay demasiadas toxinas en mi cuerpo? La mejor manera de limpiar y desintoxicar tus intestinos.
Categoría 1: Las verduras más efectivas para la limpieza intestinal
Todas las verduras frescas de hojas verdes son efectivas para el estreñimiento porque son ricas en fibra dietética. Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas y pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas en el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.
Introducción clave: Apio
El apio es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos. Produce una lignina o sustancia grasa intestinal a través de la digestión intestinal y es un antioxidante que inhibe los carcinógenos producidos por altas concentraciones de bacterias intestinales. También puede acelerar el tiempo de paso de las heces en los intestinos, reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon y lograr el propósito de prevenir el cáncer de colon.
Recomendación: Añadir unas gotas de limón al zumo de apio hará que sepa mejor.
Categoría 2: La fruta más eficaz para la limpieza intestinal.
Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, finalmente, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.
Introducción: Plátano
El plátano es frío. Algunas personas con el estómago frío pueden preparar plátanos al vapor para el desayuno.
Categoría 3: La patata más eficaz para la limpieza intestinal.
Los nutrientes más anticancerígenos de la dieta son el betacaroteno (el precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico, los tres relativamente abundantes en las batatas. Una batata pequeña (aproximadamente el doble) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y unos 50 microgramos de ácido fólico. Tiene más fibra dietética que un plato de avena.
Los efectos antioxidantes del betacaroteno y la vitamina C ayudan a resistir el daño del estrés oxidativo al material genético del ácido desoxirribonucleico (ADN) y desempeñan un cierto efecto anticancerígeno.
Introducción clave: Apio
El apio es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos. Produce una lignina o sustancia grasa intestinal a través de la digestión intestinal y es un antioxidante que inhibe los carcinógenos producidos por altas concentraciones de bacterias intestinales. También puede acelerar el tiempo de paso de las heces en los intestinos, reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon y lograr el propósito de prevenir el cáncer de colon.
Recomendación: Añadir unas gotas de limón al zumo de apio hará que sepa mejor.
Categoría 2: La fruta más eficaz para la limpieza intestinal.
Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, finalmente, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.
Introducción: Plátano
El plátano es frío. Algunas personas con el estómago frío pueden preparar plátanos al vapor para el desayuno.
Categoría 3: La patata más eficaz para la limpieza intestinal.
Los nutrientes más anticancerígenos de la dieta son el betacaroteno (el precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico, los tres relativamente abundantes en las batatas. Una batata pequeña (aproximadamente el doble) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y unos 50 microgramos de ácido fólico. Tiene más fibra dietética que un plato de avena.
Los efectos antioxidantes del betacaroteno y la vitamina C ayudan a resistir el daño del estrés oxidativo al material genético del ácido desoxirribonucleico (ADN) y desempeñan un cierto efecto anticancerígeno.
Categoría 4: La frijol de limpieza intestinal más eficaz.
Los frijoles no solo son ricos en proteínas, sino también ricos en alimentos ricos en almidón y fibra dietética en diversos frijoles distintos de la soja, los frijoles negros y los frijoles rojos.
Introducción clave: frijoles adzuki rojos
Los frijoles adzuki rojos contienen más saponinas, que pueden estimular los intestinos. Por lo tanto, tiene un buen efecto diurético, puede aliviar el alcohol y desintoxicar, y es bueno para enfermedades cardíacas, renales y edemas.
Contiene más fibra dietética y tiene buenas funciones de laxante, disminuyendo la presión arterial, disminuyendo los lípidos en la sangre, regulando el azúcar en la sangre, desintoxicante y anticancerígena, previniendo cálculos, y las judías adzuki son un alimento para la aptitud y la pérdida de peso; rico en ácido fólico.
Categoría 5: Las bacterias y algas intestinales más eficaces.
Los alimentos que contienen hongos y algas incluyen setas, algas marinas, hongos, etc. Estos alimentos contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer y eliminan los metales pesados.
Puntos clave: algas marinas
Contienen mucha goma. Puede aliviar el estreñimiento y promover la eliminación de venenos radiactivos del cuerpo con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y tienen el efecto de purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.
Introducción: Hongo negro
El hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y los coloides en el hongo negro y ayudar a absorber y agregar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y se excretan. del cuerpo para limpiar el tracto gastrointestinal.
Categoría Seis: El té de hoja perenne más eficaz.
Beber té puede despejar la mente y condensar la energía, y tiene más valor para la salud. Beber té también favorece la micción, que es una de las mejores formas de desintoxicarse.
Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.
Introducción: Té Pu'er.
En primer lugar, el té Pu'er es de naturaleza cálida y calienta el estómago sin dañarlo. Esto es especialmente cierto en el caso del té cocido. Generalmente se recomienda que las personas obesas beban té Pu'er. El té Pu'er puede reducir los lípidos en sangre: muchos experimentos médicos han demostrado que el consumo continuo de té Pu'er puede reducir los lípidos en sangre en un 30% (varía de un individuo a otro). En un hospital experimental de medicina tradicional china, 20 pacientes con hiperlipidemia recibieron tres tazones de té Yunnan Tuocha todos los días. Un mes después, se descubrió que los lípidos en sangre del paciente habían disminuido en casi 65,438+0/4, mientras que aquellos que bebieron la misma cantidad de otros tés no tuvieron cambios significativos en sus lípidos en sangre. Esto muestra el efecto especial del té Pu'er en la reducción de los lípidos en sangre.
El método de desintoxicación más simple
Los siguientes métodos son los cuatro métodos clásicos de agua potable de turno:
(1) Método de desintoxicación del meridiano del intestino grueso: 5- A las 7 de la mañana, el meridiano del intestino grueso humano es el más activo. En este momento conviene beber 200 ml de agua hervida (preferiblemente agua fría) en ayunas, que puede limpiar los intestinos, eliminar toxinas del colon, aliviar el estreñimiento y es beneficioso para el cuidado de la piel.
(2) Método de desintoxicación del meridiano del corazón: el meridiano del corazón humano es más activo entre las 11 a. m. y la 1 p. m. En este momento, beber agua en ayunas para diluir la sangre y ayudar a eliminar toxinas del sistema cardiovascular.
(3) Método de desintoxicación del meridiano del riñón: de 5 a 7 p.m., el meridiano del riñón humano está más activo. Beba agua con el estómago vacío para limpiar los riñones y la vejiga.
(4) Método de desintoxicación del meridiano del pericardio: de 7 a 9 p.m., el meridiano pericárdico es más activo. Beber agua con el estómago vacío en este momento puede reducir la viscosidad de la sangre y ayudar a prevenir una concentración sanguínea excesiva durante la noche. Pero antes de eso, es necesario hacer ejercicio adecuado (como caminar) para promover la circulación sanguínea y lograr los mejores resultados.