¿Qué alimentos pueden curarte cuando no estás contento?
Al principio, mi elección eran los dulces y la cola, lo que no solo me traía felicidad sino que también aumentaba la carga sobre mi cuerpo. Poco a poco comencé a dejar el azúcar y el ácido carbónico. Cuando no esté satisfecho o infeliz, haga ejercicio y corra durante media hora. Sudar no sólo me aporta ligereza física, sino también una actitud positiva y optimista ante los problemas. Aún debemos ser positivos y optimistas.
Ya sea que comas o no, ¡disfrutar de la comida es algo feliz en sí mismo! Cuando llega el mal humor, si nada puede detener su depresión, entonces puede intentar comer los siguientes 9 alimentos para asegurarse de que su estado de ánimo pueda aliviarse, ¡porque todos tienen base científica!
1
Café
Tomar una taza de café a las 7 de la mañana cada mañana te hará sentir cómodo durante todo el día. Un estudio de 2013 demostró que beber café puede aliviar el estrés y aumentar la energía y la felicidad. Además, muchos estudios han descubierto que si una mujer bebe cuatro tazas de café al día, su probabilidad de vivir una vida feliz en los próximos 10 años será un 20% mayor que la de otras personas.
2
Kimchi
Los alimentos ricos en probióticos como el kéfir, el miso y algunos yogures mejorarán tu estado de ánimo. En experimentos con ratones, el consumo de probióticos produjo más energía y redujo la ansiedad.
Tres
Setas
Los hongos son ricos en el mineral selenio. Si te falta, tu estado de ánimo puede ser pesimista, ansioso o agotado. También es rico en vitamina D, conocida como elemento energético. Al regular la dopamina en el cerebro, es especialmente útil tener un estado de ánimo positivo y optimista.
四
Clam
Sabes que hay un dicho en inglés: "Happy as a clam", que significa lo bueno que está el humor de una persona. Por supuesto que hay una base científica. Incluso la sopa de almejas es rica en vitamina B12, que estimula al cerebro a producir más dopamina y serotonina.
Cinco
Ostras
Cuando se trata de bivalvos, las ostras son definitivamente una de las especies que más zinc contienen. Si hay una deficiencia de zinc en el cuerpo, las personas son más propensas a sufrir ansiedad.
Seis
Semillas de calabaza
Contiene L-triptófano de muy alto grado, que puede estimular la secreción de serotonina en el cuerpo, afectando así a tu estado de ánimo. ¡Y también es rico en magnesio y zinc!
Seven
Espinacas
Esta verdura de hoja verde es rica en folato y vitamina B y también contiene antioxidantes que protegen las células cerebrales de los radicales libres. . Si recuerdas a Popeye, ¡también puedes comer más para hacerte más fuerte!
Ocho
Avena
¡Buenas noticias para el desayuno! El rico magnesio de los cereales ayuda al cerebro a resistir la ansiedad y la depresión, y la fibra cruda también puede ayudarle a estabilizar el azúcar en sangre y controlar su estado de ánimo.
Nueve
Chocolate Negro
¡Por fin, el famoso chocolate negro! Entre ellos, los antioxidantes alivian la presión en los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial. También están los polifenoles, que se parecen un poco a los efectos calmantes de la marihuana.
La cultura gastronómica china tiene una larga historia, que se remonta a miles de años. ¡Los chinos tienen un cariño especial por la comida misma!
Cuando estoy triste o estresado, siempre como algo que me gusta. Soy de Shanxi y tengo mi propia comprensión y conocimiento de la cocina de Shanxi. Prefiero los fideos Datong, los pasteles de sésamo Wenxi y los codos barbudos Shangdang.
1. Datong Dao Noodles
Shanxi ha sido la ciudad natal de los fideos desde la antigüedad. Los Datong Sliced Noodles son famosos por su civilización y son conocidos como el "Rey de los Fideos". . El sabor de los fideos con cuchillo se adapta mejor a las habilidades con el cuchillo del chef. Los auténticos fideos cortados con cuchillo son suaves y tersos, con un interior débil y un exterior fuerte.
Combinado con varios salteados y guisos, se puede decir que está lleno de color, sabor y sabor, ¡formando un sabor único de Shanxi!
2. Elaboración del pastel Wenxi
El pastel hervido Wenxi es un refrigerio local tradicional, producido en el condado de Wenxi, ciudad de Yuncheng, provincia de Shanxi, y es conocido como el "Rey del pastel". Compuesto principalmente por harina, miel, aceite de sésamo, azúcar, sésamo, etc. El auténtico pastel hervido Wenxi tiene pura dulzura, crujiente pero no grasoso y tiene semillas de sésamo por fuera. ¡Después de estar almacenado durante cien días, todavía puedes sentir su fragancia!
3. Codo Barbudo Shangdang
El Codo Barbudo Shangdang es un manjar delicioso, elaborado principalmente con codo de cerdo. La superficie del auténtico codo Shangdang Hu se ve de color rojo brillante y amarillo, y las marcas de cuchillo en la piel del codo son claramente visibles y se pueden separar con palillos. La carne blanca es húmeda y pegajosa y se deshace en la boca; la carne magra es suave y crujiente, pero no pegajosa en la boca. ¡Esto es comparable al codo de Dong Bo!
Las anteriores son las delicias de Shanxi. Cuando esté de mal humor, puede probar nuestras delicias de Shanxi. Espero que mi recomendación te satisfaga. ¡Gracias a todos!
Los científicos han descubierto que comer es una panacea para la soledad, la depresión, el estrés, la soledad y la tensión.
Un gran número de ejemplos demuestran que la comida realmente puede traer felicidad y eliminar la depresión de las personas. Además, las personas a menudo se sienten felices ante una comida hermosa y exquisita, y las investigaciones científicas han demostrado que el impacto de los oligoelementos contenidos en los alimentos en el cuerpo humano debe ser razonable. O deja de lado esta supuesta teoría científica y simplemente cree que ciertos alimentos pueden hacerte feliz, serás feliz y habrás logrado tu objetivo.
Cuando la luna está llena o llena, las personas tienen alegrías, tristezas y alegrías. Si comen cereales integrales o se encuentran con algunas cosas confusas, inevitablemente se deprimirán, se sentirán infelices e infelices. Personalmente, cuando en general me siento infeliz, tiendo a comer dulces para mejorar mi estado de ánimo. Comer dulces estimula mi sentido del gusto, hace que la gente se sienta relajada, tiene una sensación de felicidad y placer y te da menos tiempo para pensar en cosas infelices.
El chocolate es mi primera opción. Al masticarlo, una explosión de dulzura puede llenar instantáneamente mi ansiedad, tensión e inquietud internas. Además, el chocolate puede traer buen humor a las personas, porque la feniletilamina del chocolate puede ayudar a regular las emociones de las personas. El chocolate también es rico en magnesio, que tiene efectos calmantes y antidepresivos. Un trozo de chocolate amargo Dove que pesa 44 gramos contiene aproximadamente 50,6 mg de magnesio. Además, en los bellos recuerdos de muchas personas, el sentimiento de felicidad es tan inolvidable como el delicioso chocolate. Algunos dicen que el chocolate es dulce, otros dicen que es amargo, algunos dicen que es alegría, otros dicen que es compartir. El sentimiento espiritual que aporta el chocolate ha superado su valor como alimento. Definitivamente un creador de felicidad.
La alegría de la vida es tener tres o dos amigos cercanos que te acompañen de compras, comer comida deliciosa contigo, charlar contigo y olvidarte de las cosas infelices. Sin embargo, un confidente no siempre puede acompañarse. Cuando no esté contento, puede salir a caminar solo y buscar algo de comer para aliviar su estado de ánimo. Creo que tu estómago quedará satisfecho y tu corazón se calentará.
Por supuesto, para la depresión y las enfermedades cardíacas, aún es necesario tomar medicamentos para el corazón. Los alimentos por sí solos no pueden eliminar las enfermedades cardíacas. Descubra por qué no está satisfecho. Aunque las cosas no siempre salgan según lo planeado, no hay obstáculos que no se puedan superar. Si algo sucede, no le tienes miedo, afrontalo positivamente y cree en tu capacidad para convertir la energía negativa en energía positiva. O hable con familiares y amigos a su alrededor y encuentre formas de aliviar su nudo.
¿Estás feliz hoy? Si no estás satisfecho, inténtalo. Les deseo a todos un feliz año nuevo.
Cuando no estás contento, te gusta comer algunas frutas, como por ejemplo: 1, cerezas. Las cerezas brillantes no sólo son deliciosas, sino que también son tan efectivas como la aspirina. Los científicos de la Universidad de Michigan creen que comer 20 cerezas es más eficaz que tomar aspirina. 2. Cereza 3, fresa 4, plátano, plátano amarillo brillante no solo es delicioso, sino que también contiene una sustancia llamada alcaloides, que puede estimular el espíritu y mejorar la información. El plátano es una excelente fuente de triptófano y vitamina B6, que puede ayudar. El cerebro produce serotonina. Además, el yogur agridulce, los postres dulces y las espinacas verdes también son alimentos curativos cuando estás de mal humor.
Si no te dan miedo las calorías,
Pollo frito y patatas fritas, más una botella de Coca-Cola, es realmente refrescante.
Especialmente viendo un programa de variedades,
Las papas fritas son crujientes por fuera y suaves por dentro, bañadas en salsa de tomate picante, agria y dulce.
Da un mordisco al pollo frito y quítale la piel crujiente, mezclando con la deliciosa salsa del interior.
Toma un sorbo de Coca-Cola y deja que el dióxido de carbono se arremoline en tu garganta.
Absolutamente.
Olvídate de todas tus preocupaciones.
Cuando no estás contento, comer mejorará tu estado de ánimo. Entonces ¿qué como? ¡Encuentro estas cosas muy curativas!
1. Plátano: El plátano es rico en calcio, lo que te hará sentir feliz y cómodo, y normalizará tu presión arterial.
2. Tarta: Porque me gusta comer tartas, sobre todo tartas de frutas. Al observar la hermosa forma de los pasteles y el ligero aroma a crema, tienen un sabor suave y esponjoso. Pensando en imágenes hermosas, ¡cosas infelices de repente salieron de las nubes!
3. Caña de azúcar: Todos los amigos saben que hay que morder la caña de azúcar, así que cuando estoy de mal humor, me gusta morder la caña de azúcar, morderla una por una y luego hacer lo mejor que puedo. ¡A chupar el jugo de la caña de azúcar y luego escupir la espuma lo antes posible! ¡Qué honor!
Jaja, amigos, cuando estén de mal humor, también pueden intentarlo. ¡Es realmente divertido! [risas][risas]
¡Barbacoa! Si una comida no es suficiente, ¡dos! ¡Y ver beber a Xiao Qiang! ! ! ! ¡No te lo puedes perder!
No es seguro comer barbacoa al aire libre y está llena de humo. Hago barbacoa en casa, ¡haz lo que quieras!
1. Salsa barbacoa:
Salsa de ostras: 1 botella
MSG: 0,5 taels
Salsa de soja haitiana: 1 botella
Sal: 2 taeles
Azúcar: 1 kg
Aceite de sésamo: 2 taeles.
Jitsu en polvo: 0,5 taels
Cebolla y jengibre: cantidad adecuada
Pollo Da Qiao en polvo: 1 liang
Sal de barbacoa:
Sal: 2 bolsas
Comida fresca picante: 2 bolsas
Pollo en polvo: 20g
Fideos simples: 20g
AAA: media bolsa
Tesoro de conservación fresca: 20 g
Receta de brochetas de carne:
Carne de res: 10 libras
Carne en polvo : 20g
p>Rey de ternera: 10g
Carne suelta en polvo: 10g
Salsa de ostras: 5g.
Carne en polvo: 5g
Pollo Da Qiao en polvo: 5g
Receta de chuleta de cordero:
Chuleta de cordero: 5 kg
>Curry en polvo: 1 cucharada,
Barbecue King: 2 cucharadas,
Pimienta negra: 1 cucharada,
Jengibre en polvo: 1 cucharada
p>Trece especias: un poco
Consumo de combustible: 2 cucharadas
Sésamo y comino en polvo: 3 cucharadas cada uno.
Pollo en polvo: 2 cucharadas
Huevo: 1
Polvo fresco: 1 cucharada
Brochetas de cerdo
Cerdo: 10kg
Curry en polvo: 5g
Aceite: un poco
Huevos: 1
Consumo de combustible: un poco
Polvo de siete especias: 10 g
Súper fresco: 5 g
Xiang Wang: 5 g
Pollo en polvo Da Qiao: 5 g
Receta original de alitas a la plancha:
Alitas de pollo: 5 kg
Pollo al horno con sal: 1 bolsa
Pimienta negra: media cucharada
Sabor especial: 1 bolsa
Consumo de combustible: 2 cucharadas
Vino Diao: 5 cucharadas
Jugo de pollo: cantidad adecuada
Hierbas: medio Liang
Cebolla y jengibre: cantidad adecuada
Receta de kebab de cordero:
Cordero: 5 kg
Pollo Da Qiao Polvo: 10g
BBQ King: 5g
Cebolla: 1
Clara de huevo: 1 pieza
Consumo de combustible: 2 metros cuadrados
Comida fresca picante: 10 g
Espero que esto te pueda ayudar
Helado [sí]
Como una joven nacida en 1995, ¡Mi favorito es el helado de leche! Independientemente de la primavera, el verano, el otoño o el invierno, estés feliz o no, un helado pequeño puede hacerte hervir la sangre [cute]
Mucha gente dice que comer esto te hará ganar peso. . .
Lo que quiero decir es: puedes saltarte otros snacks, pero no puedes dejar el helado [lágrimas]