¿Cuál es el método más eficaz para blanquear la piel?

Hay muchas maneras. Por ejemplo, comer menos condimentos con pigmentos negros, como salsa de soja, vinagre, chocolate amargo, etc.; comer menos alimentos ricos en tirosina, como patatas, batatas, etc.; comer más alimentos ricos en vitamina C, como por ejemplo; azufaifas, dátiles frescos, tomates, tunas, cítricos, hortalizas de hojas verdes frescas, etc. Preste atención a comer más alimentos que contengan vitamina E, como repollo, coliflor, aceite de sésamo, semillas de sésamo, semillas de girasol, aceite de colza, aceite de girasol, etc.

No tomar el sol en verano. Lo mejor es no salir entre las 10 y las 14, porque durante el día el sol es más fuerte y los rayos ultravioleta son los más potentes y causan los mayores daños. la piel. Use protector solar al salir. Si tu piel se enrojece y se calienta después de exponerte al sol, intenta evitar rascarla con las manos, de lo contrario agravarás la aparición de manchas tras la exposición al sol. Come menos apio. Beba más agua y coma más frutas. Duerma lo suficiente, fume menos, beba menos bebidas estimulantes, escuche más música, manténgase alejado de los aditivos artificiales y coma menos alimentos fritos.