Después de que los estudiantes de deportes dejen de entrenar, ¿cómo pueden asegurarse de no ganar peso?

Todos los que tienen estudiantes de deportes a su alrededor saben que una vez que los estudiantes de deportes dejan de practicar deportes, la mayoría de ellos engordarán cada vez más, lo que a menudo se dice que aumenta de peso. Normalmente, cuando se practica deporte, los entrenadores le dicen a la gente que, por lo general, después ganarán peso. Porque los estudiantes de deporte necesitan complementar muchos nutrientes cuando practican deporte y también comer algo de proteína en polvo y cosas por el estilo. Aunque comen más cada día, cuanto más ejercicio consumirán, lo que queda es músculo después de dejarlo. Entrenando, en el deporte todavía comes mucho. Si tienes más nutrientes, pero no puedes consumirlos sin hacer ejercicio, naturalmente ganarás peso. Es decir, el tipo de personas que nacen para comer sin importar cuánto. comer no aumentará de peso. Sin embargo, aún debe hacer ciertas cosas todos los días después de dejar de entrenar. Si hace suficiente ejercicio, no aumentará de peso. O a algunos estudiantes de deportes les gusta ir al gimnasio a hacer ejercicio. No entrenas. Esto también es bueno. Tengo un hijo que fue elegido por el profesor de educación física de la escuela secundaria y también fue favorecido por el entrenador en la escuela secundaria. Sin embargo, practicó educación física durante tres años durante el examen de ingreso a la universidad, aunque practicaba deportes. Los puntajes eran muy buenos y había varias escuelas, las culturales. Mis calificaciones en clase no fueron buenas y no aprobé el examen. Así que eligió una universidad normal y comenzó a estudiar otras especialidades. Por supuesto, al igual que los estudiantes de deportes normales, ganó mucho peso durante su primer año. Los abdominales de su estómago habían desaparecido por completo. Se soluciona haciendo ejercicio un rato cada día. Después de eso, ya no quería correr, pero le gustaba jugar baloncesto. Su ejercicio diario se convirtió en jugar baloncesto. Por las tardes, cuando no tenía clases, iba a la cancha de baloncesto a jugar durante unas horas. Con el tiempo, aunque no perdió mucho peso, al menos ya no perdió peso. Luego empezó a ganar peso. Aunque los estudiantes de educación física ya no entrenarán en el futuro, es mejor mantener el hábito del ejercicio. Si insistes en hacer una cierta cantidad de ejercicio todos los días, naturalmente no ganarás peso.