¿Cuáles son las frutas bajas en calorías?

Las frutas bajas en calorías incluyen:

1. Naranja dulce: La naranja dulce contiene vitamina C y fibra, es baja en calorías e incluso puede sustituir pasteles y galletas. El alto contenido de fibra de la naranja dulce puede ayudar con la defecación, eliminar desechos y sustancias nocivas del cuerpo y limpiar el estómago.

2. Guayaba: La guayaba es baja en calorías, rica en fibra dietética y tiene una fuerte sensación de saciedad, lo que la convierte en la mejor opción para perder peso. Puedes exprimir jugo de guayaba y beberlo, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y promover el metabolismo.

3. Peras: Comer peras crudas puede conseguir el efecto ideal de pérdida de peso rápida. Las peras son ricas en fibra y múltiples vitaminas. Comer peras crujientes y jugosas crudas no sólo puede aumentar la saciedad de las personas, ya que una pera sólo contiene 50 calorías, sino que también puede lograr el propósito de perder peso;

4. Plátano: El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción.

5. Manzana verde: La manzana es rica en nutrientes no solo puede ayudar a las mujeres a perder peso, sino que también juega un papel en la belleza y la belleza.

6. Fresa: La pulpa de la fresa contiene una gran cantidad de proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y pectina, que pueden ser absorbidas por el cuerpo humano para reponer la energía que necesita. La vitamina C contenida en las fresas puede acelerar la digestión, y el complejo de vitamina B y la fibra pueden ayudar a aliviar la defecación gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, limpiar los intestinos y desintoxicarlos.

7. Kiwi: El kiwi es conocido como el rey de la vitamina C. Es bajo en calorías, bajo en azúcar, bajo en grasa y rico en fibra dietética. La fruta es una fruta auxiliar para el tratamiento de la obesidad. Debido a su alto contenido en fibra dietética, su función defecativa también es muy potente. El kiwi también es el mejor compañero de los noctámbulos para mantener la nutrición y la fuerza física.

8. Tomates: Los tomates son ricos en fibra dietética como la pectina, que hace que las personas se sientan saciadas. Ayuda a eliminar el estreñimiento, favorece el metabolismo y es útil para perder peso.

9. Piña: La piña es rica en vitamina B1, que puede favorecer el metabolismo, eliminar la fatiga y es rica en fibra dietética, lo que facilita la digestión.

10. Espino Blanco: El Espino Blanco puede ayudar eficazmente a reducir los niveles séricos de colesterol y triglicéridos, permitiéndonos comer para conseguir una figura esbelta. Esto se debe a que la pectina contenida en la fruta del espino puede absorber la grasa y las toxinas de la pared intestinal y eliminarlas suavemente del cuerpo. La enzima lipolítica contenida en el espino puede promover la descomposición de alimentos grasos. También contiene nutrientes como vitaminas, ácido maslínico y proteínas.

11. Papaya: La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas, lo que puede ayudar al cuerpo humano a digerir y absorber los alimentos. El consumo prolongado también es beneficioso para la salud física.

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