¿Qué puedes comer cuando tienes estreñimiento?

Durante el estreñimiento, se pueden comer más verduras de hojas verdes, como repollo, lechuga, lechuga, etc. Puedes comer más frutas, como manzanas, plátanos, fresas, etc. Estos alimentos son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a la digestión intestinal y aliviar la obstrucción intestinal. Puede comer miel, yogur y agua, que pueden lubricar los intestinos y permitir que los productos digestivos se descarguen mejor a través de los intestinos; también puede comer las cápsulas Qinghao Qingchang Runchang, que contienen hierbas que pueden hidratar suavemente los intestinos y mejorar el estreñimiento.

No coma alimentos picantes como chile y mostaza durante el estreñimiento, porque los alimentos picantes pueden causar fácilmente acumulación de calor y estreñimiento; no puede comer queso, papas y otros alimentos. Estos alimentos no son fáciles de digerir, pero afectarán el estado de los intestinos y agravarán el estreñimiento.