¿Qué frutas y tabúes no deben comer las mujeres embarazadas?

Los cuidados dietéticos durante el puerperio son muy importantes tanto para las madres como para los recién nacidos. Déjame decirte la respuesta a continuación.

Frutas que las mujeres embarazadas no deben comer

1. Lichi

El lichi es un alimento caliente si se utiliza en grandes cantidades durante mucho tiempo. provocar calor interno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar comer lichi en cantidades moderadas. Los lichis son ricos en azúcar y no deben ser utilizados por pacientes con diabetes gestacional, de lo contrario causarán hiperglucemia, lo que fácilmente puede provocar que un feto enorme pese hasta 4 kilogramos o más, lo que fácilmente puede provocar complicaciones como distocia y retraso en el parto. , muerte fetal, hemorragia posparto e infección.

Además, los pacientes con colitis ulcerosa, alergia al lichi, estreñimiento febril y acné, infección del tracto respiratorio superior y faringitis, hinchazón y dolor de encías y diabetes deben tener mucho cuidado al comer lichi. Las mujeres embarazadas con deficiencia de yin y fuego excesivo o hiperactividad yang no deben comerlo para evitar agravar el dolor de garganta seca, hinchazón de las encías, sangrado de nariz, etc. causados ​​por la deficiencia de yin o la hiperactividad yang.

2. Longan

Las mujeres embarazadas que comen longan pueden provocar fácilmente heces secas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, después del embarazo, el cuerpo de las mujeres generalmente está caliente y su sangre yin a menudo es insuficiente. . En este momento, algunas frutas calientes como el longan deben consumirse con moderación; de lo contrario, es fácil que se produzcan estreñimiento, llagas en la boca y la lengua y otros síntomas de calor interno. Las mujeres embarazadas con amenaza de aborto deben tener especial cuidado, porque es más probable que las frutas calientes. provocar movimientos fetales incómodos.

3. Cítricos

Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. Debido a que los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, nutren el yang y reponen el qi. El consumo excesivo de frutas cítricas no es beneficioso para el cuerpo y fácilmente puede causar calor y enojar a las personas, provocando estomatitis, periodontitis, faringitis, etc. . Las mujeres embarazadas no deben comer más de 3 frutas cítricas al día y el peso total debe estar dentro de los 250 gramos.

4. Caquis

Las mujeres embarazadas deben comer la menor cantidad posible de piel de caqui al comer caquis. Debido a que la mayor parte del ácido tánico de los caquis se concentra en la piel, es imposible eliminar todo el ácido tánico de los caquis cuando son desastringentes. Si se comen los caquis con la piel, es más probable que se formen cálculos estomacales, especialmente. Si el proceso de eliminación de la astringencia no es perfecto, en este momento la piel contiene más ácido tánico.

Debido a que el contenido de azúcar de los caquis es mayor que el de las frutas comunes, las mujeres embarazadas deben controlar su ingesta. Las mujeres embarazadas con diabetes no deben comer caquis. Las mujeres embarazadas con anemia y baja motilidad gástrica, como gastritis crónica e indigestión, tampoco deben comer caquis.

Las mujeres embarazadas no deben comer más de 200 gramos de caquis. El ácido tánico de los caquis puede formar compuestos con calcio, zinc, magnesio, hierro y otros minerales en los alimentos que el cuerpo no puede absorber, lo que hace que estos nutrientes no estén disponibles. Por lo tanto, comer más caquis puede provocar fácilmente una deficiencia de estos minerales.

5. Espino

El espino activa la circulación sanguínea, elimina la estasis y estimula la menstruación, y tiene cierto efecto de contracción en el útero. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a comer una pequeña cantidad en el útero. primeras etapas del embarazo si tienen antecedentes de aborto espontáneo o tienen signos de aborto espontáneo, las mujeres embarazadas deben evitar comerlo, incluso los productos de espino. Si las mujeres embarazadas comen mucho espino, puede provocar un aborto espontáneo.

6. Mangostán

El mangostán no es apto para todo el mundo. Para personas con constitución débil, lo mejor es no comer demasiado. Aunque el mangostán es rico en fibra, absorbe agua y se hincha en los intestinos y el estómago, y comer demasiado puede provocar estreñimiento. El contenido de azúcar del mangostán es relativamente alto, por lo que las personas obesas no deberían comer más y las personas con diabetes deberían evitar comerlo. El mangostán contiene un alto contenido de potasio, por lo que las personas con enfermedades renales o cardíacas también deberían comer menos.

La rica nutrición del mangostán puede contribuir a la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos, pero las mujeres embarazadas también deben comer menos. Deben prestar atención a la cantidad y forma de consumo. No deben comer más de 3. piezas al día.

7. Kiwi

Aunque el kiwi es bueno, no es apto para todo el mundo. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. El tiempo de consumo adecuado es de 1 a 3 horas después de la comida, y no es adecuado comer con el estómago vacío. Las madres embarazadas con amenaza de aborto espontáneo no deben comer kiwi.

8. Papaya

La papaya contiene hormonas femeninas, que pueden interferir fácilmente con los cambios hormonales en las mujeres embarazadas, especialmente la papaya verde, las mujeres embarazadas deben evitarla por completo. Porque no sólo es perjudicial para la estabilidad del feto, sino que también puede provocar un aborto espontáneo.

9. Albaricoques

Los albaricoques son alimentos calientes. Comer demasiado puede dañar los músculos y los huesos y provocar la recurrencia de enfermedades antiguas.

Además, si comes demasiados albaricoques a la vez, puedes provocar calor interno, hemorragias nasales, enfermedades oculares, llagas en la boca y diarrea. El cuerpo de las mujeres embarazadas se calienta durante el embarazo, por lo que es mejor no comer albaricoques. Para las mujeres embarazadas, los albaricoques tienen un efecto abortivo.

Los albaricoques son ácidos y pueden dañar los dientes de las mujeres embarazadas. Si las mujeres embarazadas comen demasiados albaricoques, son propensas a sufrir llagas y forúnculos. Además, la fuerte acidez de los albaricoques frescos hará que el ácido del estómago aumente, provocando problemas estomacales.

10. Piña

La piña contiene una sustancia llamada proteasa, que tiene ciertos efectos secundarios sobre la piel humana, los vasos sanguíneos, etc. Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas después de comer piña, entre 15 y 60 minutos después de comer, pueden experimentar dolor abdominal, vómitos, diarrea, mareos, enrojecimiento facial, picazón en todo el cuerpo, entumecimiento de las extremidades, la boca y la lengua. , puede producirse dificultad para respirar o incluso un síntoma de shock. Esto se llama intoxicación por piña, también conocida como "enfermedad de la piña". Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas con alergias no coman piñas.

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea regional y eliminar la inflamación y el edema. Sin embargo, si las mujeres embarazadas padecen úlceras, enfermedades renales, disfunción de la coagulación, etc., esta sustancia tendrá el efecto contrario, por lo que no deben ingerirla.

La piña en sí es una fruta picante, así que procura no comerla cuando tengas fiebre. De manera similar, debido a que la piña puede causar alergias fácilmente, las personas con eczema y sarna no deben comerla.

11. Plátanos

Se recomienda que las mujeres embarazadas no coman plátanos fuera de temporada, porque los plátanos son agentes maduradores fáciles de usar para madurar y comerlos no es bueno para el bebé. . Las personas con constituciones débiles y frías, como hinchazón gástrica, diarrea y nefritis, deberían comer menos. Los pacientes con edema evidente y aquellos que necesitan evitar la sal no deben comer demasiado.

El plátano es de naturaleza fría. Un consumo excesivo puede provocar disfunción gastrointestinal y provocar un desequilibrio en la proporción de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, lo que resulta perjudicial para la salud. Por ello, es recomendable que las mujeres embarazadas coman un plátano al día.

Además, la sandía, el melón dulce, el melón y los melocotones pueden causar diarrea fácilmente, la yaca y el durián pueden causar fácilmente pérdida de apetito, y los arándanos pueden causar hiperacidez fácilmente. Todas son frutas que las mujeres embarazadas necesitan. prestar atención a.

Tabúes para las mujeres embarazadas que comen frutas

1. Evite usar un cuchillo de cocina para pelar frutas, porque los cuchillos de cocina a menudo entran en contacto con carne, pescado y verduras crudas, lo que las dañará. traer parásitos o huevos de parásitos a los frutos.

2. Evite comer frutas sin enjuagarse la boca. Algunas frutas contienen una variedad de azúcares fermentados, que son altamente corrosivos para los dientes. Si no se enjuaga la boca después de comer, los residuos de fruta pueden quedar en la boca. Provocar fácilmente caries dentales.

3. Evite comer demasiada fruta. Aunque las frutas son ricas en nutrientes, no son integrales en nutrición, especialmente las proteínas y las grasas son relativamente pequeñas, y estas dos sustancias también son indispensables para el crecimiento y desarrollo fetal. Para los suplementos de frutas, no exceda los 200 gramos por día. Trate de elegir frutas con bajo contenido de azúcar. No consuma frutas con alto contenido de azúcar como la sandía sin moderación.

4. Evite comer frutas inmediatamente después de las comidas. Comer frutas inmediatamente después de las comidas provocará flatulencias y estreñimiento. La fruta debe consumirse 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.

5.Evita comer frutas demasiado frías, especialmente frutas recién sacadas del frigorífico.

6. Al comer frutas hay que prestar atención a la higiene dietética. La piel exterior de las frutas debe lavarse antes de comerlas crudas.

Las mujeres embarazadas comen buenas verduras

1. Raíz de loto: La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Las mujeres embarazadas que comen más raíz de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el organismo. abdomen lo antes posible y promover el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.

2. Lirio de día: Contiene proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C y compuestos esteroides. Es rico en nutrientes y está especialmente indicado para hacer sopa. propenso al dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.

3. Brotes de soja: Los brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc., que pueden reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos. prevenir el sangrado. La fibra puede limpiar los intestinos e hidratarlos, previniendo el estreñimiento en las mujeres en el posparto.

4. Lechuga: Contiene una variedad de nutrientes, especialmente los minerales calcio, fósforo y hierro, que pueden ayudar al crecimiento de los huesos y fortalecer los dientes. La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para personas con oliguria postparto y alactación.

5. Rábano: Contiene 6 veces más vitamina C que las manzanas. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede prevenir y tratar la ceguera nocturna y los cálculos biliares. La enzima glicosilación puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, lo que favorece la absorción total por parte del cuerpo. Las mujeres embarazadas que comen rábanos con frecuencia pueden obtener buenos resultados en la prevención de enfermedades y en el estado físico.